Karon ug sa Kahangturan. Pagpalig-on sa Ako'ng Pamilya Karon ug sa Kahangturan.

Malipayong Pamilya MGA SEMINAR SA BIBLIA Gihubad ngadto sa Binisaya ni Bro. James Agum

Malipayong Pamilya Seminar Pito ka mga Paagi sa Pagdumala sa Kahapo ug sa Pag-angkon ug Kalinaw sa Sulod Nato. Malipayong Pamilya

Unsa man nang Kahapo (Stress)? Ang Kahapo (Stress) mao ang pisikal, mental, ug emosyonal nga tubag sa lawas sa mga gipangayo sa gawas nga gitawag ug Tigpahapo (Stressor). Saktong gidaghanon sa kahapo makaayo apan kung sobra na, kini makadaot.

Mga Tipo sa Kahapo Negatibo nga pagkahapo resulta sa pagkawala sa trabaho. Positibo nga pagkahapo resulta sa promosyon sa trabaho. Gaan nga pagkahapo resulta sa pagdagan gikan sa ulan. Grabe nga pagkahapo resulta sa sakit nga kanser.

Sintomas sa Negatibo nga Pagkahapo Labad sa ulo Sobra kabalaka Wala’y gana sa pagkaon Sobra makakaon Dili makatulog

Aron mahimo’ng epektibo ang pagdala sa kahapo, kinahanglan masay’ran nako ang gigikanan niini!

Ngano nga nagasubo ka, o kalag ko Ngano nga nagasubo ka, o kalag ko? Ug ngano nga nagubot ka sa sulod nako? Salmo 43:5

1 Teknik # Pagtambal sa Tibuok Lawas

Estilo sa Pagkinabuhi Sakto’ng Pagkatulog Makahimsog nga Pagkaon Likayan ang Kape, Tabako ug Ilimno’ng Makahubog. Regular nga Ehersisyo

Ang matag usa ka magdudula nagabatasan sa pagpugong sa iya’ng kaugalingon labut sa tanang mga butang…hinonoa ginabuntog ko ang akong lawas ug ginapanton ko kini. 1Corinto 9:25,27

Ehersisyo nga Makarelaks 2 Teknik # Ehersisyo nga Makarelaks

Ginhawa ug Lawom “O, kamo nga mga uga nga mga bukog, pamati sa pulong ni Jehova,…Ania karon, ako’ng pasudlon ang gininhawa kaninyo, ug kamo mangabuhi”. Ezequiel 37:4,5

Irelaks ang mga Maskula “Ug ipahamutang ko ang mga kusog diha kaninyo, ug kamo patuboan ko sa mga unod…ug kamo mga buhi.” Ezequiel 37:6

3 Teknik # Ang Teknik sa Paghulip

Apil sa mga makalingaw nga aktibidad nga mao’y makapawagtang sa pagkahapo nga nasinati. Ang pagkahapo hulipan sa pagkalingaw.

“Si David mikuha sa alpa, ug mikablit niini sa iya’ng kamot; busa si Saul nahiulian ug naayo, ug ang dauta’ng espiritu nibulag gikan kaniya”. 1 Samuel 16:23

Positibo nga Pagpakigsulti sa Kaugalingon 4 Teknik # Positibo nga Pagpakigsulti sa Kaugalingon

“Kay maingon nga siya nagahunahuna sa sulod sa iya’ng kaugalingon, sa ingon niana mao man siya”. Proverbio 23:7

Kung makadawat ako ug negatibo nga mensahe, aduna ko’y kagawasan sa pagdisisyon kung: a.) Padak-on ko kini aron mahimo nako’ng tigpahapo. b.) Prisohon ko kini aron ulipon.

