ד"ר זאב אפל ראש התוכנית להכשרת יועצים לייעוץ זוגי ומשפחתי, ביה"ס לחינוך, אוניברסיטת בר אילן. המכון למחקר קהילתי חינוכי "המשפחה- היבטים פסיכולוגיים וייעוציים" תכנית להכשרת יועצים לעבודה עם זוגות והמשפחה על פי שיטת PAIRS Practical Application of Intimate Relationship Skills (ללמוד מיומנויות לשימור וטיפוח יחסים אינטימיים).

משפחה במעבר מחברה מסורתית לחברה מודרנית משפחה בחברה מסורתית: מטרה מרכזית גידול הילדים; הזוגיות בשולי המשפחה. תפקידים מסורתיים של גברים ונשים; משפחה בחברה מודרנית: מעמד האישה השתנה; זוגיות מוקד חשוב בחיי המשפחה

התאהבות = אמוציונאליות; נישואין = חוזה; מערכת יחסים אינטימית = עבודה קשה.

שלוש דרכים להתערבות אצל זוגות שחיים יחדיו: חינוך, טיפול, העשרת חיי הנישואין (מניעה ראשונית; שניונית; שלישונית ומיטביות) גרם של מניעה שווה לק"ג של טיפול.

תקוות ופחדים תקוות ופחדים ביחסים בין בני זוג משאלות ותקוות מחיי הנישואין, עם זאת , מתחת לתקוות מסתתרות להם החרדות. 3 תקוות שיש לנו כלפי מערכת יחסים אינטימית כל הדברים הטובים שרציתי שיקרו לי בימי חיי. יקרו לי אתך. כל הדברים הטובים שהיו לי. יישארו ויתקיימו אתך. כל התסכולים, עצב, אכזבה, שאירעו בעבר לא יתקיימו לצדך. 3 פחדים שיש לנו כלפי מערכת יחסים אינטימית (1 ) הטוב שהיה לי אאבד אותו ולא יהיה לי אותו לצדך. (2 ) הטוב שקיוויתי לו, איננו מתקיים אתך ולצדך. (3 ) כל דבר רע שהתרחש בעבר, אכזבה, עצב, קורה לי שוב אתך.

בונדינג והלוגיקה של הרגשות מפת דרך למערכת יחסים כאב הנאה פחד צורך כעס אהבה מתח נינוחות חוסר אמון אמון bonding

סגנונות התגובה למצבי לחץ המרצה המאשים המטשטש הרובוטי

סגנונות התגובה למצבי לחץ

מדריך לדיאלוג

טמפרטורה יומית

בדיקת טמפרטורה יומית הערכה מידע שאלה תלונה עם בקשה לשינוי משאלה תקווה או חלום תלונה עם בקשה לשינוי שאלה מידע הערכה

מדוע בחרנו בתוכנית PAIRS כבסיס לתוכניות העשרה לחיי הנישואין וכבסיס לתוכנית הכשרה ??

כד הזוגיות

מטרות התוכנית זהה את רגשותיך וצרכיך ולמד איך להסבירם לבן זוגך בצורה שיוכל לקבלם מבלי לעורר כעס או תסכול. זהה את המקרים בהם סגנון התקשורת הוא בעייתך העיקרית ולא הבעיה עליה אתה רוצה לדון. הבע כעסים מבלי לפגוע ברגשות אהבה – למד איך לקבל ולהביע כעסים בגישה חיובית ולא הרסנית. זהה והתמודד עם רגשות זעם מוסווים ולא ישירים. למד להתמודד עם בן זוג אוהב מריבות או עם אגרסיביות ועוינות. למד לטהר את האווירה מפחדים, כאב וכעס לפני שתתחיל לפתור בעיות או קונפליקטים. למד לריב בדרך אשר תפתור את נושא המריבה, כמו: בעיות הנוגעות למין, כסף, ילדים, זמן, הורים, חברים, בית, בילוי, עבודות בית, קנאה ואמון. טפל במשברים בגישה בה אין מנצח ומנוצח. גישת מנצח / מפסיד מעוררת אצל המפסיד נסיגה רגשית או צורך בנקמנות. ספק את הצורך הפיסי לקשר. הצורך בקרבה פיזית ופתיחות נפשית מלווה אותנו מינקות.

אל תבלבל בין צרכיך הרגשיים עם צרכיך המיניים והחושניים ואל תהפוך את המין לנתיב היחיד לקרבה. הכר וטפח את עצמך ואת בן זוגך כך שתוכל להכיר, להעריך וליהנות מההבדלים הקיימים ביניכם יותר מאשר לראות בהם קושי ואיום. הכר את המשחקים השונים שאתה ובן זוגך משחקים בהם. אילו תפקידים נוטל כל אחד מהם? אילו מסכות אתם עוטים? אילו התנהגויות אתם מאמצים במצבי רוח שונים? ומצא כיצד כל אלה משפיעים עליכם. הימנע מ"קריאת מחשבות" המובילות לעיתים תכופות לאי הבנות בין בני הזוג, למד להימנע מהשערות ואל תניח ש… "אילו היא הייתה אוהבת אותי היה עליה לדעת……" הכר את ההיסטוריה הרגשית של משפחתך וגלה את הסגנונות במשפחתך המשפיעים על התייחסותך לקרבה ויחסים בין- אישיים. גלה את הציפיות המוסוות וסגנונות התקשורת ההגנתיים (שנלמדו באמצעות מסרים מהוריך ומשפחתך) שעשויים לפגוע ביחסיך הבין אישיים. הכר וספק את צרכיך האמיתיים כך שתוכל להרגיש חופשי להסבירם לבן זוגך במקום לדכא רגשות, להרגיש כועס, מנוצל ו"פראייר" . עצב מערכת יחסים איתה שניכם יכולים לחיות יחד בטוב.

