ياسمين بريك أخصائية نفسية عيادة الإرشاد الإجتماعي 9/20/2018 الرياضة الدماغية ياسمين بريك أخصائية نفسية عيادة الإرشاد الإجتماعي

9/20/2018 ما هي الرياضة الدماغية برنامج يعتمد على منظومة معينة من الحركات الجسدية تهدف الى تحضير كافة أقسام الدماغ لعملية التعلم، أي ”التعلم بكاكل الدماغ“. يحتوي على 26 تمرين حركي سهل و ممتع تعمل على زيادة التواصل و الإندما ج بين الجسد و العقل . يؤدي الى تحسن سريع و ملحوظ في النواحي التالية: التركيز، الذاكرة، القراءة، الكتابة، التنظيم، الإصغاء، التناسق الحركي و غيره. يطور الممرات العصبية في الدماغ بطريقة طبيعيه بإعتماد الحركة This program is distinctive because it addresses the physical (rather than mental) components of learning. It builds on what the learner already knows and does well; it meets the learner just as he or she is, without any judgment of capabilities BRAIN GYM® works by facilitating optimal achievement of mental potential through specific movement experiences. All acts of speech, hearing, vision, and coordination are learned through a complex repertoire of movements. BRAIN GYM® promotes efficient communication among the many nerve cells and functional centers located throughout the brain and sensory motor system. Blocks in learning occur when the body is tense and information cannot flow freely among these centers. The BRAIN GYM® movements stimulate this flow of information within the brain and sensory system, freeing the innate ability to learn and function at top efficiency.

ما هي الرياضة الدماغية أثيتت الدراسات و التجارب ملاءمتها للتطبيق على كافة الفئات العمرية بما فيهم الراشدين و المسنين. أثبتت الدراسات و الأبحاث فوائد ملحوظة من تطبيقها مع الأفراد الذين يعانون من صعوبات التعلم، نقص الإنتباه، فرط النشاط، ،الإعاقات الجسدية و العقلية ، الإعاقات الحسية، الاضطرابات السلوكيه، الإضطرابات النفسية و مرض ألزهايمر. تستخدم في أكثر من ثمانين دولة في العالم بما فيها المملكة العربية السعودية و البحرين. يمكن تعلمها عن طريق دورات مكثفة للآهالي و المعلمين و المختصين أو الإستفادة منها عبر جلسات علاجيةفردية مع مدرب مختص.

نظرة تاريخية بدا برين جيم ® عام 1970 مع أبحاث الدّكتورِ باول دينيسون و زوجته جايل دينيسون . كان الهدف الأساسي للزوجين هو إيجاد طرق أكثر فعالية لمساعدة الأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم . بحثا في كم هائل من الأبحاث و الدراسات التجريبية في مجال الدماغ ، علو النفس ، علم اللغويات، علم النمو و علم الطاقة الحركي. أسس الدّكتور دينيسن وزوجته طريقة الرياضة الدماغية التي تسهل التعلم عن طريق دمج الجسد و العقل، كما قاما بتأسيس علم الحركة التعليمية 1978.

فوائد الرياضة الدماغية 9/20/2018 فوائد الرياضة الدماغية الأداء الاكاديمي في مجال القراءة، الكتابة، الإملاء، الرياضيات. الذاكرة والتركيز المهارات الحسية كالنظر والسمع التوازن و التناسق الحركي مهارات اللغة و التواصل تحسين المهارات الإجتماعية تعزيز تقدير الذات التقليل من التوتر والمقدرة على التعامل مع الضغوطات Research over 30 years shows the correlation between brain organization (dominance patterns), attention deficit, allergies, and auto immune deficiency. Balance of the left and right cortical hemispheres depends on cross lateral patterning, including binocular vision, binaural hearing, and contralateral movement. Common sense tells us what research has validated: chronic one-sided behaviors (monocular vision or excessive left- or right-handedness), especially without the context of whole body movement, polarize the sympathetic and parasympathetic divisions of the autonomic nervous system, adversely affecting learning, behavior, and immune response. Both as a result and a possible cause of these one-sided behaviors, chronic anger, frustration, and depression become part of a cycle of habituated adrenal response and the related high levels of cortisol in the blood.

الرياضة الدماغية لذوي الإحتياجات الخاصة 9/20/2018 الرياضة الدماغية لذوي الإحتياجات الخاصة اثبتت طريقة الرياضة الدماغية نتائج إيجابية في تقليل التحديات التي يواجهها الأطفال و الأفراد الذين يعانون من : صعوبات التعلم فرط النشاط و نقص الإنتباه الإعاقات البصرية التوحد الإعاقات الذهنية متلازمة داون الإعاقات الجسدية المشكلات السلوكية Children with special needs and severe learning challenges benefit positively from BRAIN GYM®, as is attested to by thousands of families using the activities. Licensed instructors specializing in this area of work may recommend a more intensive program and a simplified or assisted application of the movements.

