بحث وتجميع المرشد الطلابي بثانوية مناهل الجامعة محمد سامي الصادق سرحان وزارة التربية والتعليم ثانوية مناهل الجامعة الإرشاد الطلابي مهارات تنظيم الوقت بحث وتجميع المرشد الطلابي بثانوية مناهل الجامعة محمد سامي الصادق سرحان Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

الارشاد الطلابي والخدمات المساندة أهداف البرنامج تعريف مفهوم ادارة الوقت. تحديد الأنشطة التي تستحوذ على معظم وقتك. التعرف على نقاط القوة و الضعف لديك و التي ترتبط بادارة الوقت. مهارات تحديد الأهداف و وضع الجداول اليومية و الاسبوعية و الفصلية. استراتيجيات التخلص من التأجيل و التكاسل. Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

لماذا اهتم بتنظيم وقتي ؟ لزيادة التحصيل الدراسي ورفع المعدل التراكمي الوقت الأنشطة و الواجبات Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

الارشاد الطلابي والخدمات المساندة الإدارة هي: الاستخدام الأمثل للموارد بهدف رفع الكفاءة و تحقيق أهداف محددة ، و يتطلب ذلك القدرة على : 1- التخطيط 2- التنظيم 3- التوجيه 4- المتابعة و التقييم Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

الارشاد الطلابي والخدمات المساندة تعريف ادارة الوقت هو : الاستخدام الأمثل للوقت بهدف تحقيق أهداف محددة ، و ذلك بالتخطيط و التنظيم و التوجيه و المتابعة و التقييم الفعال للأنشطة و الواجبات خلال فترة زمنية محددة. Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

تقييم ذاتي اطرح على نفسك هذا السؤال واجب عنه : هل أنت تدير الوقت أم الوقت هو الذي يديرك؟ Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

نعم/لا تقييم ذاتي هل: م هل تحسبين الساعات التي تحتاجينها للدراسة كل اسبوع؟ 1 هل تنجزين الواجبات الأكاديمية في الموعد المحدد؟ 2 هل تخصصين وقت للتفكير والتخطيط والترتيب ؟ 3 تستحوذ المتطلبات الأكاديمية على تفكيرك أثناء فترات الراحة؟ 4 تتكاسلين عن البدء في أداء الواجبات حتى يشارف وقت تسليمها؟ 5 تشعرين بأنه ليس لديك الوقت الكافي لأداء الواجبات؟ 6 تبدئين في المشاريع الدراسية والواجبات بمجرد أن يحددها المحاضر؟ 7 تعدين قائمة يومية بالأشياء التي يجب عليك انجازها؟ 8 تنجحين في أن لا تؤثر الأنشطة الاجتماعية على دراستك؟ 9 عند الاعداد للامتحانات تبدئين بالمتطلبات الأكثر صعوبة أولا؟ 10 Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

الارشاد الطلابي والخدمات المساندة مضيعات الوقت عدم وجود اهداف / اولويات / تخطيط محاولة القيام بأمور كثيرة في وقت واحد / تقديرات غير واقعية للوقت . المقاطعات الهاتفية عدم القدرة على قول " لا " الزائرون المفاجئون الانشغال في برامج الترفيه التأجيل المستمر والتهرب من المسؤولية. العجلة / عدم الصبر ترك المهام دون إنجازها . المؤثرات البصرية الملهية / الضجيج . ........... وغيرها من المضيعات Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

الارشاد الطلابي والخدمات المساندة أين يذهب وقتك؟ عدد الساعات في الأسبوع ضرب عدد الأيام في الاسبوع عدد الساعات يوميا النشاط 56 X 7 8 النوم 14 2 الأكل 20 5 4 الانتقال من/إلى الجامعة 10.5 1.30 الفروض الدينية والعبادات أنشطة اجتماعية ، زيارات الاهل الاصدقاء .. الخ هوايات مثل القراءات تلفزيون ، تسوق ..إلخ 15 3 ساعات المحاضرات 143.5 45 22.5 المجمــــــــــــوع عدد ساعات الاسبوع 168 المجموع ساعة 25 الوقت المتبقي للدراسة Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

