הרגלי בריאות ושינוי התנהגות 15/11/2012

Slides:



Advertisements
Similar presentations
Changing the World An Entrepreneur's Role. Were in trouble! IPCC - an average/consensus of opinions –Updates show even upper limits are underestimating.
Advertisements

SPORT PSYCHOLOGY Sports Medicine 1 Lexington High School.
My Journal of Loss Type name here… Nothing Ever Stays the Same.
Health Belief Model Perceived Susceptibility Harlem Health Promotion Center/Center for Community Health and Education Perceived Severity I’m safe – I only.
Health Belief Model (HBM)
 Learning Target:  I can summarize the grieving process  I can recognize how to help a friend who is dealing with loss or depression  Success Criteria:
The Health Belief Model: An Overview
Issues Associated with Acceptability of Viral STD Vaccines Susan L. Rosenthal, Ph.D.
Stages of Grief Grief has many stages. For most people this is what you go through if your grieving.
Kristen Hobgood: Competency 3. Denial & Isolation Anger Bargaining Depression Acceptance.
The Health Belief Model
Understanding and Changing Human Behavior Chapter 2 How to make lifestyle changes.
Pp Adjusting to death Elisabeth Kubler-Ross did some pioneering work on how the terminally ill react to their impending death Thanatology: the.
END OF LIFE ISSUES The Journey Through Caregiving.
Health Belief Model (HBM) Chris Mason HSC 6603 Theory of Health Behavior University of North Florida.
Models of Behaviour Change Matt Vreugde
Learning & Models of Behavior Change Diane B. Wilson EdD, RD Mary S. McLellan MS,RD Medical University of South Carolina.
+ Belief Model Raquel Blamires, Becky Siddoway, Ari Messerly Jaquoy Prows Valerie Wheelwright Megan Passey Raquel Blamires, Becky Siddoway, Ari Messerly.
Chapter 3: THEORIES BASED ON ATTITUDES AND BELIEFS Active people have attitude!
The Final Objective Set
Chapter 5: Adulthood and Old Age
Health Belief Model (Becker, 1974, 1988; Janz & Becker, 1984)
Seeking Health Care I Modeling Health-Related Behavior.
HEALTH PROMOTION. Rosenstock (1966) for studying and promoting the uptake of health services Originally, the model was designed to predict behavioral.
Copyright © 2008 Delmar. All rights reserved. Chapter 13 Principles of Health Promotion.
Death and Bereavement  Goals  To explore attitudes around death and bereavement  To understand theories around grief, fear of death  To explore end.
HEALTH BELIEF MODEL An Luu. The Health Belief Model (HBM) was developed in the 1950s and has been practiced because it is logical, well articulated and.
Health Belief Model / Protection Motivation Theory
S. Jett, NBCT – MMS Physical Education.  Emotions – feelings such as love, joy or fear.  Mood swings – frequent changes in emotional state.  It is.
Science and induction General induction (*** preferred ***) –Hypothesis based on many pieces of information (evidence, exemplars, premises) –E.g., a scientific.
Chapter 23: Dying, Death, and hospice
Health Belief Model PHCL 436. Outline Introduction. Model constructs. Relationship among model constructs. Limitations. Applications.
 Stage 1: Denial  Initial reaction to loss  Person cannot believe that the loss has happened  Stage 2: Anger  “Why me?” stage  Person can be critical,
Power R Game Managing Stuttering By Gordon Blood Stuttering Foundation of America.
Population Health for Health Professionals. Part III Learning and Models of Behavior Change.
Why Do People Maintain an Exercise Program? December 3, 2002.
1 Health Psychology Chapter 3: Seeking Health Care (Health Behavior Models) Mansfield University Dr. Craig, Instructor.
1 Value-Expectancy Theories of Behavior Ron D. Hays, Ph.D. November 23, 2004, 11:00am.
Brian Pham Period 1. Erikson – 8 Stages, starting from birth to death Gould – 7 Stages, from adolescence to middle adulthood Levinson – 6 Stages, from.
Coping with loss. Have you ever lost something that could not be replaced? Have you ever lost something that could not be replaced? –Even an athletic.
Stages of Grieving. 5 Stages of Loss and Grief 1.Denial – Refusing to believe what is happening 2.Anger – Being angry about what is happening 3.Bargaining.
Behavioral Science HEALTH BELIEF MODEL (HBM) Dr. G.U Ahsan, Ph.D.
Chapter 4, Lesson 3 Coping with Loss and Grief An example of chronic stress is experiencing a loss.
Health Belief Model Health Communication Theories.
Jump to first page 1 Models of Health Promotion n Stages of Change, Prochaska et al (1982) n Health Belief Model, Rosenstock (1974)
Elizabeth Kubler Ross’ Stages of Loss 1.Denial and Isolation 1.Denial and Isolation 2.Anger 2.Anger 3.Bargaining 3.Bargaining 4.Depression 4.Depression.
Chapter 6 The Therapeutic Approach to the Patient with a Life-threatening Illness.
PROTECTION MOTIVATION THEORY (PMT)
Chapter Seventeen Accepting Dying and Death
Loss, Grief, & Dying Chapter 43.
Gratitude and Grief.
You will be given the answer. You must give the correct question.
THE HEALTH BELIEF MODEL
Loss, Grief, & Dying Chapter 43.
Theories of intrapersonal capacity 1
Coping with a Loss.
فرایند های ساختاری شدن فعالیت بدنی در جامعه؛ راهکارهای مدیریتی
AP Psychology Objective Opener
I CAN: Explain the challenges of adulthood
Theories of health belief Health Belief Model Becker
Human Growth and Development
The process by which people deal with grief and tragedy.
Being ill / Reaction to illness
Chapter 6 The Therapeutic Approach to the Patient with a Life-threatening Illness.
Ch. 9 lesson 4 Terms Stages of loss Responding to loss.
Plagiarism Copying Work.
Data, Data Everywhere! Where Can It Lead?
Emotional and Physiologic Elements of Death and Dying
Kubler Ross Change Curve Model
Presentation transcript:

