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異國求學之心理調適衛生署彰化醫院梁孫源醫師

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食

育

樂

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壓力下的情緒管理 STRESS S---support&share 支持、分享 T---time 時間 R---relax 放鬆 E---exercise 運動 S---self understanding 自我了解 S---standard adjustment 標準修正

Search for Meaning

平日的情緒保健陽光—走出戶外空氣—休閒活動、呼吸新鮮空氣水—朋友圍繞身邊沙拉—多元生活彈性—保持彈性、不斷成長修正

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