كم تحتاج من الوقت في الدراسة ؟ أثبتت الدراسات أن الطالب يحتاج في المتوسط من ساعتان الى اربع ساعات للمذاكرة ومراجعة المعلومات يوميا اي ما يعادل 16 ساعة اسبوعيا وهذه الساعات لا تتضمن ساعات الاعمال والأنشطة والواجبات المكلف انجازها خلال الفصل. من المهم استغلال اوقات الاجازات مثل عطلة نهاية الاسبوع في مراجعة ومذاكرة الدروس أو كتابة الواجبات وانجاز المهام الفصليه الاخرى والتي تحتاج الى وقت منفصل عن ساعات المذاكرة والمراجعة . Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

الارشاد الطلابي والخدمات المساندة نظام إدارة الوقت تحديد الأولويات التوازن و التنظيم التخطيط فصلي اسبوعى يومي التنفيذ و الإلتزام أين يذهب الوقت؟ So what is development? To answer the first:according to the dictionary, to develop is “To grow or bring to a later, more elaborate or more advanced stage” and development is “an event or incident that changes a situation”. So it’s all about change and growth. Why should organisations spend time, effort and money on helping their staff to change and grow? Talk through the ‘virtuous cycle’ طويلة المدى متوسطة المدى قصيرة المدى تفادي الكسل والتاجيل تحديد الأهداف (م ك ت م ل ) Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

كيف تضع الأهداف: مكتمل أو SMART Specific Achievable Relevant Time bound محددة ممكن تحقيقها مرتبطة بالهدف العام لها وقت محدد Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

الارشاد الطلابي والخدمات المساندة تحديد الأهداف الخطوات المطلوبة: الاجتهاد و النجاح في الفصول الدراسية الوقت : 4 سنوات أهداف طويلة المدى: التخرج من الجامعة الدراسة المنتظمة مقابلة أساتذة المواد الاستعداد للامتحانات الوقت: الفصل الدراسي الأول من العام 2004/2005 أهداف متوسطة المدى: النجاح في الفصل الدراسي الواحد تحديد وقت انجاز الواجبات مراجعة اساتذة المواد الدراسية الدراسة اليومية للدروس خلال الاسبوع او اليوم أهداف قصيرة المدى: النجاح في الاختبارات الفصلية انجاز واجبات المساق Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

تحديد الأولويات و التنظيم حددي الأنشطة التي ترتبط مباشرة بأهدافك. اكتب قائمة بهذه الانشطة . رتب اولوياتك حسب اهمية كل نشاط ووقت تسليمه. وفر المزيد من الوقت بوضع الأشياء في أماكن محددة (المفاتيح ، الموبايل ، الأوراق، المراجع ...إلخ). استخدم اجندة صغيره او دفتر ملاحظات تكتب به الخطط والأمور الهامة . Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

عند وضع الجدول الزمني للفصل الدراسي: سجل جميع المحاضرات و الواجبات الأكاديمية والمشاريع و الاختبارات و الامتحانات في كل مساق سجلت فيه . سجل جميع الأنشطة غير الأكاديمية داخل و خارج الجامعة. رتبي هذه الانشطة والواجبات حسب اهميتها ومواعيدها . عدم اهمال الهوايات والأنشطة الاجتماعية ضمن الجدول. الالتزام بتحقيق الهدف وقوة الارادة . عدل الجدول حسب الظروف والمفاجآت . Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

نصائح تساعدك على تنفيذ الخطة الفصلية حدد أفضل وقت يناسبك للدراسة. أبدأ بالمواد الصعبة أو الغير محببة إليك. استخدمى نفس المكان الذي تدرس فيه كل يوم (تجنب الغرفة التي تنام فيها). استخدم المكتبة. تجنب الأشياء التي لا تساعد على التركيز (الموبايل). استفيد من وقت الانتظار (بين المحاضرات أو الباص). Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

كيف نقيم الخطط الدراسيه ؟ نقيم درجة الالتزام /الإنجاز. أسباب عدم الالتزام / الإنجاز ( ذاتية ، خارجية). ما الذي يجب عليك القيام به لتصحيح الوضع؟ هل تحتاج لوضع خطة بديلة؟ Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

