تطوير المهارات العقلية الجزء الأول Follow us: www.ia-bc.com Facebook: IABC Media

مفهــوم الكفـاءة الكفاءة لا ترتبط كثيرا بالقوة الكفاءة تتعلق بالأسلوب الذي نستخدم به القوة الكفاءة العقلية تعتمد على اسلوب استخدام القدرات العقلية غالبية الناس لا يستخدمون اكثر من 10%من قدراتهم العقلية

العـقل الانساني العقل يتألف من جزئين العقل الباطن العقل الواعي اللاوعي العقل مركز التحكم في القدرات والطاقات والعضلات الانسانية العقل يتألف من جزئين العقل الباطن العقل الواعي اللاوعي الوعي القدرات العقلية الكلية = قدرات العقل الواعي + قدرات العقل الباطن

العـقل الـكلي منطقي العقل الواعي سريع مجادل غير منطقي العقل الباطن 4\1 مجادل غير منطقي 4\3 العقل الباطن مسالم قابل للبرمجة العقل الواعي له سيطرة على العقل الباطن يمكن زيادة الكفاءة العقلية من خلال برمجة العقل الباطن

الذكاء والكفاءة العقلية الذكاء صفة عامة تطلق على الشخص الذي يستخدم قدراته العقلية بكفاءة مظاهر الذكاء القدرة على الاستنتاج القدرة على الربط القدرة على التخمين القدرة على التذكر تطوير المهارات العقلية يؤدي الى زيادة الذكاء

يمكن اكتساب هذه المهارات بالتدريب المهــارات العـقـلية تحسين الذاكرة القراءة الفعالة حل المشكلات الحساب السريع التنشيط العقلي التعلم السريع يمكن اكتساب هذه المهارات بالتدريب

تحسين الذاكرة حتى تتذكر المعلومة لابد من اسلوب توظيف الذاكرة يؤدي الى ظهورها بالقوة او الضعف العامل الحاسم في كفاءة الذاكرة هو كيفية تخزين المعلومات حتى تتذكر المعلومة لابد من الفهم الجيد لها 1 الحرص على التذكر 2

كل أسلوب يناسب نوعاً من المعلومات أساليب تحسين الذاكرة فهرسة البيانات أسلوب الربط التركيز على الأفكار أسلوب التقسيم كل أسلوب يناسب نوعاً من المعلومات

لا يشترط أن تكون العلاقة منطقية يكفي أن تكون غريبة أسلوب فهرسة البيانات ينفع لتذكر المعلومات العامة العقل يتذكر المعلومة المرتبطة بشيء جذاب أو غريب بشكل أسرع الفهرس العقلي للبيانات الرمـز المعـلومـة تخيل نفسك تدخل من تحت المقعد المفتاح موجود تحت المقعد الكرة الأرضية تشتعل وعليها رقم 16 الحرب العالمية الأولى بدأت عام 1916 --------- ---------- لا يشترط أن تكون العلاقة منطقية يكفي أن تكون غريبة

أسلوب الربط لتذكر الأسماء المطلوب تكوين صورة ذهنية عن الشخص واسمه اتخذ قراراً حاسماً بتذكر أسماء من تقابلهم 1 استمع إلى الاسم جيدا أول مرة وتأكد من ذلك إذا لزم الامر 2 أثناء الحديث كرر الاسم عدة مرات 3 اربط الاسم بأية صفة جسمانية أو لون أو شكل 4 في نهاية كل يوم راجع أسماء الأشخاص الذين قابلتهم 5

أنا وعدت جمال أحفظ دائما أسلوب الربط لتذكر الأرقام والتواريخ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 أ ب ج د هـ و ز ح ط ي اربط كل رقم بحرف أبجدي الرقم 41361 يتحول الى كلمة أوجاد حفظ الكلمة أسهل من حفظ الرقم حوِل الرقم المطلوب حفظه الى كلمة اذا كان الرقم مهماً يمكن تكوين جملة ذات معنى تبدأ كل كلمة منها بحرف يقابل أحد الأرقام بالترتيب أنا وعدت جمال أحفظ دائما 41361

