Nutrition and Football تغذیه در فوتبال

THE GAME بازی Text Basic metabolic rate میزان متابولیسم پایه For digestion, absorption,storage برای گوارش,هضم و ذخیره ENERGY Output for exercise خروجی برای تمرین

ENERGY is needed by THE THREE ENERGY SYSTEM انرژی از سه منبع تامین می شود ATP/PC SYSTEM ATP/PC SYSTEM GLYCOLYTIC SYSTEM GLYCOLYTIC SYSTEM AEROBIC SYSTEM AEROBIC SYSTEM ENERGY IS DERIVED FROM انرژی برگرفته شده از انرژی برگرفته شده از CARBOHYDRATES CARBOHYDRATES FATS FATS PROTEINS PROTEINS

If the energy provision of foodstuff is not utilized, it is stored as fat: If the energy provision of foodstuff is not utilized, it is stored as fat: اگر انرژی برگرفته از مواد غذایی مصرف نگردد آنها به صورت چربی ذخیره می شود اگر انرژی برگرفته از مواد غذایی مصرف نگردد آنها به صورت چربی ذخیره می شود INCREASED BODY WEIGHT افزایش وزن بدن INCREASED BODY WEIGHT افزایش وزن بدن DECREASED ATHLETIC EFFICIENCY DECREASED ATHLETIC EFFICIENCY کاهش تاثيرات ورزشی کاهش تاثيرات ورزشی APPROPRIATE NUTRITION CONTRIBUTES TO ATHLETIC EFFICIENCY APPROPRIATE NUTRITION CONTRIBUTES TO ATHLETIC EFFICIENCY تغذیه مناسب به تاثيرات ورزشی کمک می کند تغذیه مناسب به تاثيرات ورزشی کمک می کند

CARBOHYDRATES CARBOHYDRATES PROTEINS PROTEINS FATS FATS VITAMINS VITAMINS