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何謂憂鬱症 ? 憂鬱症，也被稱為「心的感冒」，是常見 的疾病 憂鬱症，也被稱為「心的感冒」，是常見 的疾病 情緒低落其實是生活中極普遍的經驗，偶 而的寂寞、沮喪或情緒不佳，可說是對壓 力的一種反應，通常也會在短時間內自動 恢復正常。 情緒低落其實是生活中極普遍的經驗，偶 而的寂寞、沮喪或情緒不佳，可說是對壓 力的一種反應，通常也會在短時間內自動 恢復正常。

為什麼會得到憂鬱症 ? 遺傳基因 遺傳基因 精神壓力 精神壓力 心理社會 心理社會

憂鬱症和遺傳基因的影響 遺傳疾病與基因有絕對關係。 遺傳疾病與基因有絕對關係。 陸汝斌 : 『以憂鬱症來說，精神壓力、心理 社會因素是造成憂鬱症的誘因，主要的原 因還是體質基因因素。』 陸汝斌 : 『以憂鬱症來說，精神壓力、心理 社會因素是造成憂鬱症的誘因，主要的原 因還是體質基因因素。』 生物基因的體質因素造成憂鬱症，是目前 較受到支持的說法 生物基因的體質因素造成憂鬱症，是目前 較受到支持的說法

憂鬱症和心理因素的影響 一個人的性格會影響平時的情緒，如果他 總是以負面的角度看世界，對他人常常充 滿敵意、憤世嫉俗，是導致憂鬱症病發的 誘因之一。 一個人的性格會影響平時的情緒，如果他 總是以負面的角度看世界，對他人常常充 滿敵意、憤世嫉俗，是導致憂鬱症病發的 誘因之一。 另外，自我要求過高或完美主義的強迫性 格者，也是憂鬱的好發族群。 另外，自我要求過高或完美主義的強迫性 格者，也是憂鬱的好發族群。

憂鬱症的症狀 暴飲暴食或沒有食慾，使得一個月內體重改變 5 ％ 以上 暴飲暴食或沒有食慾，使得一個月內體重改變 5 ％ 以上 每天都嗜睡或失眠 每天都嗜睡或失眠 行為變得躁動不安或呆滯遲緩 行為變得躁動不安或呆滯遲緩 每天都覺得疲倦、虛弱無力、沒有精神 每天都覺得疲倦、虛弱無力、沒有精神 過多的罪惡感，覺得自己是無用、沒有價值的人 過多的罪惡感，覺得自己是無用、沒有價值的人 注意力不集中、記憶力減退、判斷力變差、無法 下決定 注意力不集中、記憶力減退、判斷力變差、無法 下決定 自殺念頭 自殺念頭

憂鬱症的分類 重鬱症 重鬱症 躁鬱症鬱型 躁鬱症鬱型 假面憂鬱 假面憂鬱 季節性憂鬱症 季節性憂鬱症

各年齡層不同的憂鬱症 男人的憂鬱症 男人的憂鬱症 女人的憂鬱症 女人的憂鬱症 青少年的憂鬱症 青少年的憂鬱症 兒童的憂鬱症 兒童的憂鬱症 銀髮族的憂鬱症 銀髮族的憂鬱症

男人的憂鬱症 事業成就目標與預設理想有差距 事業成就目標與預設理想有差距 自我理想沒達成 自我理想沒達成 社會角色、地位的改變 社會角色、地位的改變 家庭結構、地位的改變 家庭結構、地位的改變 身體健康情況日益衰退 身體健康情況日益衰退 失去吸引異性的魅力 失去吸引異性的魅力 希望進一步追求個人的成長 希望進一步追求個人的成長

女人的憂鬱症 經前情緒滴落症 經前情緒滴落症 產後憂鬱症 產後憂鬱症 更年期情緒障礙 更年期情緒障礙

青少年的憂鬱症 生物因素 生物因素 體質遺傳因素 體質遺傳因素 生活壓力事件與青少年本身的心理因素 生活壓力事件與青少年本身的心理因素

兒童的憂鬱症 12 歲前失去有著重大意義的人的經驗 12 歲前失去有著重大意義的人的經驗 身體或精神有嚴重虐待、忽略經驗的兒童 身體或精神有嚴重虐待、忽略經驗的兒童 有家族憂鬱症、酒隱、要隱或精神疾病史 ] 有家族憂鬱症、酒隱、要隱或精神疾病史 ] 而統本身有嚴重慢性身理疾病 而統本身有嚴重慢性身理疾病 生活情境出現不良溝通或不清楚衝突解決 與表達的模式 生活情境出現不良溝通或不清楚衝突解決 與表達的模式 沒有學習或發展出解決問題的能力 沒有學習或發展出解決問題的能力

銀髮族的憂鬱 假性憂鬱症 假性憂鬱症 出現妄想 出現妄想 焦躁不安 焦躁不安

憂鬱症的治療方法 藥物治療 藥物治療 心理治療 心理治療 電療法 電療法 運動與陽光 運動與陽光 生活規律 生活規律 家族與關係者 家族與關係者

憂鬱症的 Q&A

個案 : 專訪蔡頭

憂鬱症測量表

參考資料 董氏基金會 董氏基金會 憂鬱症的理性翻身 —MICHAEL D. YAPKO, PH.D. 著 憂鬱症的理性翻身 —MICHAEL D. YAPKO, PH.D. 著 憂鬱症 — 何野友信著 憂鬱症 — 何野友信著 走出憂鬱, 生病依然燦爛 — 英國生命線著 走出憂鬱, 生病依然燦爛 — 英國生命線著