أسلوب التقسيم لتذكر الأرقام والتواريخ تقسيم العدد الى اقسام كل قسم من رقمين 4 7 2 6 1 9 5 4 – 27 – 16 - 59 أو وضع كلمة بين كل رقمين بحيث تحصل على عبارة لها معنى 4 7 2 6 1 9 5 74 رجل 62 امرأة 91 بيت 5 سيارات

العقل يتذكر الفكرة المحددة بسهولة ويصعب عليه تذكر الشروحات والتفاصيل التركيز على الأفكار العقل يتذكر الفكرة المحددة بسهولة ويصعب عليه تذكر الشروحات والتفاصيل أنت لا تحتاج الى الشرح اذا فهمت الفكرة عندما تسمع محاضرة أو تقرأ موضوعاً تذكَر الأفكار ولا تنشغل بالتفاصيل

القراءة الفعالة متوسط سرعة القراءة للشخص العادي 200 كلمة في الدقيقة اتقان مهارة القراءة السريعة يرفع السرعة الى حوالي 1500 كلمة الدقيقة القراءة السريعة تسبب الإرهاق وقد تؤدي الى عدم الالمام ببعض المعلومات الهامة القراءة الفعالة تضاعف سرعة القراءة العادية وتهتم باستيعاب المعلومات

قواعد القراءة الفعالة التركيز على الأفكار والمعلومات لا على الجمل والكلمات القراءة بصمت لأن اخراج الصوت يزيد الوقت بنسبة 30 % الحصول على المعنى من الجملة ككل وليس من كل كلمة عدم الرجوع لقراءة الكلمة التي فاتت

التعود على قراءة العبارة كوحدة واحدة لا مجموعة من الكلمات خطوات القراءة الفعالة التعود على قراءة العبارة كوحدة واحدة لا مجموعة من الكلمات 1 قمر الصدق فضيلة التعاون يحقق الازدهار

خطوات القراءة الفعالة القراءة المستمرة دون الرجوع الى الكلمات السابقة 2 المعنى موجود في الجملة ككل وضياع كلمة لا يؤدي الى ضياع المعنى الصعوبة تكمن في التخلُص من عادة الوقوف عند الكلمة وإعادة قراءتها

تصوير الكلمة أو الجملة بدلاً من قراءتها خطوات القراءة الفعالة التصوير الذهني 3 تصوير الكلمة أو الجملة بدلاً من قراءتها الإخلاص

الشجاعة الشجاعة

الجهاز التنفسـي الجهاز التنفسـي

النخلة شجرة مباركة النخلة شجرة مباركة

أطول نهار في السنة يكون في شهر يونيو

خطوات القراءة الفعالة القراءة بالفقرات لا بالعبارات 4 الكاتب يقسم الموضوع الى فقرات كل فقرة تحتوي على فكرة واحدة او فكرتين الفكرة عادة ما تكون في اول الفقرة. وعندما تحصل على الفكرة تكون باقي العبارات مكملة لها

خطوات القراءة الفعالة تثبيت المعاني والأفكار 5 استذكار شفوي للأفكار والمعلومات التي قرأتها في وقت لاحق المراجعة تتم في أوقات لا يكون العقل فيها مشغولاً مثل أوقات المشي او الرياضة او الأكل

القراءة الفعالة تحذيرات هامة القراءة الفعالة مطلوبة للكبار وأصحاب الأعمال وليس للأطفال أو الطلاب 1 القراءة الفعالة لا تستخدم عند قراءة القرآن الكريم والنصوص الدينية 2 القراءة الفعالة لا تناسب الشعر والأدب لأن المطلوب منها الاستمتاع ببلاغة الكلمات والعبارات 3

تطوير المهارات العقلية الجزء الأول Follow us: www.ia-bc.com Facebook: IABC Media