Menstruation

Ang menstruation ay ang paglagas ng isang parte ng bahay bata ng isang babae Nangyayari ito buwan-buwan Minsan nakakaramdam ang mga babae ng mga hindi kanais-nais na mga bagay tuwing magkakaroon sila. Tinatawag ito na premenstrual syndrome

Mga Dapat Intindihin na Mga Sintomas “spotting” sa gitna ng menstrual periods Masyadong madaming pagdugo Ang menstrual period ay lumagpas sa isang linggo Menstrual cycles na maikli pa sa 21 days long o higit sa 35 days aqng haba Hindi dinudugo

Komunsulta na agad sa isang OB-GYNE !!!

Premenstrual Syndrome Sakit sa tiyan Parang may hangin ang tiyan Pamamaga ng dibdib Sakit sa ulo Mabilis mapagod Mabilis magkatigyawat

Mga Dapat Iwasan Pag-inom ng maraming kape Stress Pagtanda Paggamit ng sigarilyo

Lunas/Gamot Umiwas sa kape, asukal at maasim/maasin na pagkain Matulog ng maaga Kumain ng maraming gulay Uminom ng calcium supplements at vitamins

Lunas/Gamot Evening primrose oil (gamma-linolenic acid) Non-steroidal anti-inflammatory drugs (Ibuprofen) Aerobics Maglagay ng hot compress sa may tiyan

THANK YOU!!!