تقنيات فعالة لنتائج أفضل تحكم بيومك تقنيات فعالة لنتائج أفضل
قانون التحكم ما هو الفرق؟ سعيد - متحفز - متفائل حزين – محبط - متشائم
أهداف المحاضرة ممارسة النشاطات اليومية بوعي ممارسة أحدث التقنيات للنجاح الشعور بالرضى و الإستمتاع أثناء العمل تحضير الأرضية لإنجازات أكثر
الرحلة اليومية النشاطات اليومية بداية اليوم نهاية اليوم
إبدأ يومك بهدوء
إبدأ يومك بهدوء إستيقظ ساعة قبل موعدك الأصلي تعلم كيف تتنفس راجع قائمة الأعمال اليومية إقرأ ما لا يقل عن 30 دقيقة
ساعة من الوقت - تمرين ماذا تفعل في ساعة من الوقت؟
إعقد النية الصباحية
إعقد النية الصباحية أسئلة البداية أي نوع من البشر أريد أن أكون اليوم؟ ما هما الشيئين الرئيسين اللذين أريد إنجازهما اليوم؟ كيف يمكنني أن أحدث إختلافا في حياة شخص ما اليوم؟ ما هو الشئ الرائع الذي يميز هذا اليوم؟ كيف يمكنني أن أستمتع و أنا أنجز أعمالي اليومية؟
قوة الأسئلة - تمرين أنت تسأل و عقلك يجيب
تحكم في مهامك اليومية
تحكم في مهامك اليومية إعمل دائما من خلال قائمة الأولويات قسم يومك إلى عدة أجزاء تعلم كيف تركز و تنجز قل لا و أنت مبتسم إطلب المساعدة من الأخرين
إنهي يومك بسلام
إنهي يومك بسلام قيّم يومك (سِجِل نجاحاتك اليومية) خطط اليوم للغد لا تنسى أن تتنفس
تحكم بيومك إبدأ يومك بهدوء حدد أهدافا قبل البدء بأي شيئ إعقد النية إنهي يومك بسلام تحكم بمهامك اليومية
المهارات المستفادة ضع أهدافاً لكل شيء تنوي أن تفعله إستيقظ ساعة مبكرا يوميا مارس تمارين التنفس إقرأ يوميا 30 دقيقة على الأقل إعقد النية كل صباح إعمل من خلال قائمة الأولويات قسّم يومك إلى عدة أجزاء تعلم كيف تركز و تنجز قل لا و انت مبتسم إطلب مساعدة الأخرين قيّم يومك و سجل نجاحاتك خطط اليوم للغد
القاعدة الذهبية لتعلم المهارات إبدأ فوراً طبق مهارة واحدة فقط كل مرة مارس، مارس، مارس...
ماهي قدرتك الحقيقية
شكراً لكم