Plateau apportant 70 grammes de glucides 1 part de légumes verts = 10 g de glucides 100 g de féculents = 20 g de glucides 1 petit pain = 1 fruit = Index glycémique calculé : 46

Plateau apportant 70 grammes de glucides 1 fruit = 20 g de glucides 1 yaourt sucré = 20 g de glucides 1 petit pain = 20 g de glucides 1 part de légumes verts = 10 g de glucides Index glycémique calculé : 50

Plateau apportant 70 grammes de glucides 100 g de compote = 20 g de glucides 1 yaourt sucré = 20 g de glucides 1 petite salade de fruits = 20 g de glucides 1 part de légumes verts = 10 g de glucides Index glycémique calculé : 57