Ang Pormula sa Kahapo Ang Hinungdan + Ako’ng Panghunahuna = Ako’ng Pagbati Ako’ng Gidawat + Ako’ng Gihunahuna = Ako’ng Gibati

Kung ang negatibo nga mensahe moagi sa negatibo nga pagpakigsulti sa kaugalingon, makahimo kini ug negatibo nga mga pagbati. Kung ang negatibo nga mga mensahe moagi sa positibo nga mga pagpakigsulti sa kaugalingon, makahimo kini ug positibo nga mga pagbati. Estoryahe doy…

“Ang kasingkasing nga malipayon maoy usa ka maayo’ng tambal, apan ang usa ka masulob-on nga espiritu nagapauga sa mga bukog”. Proverbio 17:22

5 Teknik # Pakigsulti sa Tawo

Pakigsultii ang Tigpahapo, (kung ang tigpahapo usa ka tawo).

Busa, kon ikaw magadala sa imo’ng halad ngadto sa halaran, ug diha mahinumdom ka nga ang imo diay’ng igsoon may gikasuk-an man batok kanimo, nan, biyai ang imo’ng halad diha sa atubangan sa halaran, ug umadto ka ug pakig-uli una sa imo’ng igsoon, ug unya bumalik ka ug ihalad ang imo’ng halad. Mateo 5:23,24

Pakigsulti sa usa ka tigsuporta. Ang sensitibo nga sestima sa tigsuporta makatabang sa paghumpay sa kahapo.

Ug labut pa si David nanumpa ug miingon: Ang imo’ng amahan nahibalo kaayo nga ako nakapahimuot sa imo’ng mga mata, ug siya miingon: Ayaw pahibaloa si Jonathan niini, tingali unya siya magsubo: apan sa pagkatinuod ingon nga si Jehova buhi, ug ingon nga ang imo’ng kalag buhi, may usa lamang ka lakang ang naka-ulang kanako ug sa kamatayon. 1Samuel 20:4

6 Teknik # Paghanduraw

Si David nagagamit sa iyang handurawan. Iya’ng gibutang ang iya’ng kaugalingon sa usa ka talan-awon sa iyang handurawan nga makapahumpay ug makapahilom sa iya’ng kahapo.

Ang kahadlok ug pagkurog miabot sa ibabaw nako, Ug ang kalisang midaug kanako. Ug miingon ako: O nga aduna unta ako’y mga pako nga sama sa salampati! Unya makalupad ako sa halayo ug makapahulay. Salmo 55:5,6

7 Teknik # Espirituhanon nga Pagpamalandong

Humilom kamo ug ilhon ninyo nga ako mao ang Dios. Salmo 46:10

Gihimo kini’ng mao’ng pamaagi ni Jesus sa matag buntag!

Ug unya sayo sa kaadlawon, sa dugay pa ang kabuntagon, Siya mibangon ug miadto sa usa ka dapit nga awa-aw ug didto nag-ampo Siya. Marcos 1:35

Dugang pa niini, nagkinahanglan kita ug sinemana nga Espirituhano’ng pagpamalandong

Ug gipanalanginan sa Dios ang adlaw nga ikapito, ug nagbalaan niini; tungod kay niini mipahulay siya gikan sa tanan niya’ng buhat nga gibuhat ug nahimo sa Dios. Genesis 2:3

Sa matahom nga Tanaman sa Eden, -diin didto walay kakapoy ug kahapo- si Adan ug si Eba, nakig-uban sa ila’ng Maglalalang sa usa ka Selebrasyon sa Adlaw’ng Igpapahulay sa kalipay ug kalinaw.

Si Adan dili Judeo, sa ato pa dili lang kini alang sa mga Judeo! Daghan ang naghuna-huna nga ang adlaw’ng Igpapahulay gihatag lamang sa mga Judeo Si Adan dili Judeo, sa ato pa dili lang kini alang sa mga Judeo! Sama sa Kaminyoon ug Pamilya, ang Adlaw’ng Igpapahulay gihatag kang Adan alang sa tana’ng rasa sa katawhan.

