他怎么了？ 玩球？太累！ 唱歌？嗓子不行！ 旅游？人太多！ －－－－ 为什么人家的生活 总是那么精彩？

解除体力上的疲劳， 恢复生理的平衡 获得精神上的慰藉，使 紧张的心情得到放松

读一篇美文 ………… 听音乐 体育运动 品一杯清茶 舞 蹈舞 蹈 旅 游旅 游

《保卫黄河》 简介：《保卫黄河》写成于抗日战争时期， 1938 年秋冬，作者冼星海随抗日部队 行军至大西北的黄河岸边。中国雄奇 的山川，战士们英勇的身姿激发了作 者的创作灵感。

韩红《天亮了》

学会休闲，要能够找到 适合自己的休闲方式 学会休闲，要做到 科学、合理、有度

小结： 1 、休闲的功效 一方面：解除体力上的疲劳 另一方面：获得精神上的慰藉 2 、休闲的方法 旅游、听音乐、体育运动、 跳舞、读书 ……… 3 、休闲的原则 一是：找到适合自己的休闲方式 二是：做到科学、合理、有度

情趣 —— 又称生活情趣，它是通过 人的言语、动作、神态表现出来的 情调趣味。

生活处处有情趣， 情趣是多种多样的 首先，多种多样的情 趣，表现在对自然界 事物的观察、认识、 欣赏之中。

使我们感受到它们的无限魅 力陶冶着我们的心田和情趣 江山如此多娇

吃饭 学习 穿衣 娱乐 劳动 工作

高雅的生活情趣源于对生活的热 爱，对生活和美的积极感受。

春山淡冶而如笑 冬山惨淡而如睡

有一种美叫温馨 有一种美叫感动 有一种美叫艺术

1 、使我们因学习而紧绷的神经 得以放松，疲劳得以解除。 2 、使我们充分感受到生活中的 美，使我们在即使比较艰苦的环 境中也能让生活充满欢乐。

读小说、诗歌、散文、练习书法、绘画、摄影等散文 唱歌、跳舞、弹琴、看电影、电视 爬山、游泳、打球、骑马、骑自行车、玩棋等 旅游、种植花草、饲养动物、收集邮票、幽默 等文化类：其他类： 体育类： 文艺类：

富有情趣的爱好与健康 爱书法 —— 延长寿命；爱下棋 —— 思维敏捷 爱音乐 —— 增强食欲；爱养花 —— 陶冶性情 爱赏鱼 —— 调节血压；爱作画 —— 开阔思维 爱写作 —— 丰富写作。

小结： 1 、什么是情趣 2 、高雅情趣与庸俗情趣 3 、高雅情趣的来源 4 、高雅情趣的作用 5 、高雅情趣的内容

1 、什么是教养 教养主要指文化和品德的修养，有 教养的人都具有良好的道德品质和 行为习惯。

2 、有教养人的表现和品质 有教养的人懂礼节，有礼貌 有教养的人有宽广的胸怀、不盲目自大 有教养的人懂得尊重别人 有教养的人注意生活细节 有教养的人能够将人类的各种优秀品质，如真诚、 勇敢、勤奋、节俭、见义勇为、坚贞不屈、尊老 爱幼等，转化为自身的内在品质。 有教养的人懂礼节，有礼貌 有教养的人有宽广的胸怀、不盲目自大 有教养的人懂得尊重别人 有教养的人注意生活细节 有教养的人能够将人类的各种优秀品质，如真诚、 勇敢、勤奋、节俭、见义勇为、坚贞不屈、尊老 爱幼等，转化为自身的内在品质。

教养不是天生的。 我们只有通过 学习和锻炼 才能提升 自己的内在品质与外在形象，才能成 为一个有教养的现代人。