התוכנית מחולקת ל5 פרקים עיקריים. תוכנית פירס מיעדת לעזור לזוגות לבחון מחדש את הקשר שבינהם. עם מטרה של חינוך מחדש ושינוי עמדות, רגשות והתנהגות בחלק הראשון ההתמקדות היא בתקשורת, הקשבה אמפטית, לדבר בשם עצמך לזהות התנהגות מטפחת בחלק השני חקר ה"עצמי" לימוד חוקים במשפחת המוצא, המסרים על אהבה וזוגיות שלקחנו מהעבר. בחלק השלישי מתמקד בבונדינג. לימוד וחינוך מחדש של מסרים מהילדות על פתיחות וקירבה לאחר. לקדם התנהגות של קירבה. בנייה של הורה חדש שמכיל כל אחד מבני הזוג כך יוכלו גם להכיל האחר חלק רביעי על מיניות וקירבה מינית חלק חמישי עוסק בהבהרת ציפיות

התכנית תעסוק ב-6 נושאים מרכזיים: גילוי עצמי - חקר העצמי, צרכים, כישורים, תקוות, ערכים, גישות אישיות והסטוריה משפחתית. פיתוח היכולת לחלק ולבטא רגשות אינטימיים - מחשבות ורצונות שלך מבן זוגך, היכולת להתמודד בעימותים על עמדותיך בצורה חיובית והוגנת. ללמוד את מלא אפשרויות ההנאה הטמונות בקרבה גופנית, חיבה, רכות ועד חושניות ומיניות. לימוד המכשלות והמלכודות הקיימות בקשר הזוגי וכיצד להמנע מהן. חשיפת הציפיות הנסתרות שלך ממערכת היחסים מבן זוגך, וללמוד כיצד לפתח יחסים יותר מלאים,חיים מאושרים תוך מימוש הדדי של הרצונות והציפיות של כל אחד מבני הזוג. התמודדות עם כעס – נלמד להביע כעסים ולהתמודד עמם מבלי לפגוע בסובבים אותנו.

מודעות לזוגיות תקשורת מיניות וחושניות לריב בהגינות סדנה להעשרת הזוגיות: תכנים מפורטים מודעות לזוגיות  תלמדו לקבל וליהנות מההבדלים הקיימים ביניכם ,לזהות את התפקידים השונים שאתם "משחקים, להכיר את ההתנהגות שאמצתם במצבים שונים, תלמדו להימנע מ"קריאת מחשבות" תקשורת תלמדו לבטא את רגשותיכם, תזהו מתי סגנון התקשורת הינו הבעיה, תלמדו לנקות את האווירה ביניכם מפחד, כאב וכעס, תפתחו את היכולת לחוש אמפטיה של אמת . מיניות וחושניות תלמדו לספק את הצורך הביולוגי שלכם באותו צרוף של קרבה פיזית לפתיחות רגשית הנקרא "קשר", (Bonding). תלמדו את ההבדלים שבין גילויי חיבה, נינוחות יחד, עדינות, "מגע מקשר" חושניות מיניות. לריב בהגינות תלמדו לבטא כעס בלי להרוס אהבה, תלמדו לקבל כעס בשלוה וללא הרסנות, תלמדו לזהות ביטויים סמויים ולא ישירים של כעס, תלמדו לריב בצורה שאכן תפתור את הנושאים המועלים.

מודעות ופיתוח תודעה עצמית משא ומתן  תלמדו להשתמש בסגנון משא ומתן שבו כל אחד מבני הזוג מרגיש ששומעים אותו, שמכבדים אותו, ומתחשבים בו.  תלמדו להמנע מלהשתמש בכוח או "פיקוח ובקרה" הגורמים ל"מפסיד" לרצות לסגת מבחינה רגשית או להתנקם.  תתנסו במשא ומתן על עיצוב יחסים שבהם תוכלו שניכם לחיות באושר. מודעות ופיתוח תודעה עצמית  נלך בעקבות ההסטוריה של משפחות המוצא שלכם, כך שתוכלו לגלות את הציפיות הגלויות והסמויות ואת סגנונות התקשורת עליהם גדלתם ואשר יתכן והם ממשיכים להשפיע על מערכת היחסים שלכם בהווה.  כל אחד מכם יגלה את "החלטות העבר" שלו, אשר תורמים או מחבלים ביחסים היום.  תעשו הכרות ותלמדו להעריך את המורכבות העשירה של אישיותכם היחודית.