הרגלי בריאות ושינוי התנהגות 15/11/2012 להפוך את הבחירה הנכונה לבחירה הקלה תמר שושן

מטרות התיאוריות ההתנהגותיות להסביר את התנהגות האדם לעזור לאנשים לעשות את הבחירה הנכונה עבורם 03 דצמבר 18

הרגל - מהו ? התנהגות נלמדת שחוזרת על עצמה, ומתבצעת באופן אוטומטי ללא מחשבה, ולעיתים ללא מודעות: עישון, צחצוח שיניים, מציצת מוצץ, שטיפת ידיים, חגירת חגורת בטיחות... שינוי ההרגל דורש השקעה. הרגלים נוצרים בעיקר בילדות ומלווים אותנו לכל אורך החיים, אולם ניתן לשנותם. 03 דצמבר 18

מודלים המבוססים על ערכים ועמדות התנהגות קבוצתית גבוהה התנהגות הפרט דרגת קושי עמדות ידע נמוכה קצר ארוך זמן הנחוץ לשינוי 03 דצמבר 18

ערכים: Values הערכים נרכשים בתהליכים של הסוציאליזציה. הם בעצם אמונות טעונות רגשות. הערכים משקפים את מה שהאדם חושב שזה חשוב. לדוגמא הערך שאנחנו מייחסים למין ומגדר יכול להשפיע על העמדות שלנו כלפי האמהות, העסקת נשים, הנקה ומיניות. (Naidoo & Wills, 2000) 03 דצמבר 18

אמונות Beliefs מבוססות על ידע האדם בקשר למשהו או לפעולה מסוימת. אמונות קושרות את האובייקט לתכונה מסוימת (תפוח אדמה משמין). תיאוריות בשינוי התנהגות מבוססות על כך שהתנהגות האדם מבוססת על האמונות שלו. (Naidoo & Wills, 2000) 03 דצמבר 18

תיאוריות בשינוי התנהגות ברמת הפרט ברמה הבין-אישית קהילתית כלל החברה/ המונית 03 דצמבר 18

(Rosenstock, 1966 ) Self Efficacy (Becker, 1974) Health Belief Model מודל זה מבוסס על ההבנה כי אדם ינקוט בפעילות מקדמת בריאות במידה ו... האדם ירגיש ויבין כי מצב בריאות שלילי יכול להימנע באמצעות הפעולה שיעשה (למשל הדבקה ב-HIV). האדם יאמין ויצפה באופן חיובי כי יעילות הפעולה בה ינקוט תימנע מצב בריאות שלילי. (למשל שימוש בקונדום בקיום יחסי מין ימנע הדבקה ב-HIV) האדם מאמין ביכולתו לנקוט בפעולה מקדמת בריאות באופן מוצלח. (למשל יתמיד ויצליח להשתמש בקונדום בקיום יחסי מין). (Rosenstock, 1966 ) Self Efficacy (Becker, 1974) 03 דצמבר 18

