自我認識涵義 一、自我認識意義 （一）自我瞭解方法 （二）自我瞭解途徑 1.自我省察 2.他人回饋 3.心理測驗

自我認識涵義 一、自我認識意義 （三）自我意識的澄清 自我意識的澄清，應該針對個人以往的學習、生活、成長等歷程加以評估與回顧，與其惦記過去的失敗與挫折不放，不如從中汲取經驗與教訓。 （四）自我省察 自我省察是認識自我的好方法，若能經由師、同儕、朋友多方面的回應與回饋，將更能對自已有更全面性的認識。

自我認識涵義 二、自我發展 （一）自我發展功能 1.對自已而言：年齡增長而自我發展 卻是停滯的人，隨時有被淘汱的可能。 1.對自已而言：年齡增長而自我發展 卻是停滯的人，隨時有被淘汱的可能。 2.對他人而言：自我成長停滯的人，容易 成為別人的負擔。 3.對社會而言：社會本來就是由許多的個 體集合而成。

自我認識涵義 二、自我發展 （二）自我價值的肯定 從自我價值的確認，即可認清真正的自我，並且明確掌握自已真正想要追求的目標。 （三）自我存在 擁有存在感，就是對自已所扮演的各個角色都感到充實。

自我探索 一、自我探索內涵 （一）生理條件（二）興趣、能力 二、自我探索的方法 （一）心理測驗 （二）生涯諮商 （三）性向 （四）價值觀 （三）性向 （四）價值觀 二、自我探索的方法 （一）心理測驗 【心理測驗主要功能】 ： 1.認識人格類型 2.認識興趣 3.認識能力 4.認識價值觀 （二）生涯諮商

自我實現的涵義 一、自我實現內涵 （一）自我實現的意義 馬斯洛認為自我實現是個體在成長 　　　中身心潛藏的良好品質得以在現實 　　　生活中充份展現出來的結果。 　　　

自我實現的涵義 一、自我實現內涵 （二）自我實現認識 3.內在自然可用科學方法加以探索，並察覺其 真相 1.每個人天生即具有一種實質的內在自然 2.每個人的內在自然，有部份是個體獨具的， 另外一部份則屬於人性的共同特徵。 3.內在自然可用科學方法加以探索，並察覺其 真相 　　4.內在自然本質上並不邪惡，是中性的或良性的。 5.個體若能順著內在自然成長，便會有健康的人 生發展。

自我實現的涵義 一、自我實現內涵 自我實現的重點，在於使潛能、才能不 斷的實現出來，使目標、工作、生涯達 （三）自我實現的人格特質 自我實現的重點，在於使潛能、才能不 斷的實現出來，使目標、工作、生涯達 成或獲得改善。

自我實現的涵義 一、自我實現內涵 （三）自我實現的人格特質 1.尋求更有效的知覺到現實環境和適應環境 2.能夠接納自已、接納他人，及所身處的真實世界 3.能夠自動自發的思考問題 4.能面對問題，而非以自我為中心而自滿 5.具有較超然的風度及隱私的需求 6.能夠自主、自律與獨立 7.能夠不斷的以新奇的眼光來欣賞人生、體驗人生

自我實現的涵義 一、自我實現內涵 （三）自我實現的人格特質 8.具有神秘感和顛峰經驗 9.有選擇性的建立深入而良好的友誼 10.能認同人類 11.具有民主的價值觀和態度 12.能夠區別手段、目標、辨別善惡 13.具有富於哲理而無敵意的幽默感 14.具有高度的創造力 15.能拒絕文化一致性的陶治，並能超越各種對立性

自我實現的涵義 二、自我實現內涵 （一）自我統整 自我統整顯示出個人的獨特性，也牽涉 到個人對其環境的適應。 自我統整顯示出個人的獨特性，也牽涉 到個人對其環境的適應。 【自我統整是個過程，存在著以下四種統合狀整】： 1.定向型統合：屬於化解發展危機而達成定型定 向者，如以第一志願考上大學又安 心向學者。 2.未定型統合：屬發展危機尚未完全化解仍在自 我追尋者，如以第五志願考上大學 而計畫隔年轉系或重考者。

自我實現的涵義 二、自我實現內涵 3.迷失型統合：屬發展危機無法化解而陷入因境者， 如升學失敗對於未來不知如何打算 者。 【自我統整是個過程，存在著以下四種統合狀整】： 3.迷失型統合：屬發展危機無法化解而陷入因境者， 如升學失敗對於未來不知如何打算 者。 4.早閉型統合：屬於自已無定見，未來一切悉由家 長安排者，如守舊家庭子女被安排 繼承家業者。

自我實現的涵義 二、自我實現內涵 （二）自我統整狀態~艾里克森的統整危機論 1.自主定向者：為個人已經通過統整危機，並對職 業取向和生活目標有了定型。 2.尋求方向者：為個人正處於統整危機，掙扎於職 業或生活目標的抉擇當中，進而繼續尋求自已的 方向。 3.他主定向者：個人雖然對職業取向和生活目標已 經有所定型，但卻尚未親身經歷統整危機。 4.迷失方向者：為個人無法確定自已在職業或生活 目標的抉擇，對未來也沒有特定目標。

自我實現的涵義 二、自我實現內涵 （三）自我肯定 1.能夠堅持而自的表達自已需求與看法 （四）自我管理~達成自我管理的途徑如下： 2.能夠委婉而有效的拒絕別人的要求 3.能夠堅持肯定自已的權利 4.能夠主動積極的關心自已 （四）自我管理~達成自我管理的途徑如下： 1.經由改變行為而達到自我管理 2.經由控制心思而達到自我管理

自我實現的涵義 二、自我實現內涵 （五）自我分析 自我分析可利用SWOT分析方法，增進自我的了解，評估各種環境： 1.S(Strengths)優點長處 2.W(Weaknesses)弱點缺失 3.O(Opportunities)機會 4.T(Threats)威脅

自我實現的涵義 二、自我實現內涵 （六）了解環境 1.認識並參與同儕環境 2.認識社會的期盼 3.認識社會文化的快速變遷

自我實現的涵義 三、自我實現的策略 【達成自我實現的策略】： 1.明確的生活目標 2.能正視問題 3.具有自知之明 4.培養專業知識與技能 1.明確的生活目標 2.能正視問題 3.具有自知之明 4.培養專業知識與技能 5.不斷的自我充實 6.自我接納 7.建立良好人際關係 8.善用各種資源