Dili kini iya sa mga Judeo. Iya kini sa mga Cristiyano! Hiyas # 1 Dili kini iya sa mga Judeo. Iya kini sa mga Cristiyano!

Si Jesus miingon, “Ang adlaw’ng igpapahulay gibuhat alang sa tawo Si Jesus miingon, “Ang adlaw’ng igpapahulay gibuhat alang sa tawo.” Marcos 2:27 Sama sa Kaminyoon nga gibuhat alang sa tawo, ang Adlaw’ng igpapahulay gibuhat usab alang sa tawo!

Puti nga tawo, o itom nga tawo, Ang adlaw’ng igpapahulay gibuhat alang sa tawo. Dato nga tawo, o pobre nga tawo, Amerikano, o Español,

Gibuhat ni Cristo, sa ato pa Cristohanon o Cristiano !

Usa kini ka Adlaw sa Pamilya alang sa Pamilya sa Dios! Hiyas # 2 Usa kini ka Adlaw sa Pamilya alang sa Pamilya sa Dios!

Special celebration “honeymoon” with a special ride to Sta. Catalina Island.

Padulong ngadto sa “Honeymoon”.

Ang kaminyoon ni Adan ug ni Eba nahitabo sa Biyernes, ang sunod nga adlaw Sabado. Biyernes sa gabii mao ang unang gabii sa ilang “honeymoon”. Sabado mao ang una’ng tibuok nga adlaw nga nagkauban sila. Sa ato pa, usa kini ka espesyal nga adlaw alang sa Malipayon nga Pamilya sa Dios.

Ato’ng subayon ang Semana Santa sa Lukas 23:53 – 24:1 Unsa’ng adlawa ang Adlaw’ng Igpapahulay ni Cristo? Ato’ng subayon ang Semana Santa sa Lukas 23:53 – 24:1

Mga Panghitabo: Paglansang ni Cristo Paglubong ni Cristo Pagkabanhaw ni Cristo Moingon kita: Biyernes Santo Sabado Gloria Domingo sa Pagkabanhaw Matud sa Biblia: Adlaw sa Pagpangandam Adlaw nga Igpapahulay Unang adlaw sa semana

Hiyas # 3 Ang Sabado mao ang adlaw nga naa sa tunga-tunga sa paglansang ni Jesus ug sa Iya’ng pagkabanhaw.

Mao kini ang Reseta sa Dios alang sa Kahapo sa Tawo. Hiyas # 4 Mao kini ang Reseta sa Dios alang sa Kahapo sa Tawo.

Reseta sa Kahapo Usa ka tibuok adlaw sa usa ka semana, ako’ng ihiklin ang ako’ng mga pagpaningkamot-trabaho eskuwela, negosyo. Dili ako maghisgot o maghunahuna kanila! Ako sila’ng itugyan sa kamot sa Dios. Ang ako’ng panghunahuna makabaton ug senemana nga pahulay-masinati ang kagawasan gikan sa kahapo.

Pagkahuman sa mao’ng pagbag-o, andam na usab ako sa pag-atubang sa mga hagit sa bag-o’ng semana. Kini’ng mao’ng pagbag-o, inubanan sa pagsimba, pag-ampo ug pagdayeg.

Sumulod kamo ngadto sa iya’ng mga ganghaan uban ang pasalamat, Ug ngadto sa iyang mga sawang uban ang pagdayeg; ihatag ang mga pasalamat ngadto kaniya, ug dayegon ninyo ang iyang ngalan. Salmo 100:4 Ang mga nahagugma sa imo’ng kasugoan aduna’y pakigdait nga daku; ug kanila wala ang kahigayonan sa pagkapangdol. Salmo 119:165 Pagabantayan mo siya diha sa pakigdait nga hingpit, kansang hunahuna anaa kanimo; tungod kay siya nagasalig kanimo. Isaias 26:3

Ang Dios ang nagpili niini! Dili nako mahimo ang pag-usab niini! Hiyas # 5 Ang Dios ang nagpili niini! Dili nako mahimo ang pag-usab niini!