Health Believe Model - HBM Perceived Severity Perceived benefits Perceived Susceptibility Perceived barriers Cue to action Self Efficacy Behavior 03 דצמבר 18

מהו שינוי ? השינוי הינו תהליך על פני זמן שינוי יוצא משיווי משקל נתון לכיוון שיווי משקל חדש סוכן שינוי מוביל השינוי 03 דצמבר 18

הנחות היסוד של תיאורית השלבים אין תיאוריה אחת שיכולה לעזור לשנות התנהגות האדם שינויי התנהגות הוא תהליך מתמשך ולא קורה באופן פתאומי האנשים נמצאים בשלבים שונים של מוטיבציה לשינוי ומוכנות להשתנות. כל אדם יושפע באופן אחר מאותה התערבות אנשים יכולים לנוע באופן חופשי משלב לשלב במודל (קדימה אחורה, חצי מעגלי או מעגלי וכו'). אנשים בסיכון אינם מעונינים בשינוי לכן, כדאי לנסות דרכים לא שגרתיות לגרום להם לעבור משלב טרום מוכנות או טרום מחשבה אבל צריכים קודם לנתח את מצבם. 03 דצמבר 18

מרכיבי המודל שלבי השינוי - stages of change מאזן החלטות - עלות / תועלת יכולת עצמית - ביטחון עצמי, פיתויים self-efficacy תהליכי שינוי - process of change 03 דצמבר 18

שלבים של שינוי סיום התמדה פעולה הכנה חשיבה חוסר עניין 03 דצמבר 18

מאפיינים של מטופל במצב חוסר עניין נמנע מקריאה, דיבור, וחשיבה על התנהגות מבוקשת. חסר בטחון ביכולת שלו לפעול. מתנגד לשינוים. מרגיש לחץ מאחרים לפעול, אבל פיתח הגנה להתמודד עם הלחצים כ - 40% של "אנשים בסיכון” נמצאים בשלב של חוסר עניין 03 דצמבר 18

מה עושים בשלב זה ? הגברת מודעות מה עושים בשלב זה ? הגברת מודעות שימוש בפגיעות הנתפסת, חומרה הנתפסת, רווחים הנתפסים 03 דצמבר 18

מאפייני מטופל במצב של חשיבה מחכה לרגע הקסום לא מספיק בטוח לגבי יכולתו להשתנות. מרגיש חוסר מוכנות. אמביוולנטי לגבי השינוי. בדרך-כלל פחות מ - 1% משתתפים בתוכניות. כ - 40% של אנשים בסיכון בשלב של חשיבה. 03 דצמבר 18

מה עושים בשלב חשיבה ? להתמקד בעיסוק מתמיד בפעילות המבוקשת, (למשל פעילות גופנית) כחלק מהזהות שלך. להבהיר ערכים, נורמות חברתיות. להבהיר מודלים חיוביים להבליט את חשיבות ביצוע השינוי בתחום המדובר. 03 דצמבר 18

מאפייני מטופל במצב של שלב ההכנה יותר בטחון עצמי ופחות רגיש לפיתויים תופס רווחים כגבוהים יותר מחסמים. משתתף יותר בתוכניות ומרוויח יותר פחות מ - 20% מהאוכלוסייה נמצאת בשלב זה. 03 דצמבר 18

מה עושים בשלב ההכנה ? לדרוש התחייבות לבצע פעילות מבוקשת. לכתוב חוזה התנהגותי כחלק מהתוכנית. 03 דצמבר 18

מאפייני מטופל בשלב הפעולה עיסוק עקבי בפעילות המדוברת מרגיש טוב עם ההחלטה. משתמש ביכולת עצמית מחזקת: היגדים חיוביים אסרטיביות 03 דצמבר 18

מאפייני מטופל בשלב ההתמדה נמנע מחזרה למצב הקודם (relapse) לבקש תמיכת בת הזוג לעבוד על שליטת גירויים מחוזק ובעל הערכה עצמית. 03 דצמבר 18

תגובות אפשריות לשינוי Active Passive הכחשה Denial דיכאון Depression כעס Anger משא ומתן Bargaining קבלה Acceptance Elizabebeth Kubler-Ross (1926-2004) 03 דצמבר 18

Feedback: Privacy Policy Feedback
Do Not Sell My Personal Information
About project: SlidePlayer Terms of Service

© 2025 SlidePlayer.com. Inc. All rights reserved.