المحاور الثلاث للرياضة الدماغية 9/20/2018 المحاور الثلاث للرياضة الدماغية محور التواصل الجانبي (Laterality): يصف العلاقة بين جانبي الدماغ.يعد اساسيا في مهارات القراءة و الكتابة و المحادثة، كما يعد اساسيا لبرمجة الحركة الكاملة للجسم و لمهارة الحركة و التفكير في الوقت ذاته. محورالتركيز (Focus): يصف العلاقة بين المناطق الأمامية و الخلفية للدماغ. يؤثر على الفهم و الإستيعاب و دمج المعلومات الجديدة مع الخبرات القديمة. محور التوازن (Centering): يهتم بالعلاقة بين الأجزاء العلوية و السفلية في الدماغ. التمركز يسمح بالتوازن بين العواطف و الأفكار المنطقية بعكس التوتر. يساعد على الهدوء و التنظيم . Laterality is the ability to coordinate one side of the brain with the other, especially in the visual, auditory, and kinesthetic midfield, the area where the two sides overlap. This skill is fundamental to the ability to read, write, and communicate. It is also essential for fluid whole-body movement, and for the ability to move and think at the same time. Focus is the ability to coordinate the back and front areas of the brain. It is related to comprehension, the ability to find meaning, and to the ability to experience details within their context. People without this basic skill are said to have attention disorders and difficulty in comprehending. At a deeper level, focus allows us to interpret a particular moment or experience in the greater context of our lives or to see ourselves as unique individuals within the larger framework of our society. Centering is the ability to coordinate the top and bottom areas of the brain. This skill is related to organization, grounding, feeling and expressing one’s emotions, a sense of personal space, and responding rationally rather than reacting from emotional overlay.

التمرين الأساسي (PACE) 9/20/2018 التمرين الأساسي (PACE) إ شرب ماء،نقاط الدماغ ،الحبو المتقاطع،نقاط الإرساء 1.Water comprises more of the brain (with estimates of 90%) than of any other organ of the body." Having students drink some water before and during class can help "grease the wheel" 2. This exercise helps improve blood flow to the brain to "switch on" the entire brain before a lesson begins. The increased blood flow helps improve concentration skills required for reading, writing, etc. 3. This exercise helps coordinate right and left brain by exercising the information flow between the two hemispheres. It is useful for spelling, writing, listening, reading and comprehension. 4. Any situation which will cause nervousness calls for a few "hook ups" to calm the mind and improve concentration.

9/20/2018

تمارين الرياضة الدماغية 9/20/2018 تمارين الرياضة الدماغية

فئات التمارين و إعادة البرمجة الثلاثية 9/20/2018 فئات التمارين و إعادة البرمجة الثلاثية تمارين خطّ المنتصف (Midline movements) عبور خطّ المنتصف (Crossing the midline) تمارين تطويل العضلات (Lengthening Activities) تمارين الطاقة (Energy exercises) التمارين المعمقه (Deepening attitudes ) إعادة البرمجة ثلاثية الأبعاد (3-Dimentional Repatterning) 1) Crossing the midline. Vital for reading, writing functions etc. 2) Lengthening activities. Helps expression of stored learning eg. speech, test taking, creative writing. 3) Energy exercises. Facilitates increased flow of energy moving through the body. Releases stress and fatigue around learning. A balance is a five-step learning process that models the lesson plan most often used by effective teachers. A short balance can be completed in just minutes; a longer balance may take an hour or more. A balance involves: getting ready to learn setting a goal or intention pre-activities which playfully identify aspects of the learning that need more focus for integration a plan for integrating the learning into physical movement (in this case, through the BRAIN GYM® movements) post-activities to identify the new learning

المراجع مجلة بريد المعلم . الرياضة الدماغية . ديسمبر 2005. ص. 72-74 Cecilia Freeman. I am the Child: Using Brain Gym with children who have special needs. 1998. Edu-Kinesthetics,INC. Cecilia Freeman & Joyce B. Sherwood. . Brain Gym® and Its Effects on Reading Abilities. February 2000. Edu-Kinesthetics,INC. www.braingym.org مجلة بريد المعلم . الرياضة الدماغية . ديسمبر 2005. ص. 72-74

9/20/2018 Thank you