Ang Dios nakapili na! Dili ko mahimo ang pagpili ug adlaw nga igpapahulay, ang Dios nakapili na – ang adlaw’ng ikapito. Dili ko mahimo ang pagpanalangin sa usa ka adlaw. Ang Dios lang ang makahimo niana. Ug Iya na kana’ng gihimo.

“Ug Siya nagpanalangin ug ako dili makausab niana.” Numeros 23:20

Sama nga ang ako’ng asawa espesyal alang kanako, ang Adlaw’ng Igpapahulay espesyal usab alang kang Jesus.

Ang Sabado Iya sa Manluluwas! Hiyas # 6 Ang Sabado Iya sa Manluluwas!

“busa ang Anak sa Tawo agalon usab kang kinsa nailalum bisan ang adlaw’ng igpapahulay.” Marcos 2:28

20% sa mga nahisulat nga mirakulo ni Jesus gihimo sa adlaw’ng igpapahulay. Nianang mao’ng adlaw, iya’ng gikalipay ang paghumpay sa mga pag-antos.

Naparalisa sulod sa 38 ka tuig, ang tawo nagdala sa iyang higda-anan ug minglakaw! Juan 5:1-15 Ang gidemonyohan nakabaton ug kagawasan! “Gumula ka gikan kaniya.” Marcos 1:21-28 Nagsakit ug nagtikoko sulod sa 18 ka tuig, ang babaye natul-id. Lukas 13:10-17 Buta gikan sa pagkahimugso ang tawo miingon, “kaniadto buta ako apan karon makakita na ako”. Juan 9:1-41

Si Cristo ang nagbuhat niini, ug iya kini nga gibantayan.

Ug siya miabot sa Nazaret, diin didto siya magatubo; ug sumala sa iya’ng nabatasan, siya mingsulod sa sinagoga sa adlaw nga igpapahulay, Ug siya mitindog aron sa pagbasa; Lukas 4:16

Ako magasunod Kanimo, ako’ng Manluluwas.

Ang Sabado mao ang Ilhanan sa Ako’ng Gugma Ngadto kang Jesus. Hiyas # 7 Ang Sabado mao ang Ilhanan sa Ako’ng Gugma Ngadto kang Jesus.

“Kon nahigugma kamo Kanako, inyo’ng pagatumanon ang Ako’ng mga sugo. Juan 14:15 Ug balaana ang ako’ng mga adlaw’ng igpapahulay; ug sila mahimo’ng usa ka timaan sa taliwala kanako ug kaninyo, aron kamo makaila nga ako mao si Jehova nga inyong Dios. Ezekiel 20:20

Ang kaminyoon maoy ilhanan sa gugma ug kalinaw taliwala sa usa ka lalake ug usa ka babaye.

Ang adlaw’ng igpapahulay mao ang ilhanan sa gugma ug kalinaw taliwala sa usa ka lalake o babaye ug si Jesus.

Kalinaw! “ Honi’s kalag matam-ison, Malipayo’ng alawiton; Balik-balikon ko pag-awit, Kalinaw gasa’s langit.”

Matam-iso’ng Kalinaw gikan sa Dios; Kahibulonga’ng kalinaw, Gasa sa gugma sa Dios.

Si Cristo nagpakamatay Aron kalinaw ma-angkon; Wala’y lai’ng kasigurohan’ Gasa sa gugma’ng diosnon.

Matam-iso’ng Kalinaw gikan sa Dios; Kahibulonga’ng kalinaw, Gasa sa gugma sa Dios.

Kang Jesus ko magpabilin, Naghawid sa iyang kiliran; Kalinaw ako’ng nabatnan Sa gasa nga langitnon.

Matam-iso’ng Kalinaw gikan sa Dios; Kahibulonga’ng kalinaw, Gasa sa gugma sa Dios.

Catholic Bishop confessed that they change the Sabbath from Saturday to Sunday(1)