عند وضع الجدول الزمني الأسبوعى: أعدي قائمة بالأشياء التي يجب عليك إنجازها في الأسبوع المقبل (محاضرات ، بحوث ، زيارات....إلخ). قدِري الوقت المتوقع لكل نشاط من هذه الأنشطة. تصميم جدول يتناسب مع قدراتنا وظروفنا. تعديل الجدول بما يتناسب مع الامور الطارئة والظروف المفاجئة. Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

الارشاد الطلابي والخدمات المساندة عند وضع الجدول اليومي: أعدي قائمة بالأشياء التي يجب عليك إنجازها خلال اليوم المقبل (محاضرات ، بحوث ، زيارات....الخ). سجلي الأشياء التي لم تنجز من الأمس مع ذكر السبب. قدِري الوقت المتوقع لكل نشاط من هذه الأنشطة. حددي الوقت الذي ستنجزين فيه تلك الالتزامات. هل تعتقدين أن الجدول اليومي منطقي و يمكن إنجازه؟ Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

الارشاد الطلابي والخدمات المساندة مثال نموذج لجدول يومي 6:00: الاستيقاظ من النوم والاستعداد . :7:00 : الافطار والذهاب الى الجامعة 8:00 : حضور المحاضرات 2 ظهرا : الرجوع الى السكن والاستراحه والغداء . 4-7 المغرب : مراجعة مذكرات محاضرات اليوم مراجعة مادة .... لإختبار الإسبوع القادم . تحديد قائمة المراجع لبحث مادة ....التسليم بعد 3 أسابيع. 4. 8- 9:30 صلاة العشاء + العشاء. 5. 9:30-10:0 التحضير لمواد يوم الأثنين+ إعداد جدول يوم الاثنين. Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

مثال جدول دراسي اسبوعي للطلبة الساعة الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس التقييم 8-9 محاضرة الفكر الإسلامي لا توجد محاضرات الذهاب إلى المكتبة مثلا مراجعة درس السابق لمجتمع الإمارات الافطار التجهز للكليه 9-10 استراحة – تناول وجبةإفطار أو مراجعة المحاضرة السابقة للفلك أو تحضير الدرس .. الخ محاضرة رياضيات 1 استراحة – تناول وجبة أفطر أو مراجعة المحاضرات السابقة محاضرة رياضيات1 الذهاب الى المكتبه للبحث عن مراجع 10-11 محاضرة الفلك محاضره حاسب محاضرة حاسب الي متابعه المكتبه 11-2 استراحة غداء تحضير لدرس الجديد من المجتمع حل واجبات الرياضيات استراحة غدأء مراجعة دروس سابقة للمجتمع الإمارات مراجعة درس الفكر الإسلامي العوده الى السكن + الغداء 2-3:30 مجتمع الإمارات إعداد بروجكت الحاسب الآلي متابعة بروجكت الحاسب الآلي ركوب باصات الاماره 4-6 الرجوع إلى السكن والاستراحة والنوم استراحة + نوم التحضير للامتحان الفكر الإسلامي الأسبوع القادم Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

الارشاد الطلابي والخدمات المساندة التنفيذ بمجرد وضع الخطة اليومية يبدأ التنفيذ . التركيز و عدم الخضوع للكسل و والتأجيل لا تنزعج إذا أخذت بعض الواجبات أكثر من الوقت المحدد لها. حدث نفسك بأن الالتزام بالخطة يعني تحقيق أهدافك. تفادي تقليب الأوراق لمعرفة ما هو متبقي لك من عمل. قيم مدى التزامك بالخطة. Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

الارشاد الطلابي والخدمات المساندة مسببات الكسل والتأجيل ضعف أو انعدام الدافع. قبول أهداف وضعها الآخرون. الخوف من تقييم الآخرين لعملك. عدم القدرة على انجاز ما هو مطلوب. الانشغال بأمور الترفية والتسلية . Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة

استراتيجيات التغلب على التأجيل والكسل وضع أهداف يمكن تحقيقها. التوازن بين الدراسة و الاهتمامات و الالتزامات الأخرى. تقسيم الواجبات و المشاريع الصعبة الى أجزاء صغيرة. حفز نفسك بعد انجاز كل جزء مهما كان حجم الانجاز. اطلبى المساعدة من الاخرين كلما احتجت الى ذلك . Asma Jan 2008 الارشاد الطلابي والخدمات المساندة