1. UôR®Pôn Utßm UôR®Pôn NmUkRUô] ÑLôRôW Øû\Ls INDIA – ESRC, CHENNAI.37 1INDIA NGO

2. Tô­] اof£ AûPVj ùRôPeÏm TÚYm (8 to 18 YÚPm) ØRp ¨ûX LolTlûT Y[of£ AûPRp. ùTi Tô­] Eßl×Ls Y[of£ AûPRp. UôR®Pôn ùRôPeÏRp. 2INDIA NGO

3. Tô­] اof£ AûPVj ùRôPeÏm TÚYm (8 to 18 YÚPm) CWiPôm ¨ûX ©\l× Eßl©p Ø¥ Y[oRp. UôoTLeLs Y[ôf£ AûPRp. ùTiL°u CÓl©p Yû[Ü HtTÓRp. CÓl× GÛm× Y[of£ AûPRp. ØLj§p TÚ EÚYôÏRp. 3INDIA NGO

4. ngz;zpd;,dg;ngUf;f cWg;Gfs; ngNyhgpad; Foha;fs; fUg;ig mz;lfk;,uj;j Xl;lk; nfhz;l jpRg;glyk; fUg;igapd; cl;Gwg; gFjp rpid Kl;il fUg;ig tha; ngz; cWg;G 4INDIA NGO

5. UôR®Pôn khjtplha; vd;gJ> ngz;fSf;F mtHfs; g+g;giltjpy; Jtq;fp nkNdhgh]; Kba khjk; xU Kiw Vw;gLk; cjpug; Nghf;F MFk;. fUg;igapd; cl;Gwr; Rtw;wpy;> fU Kl;il xl;bf; nfhz;L jq;fp Foe;ijahf cUntLg;gjw;fhf Vw;gLk;,uj;j Xl;lk; nfhz;l jpRg;glyk;> fUTWjy; eilngwtpy;iynadpy;> rpije;J ngz;zpd; gpwg;GWg;gpd; topNa ntspNaWfpwJ khjtplhapd; nghOJ ngz;fs;,of;Fk;,uj;jk; 35 Kjy; 80 kpyp 5INDIA NGO

6. UôR®Pôn LôXm YVÕdÏ YkR JÚ £X BiÓLs Ntß Ïû\YôLÜm, JÝe¡pXôUÛm LôQlTPXôm. UôR®Pôn ¨tLlúTôÏm ¨ûX«Ûs[ YVRô] ùTiLÞdÏm CqYôß LôQlTPXôm. ϱlTôL 3 ØRp 5 SôhLs YûW UôR®Pôn CÚdÏm. 2 ØRp 7 SôhLs YûWdÏm CÚdÏm UôR®Pôn NôRôWQUô]Õ Guß LÚRXôm. UôR®Pô«u úTôÕ E§WjûR E±gNdá¥V ‘^ô²P¬ úTh’I (TôÕLôlTô] Õ¦ ApXÕ TgÑ) ETúVô¡dL úYiÓm. 6INDIA NGO

7. UôR®Pôn ÑZt£ UôR®Pôn GuTÕ UôR®Pôn ÑZt£«u JÚ TϧVôÏm. ùTi LÚjR¬dLdá¥V JÚ TdÏYjûR CÕ EÚYôdÏ¡\Õ. CkR ÑZt£Vô]Õ UôR®Pôn YkR ØRp Sôs BWmTUô¡\Õ. CkR UôR®PôVô]Õ NWôN¬VôL 23-28 SôhLÞdÏ JÚ Øû\ HtTÓ¡\Õ. JÚ £XÚdÏ 23 Sôs ØRp 35 SôhLÞdÏ JÚ Øû\ áP HtTPXôm. 7INDIA NGO

8. UôR®Pôn ÑZt£ UôR®Pôn ÑZt£«u ØRp Tϧ (1-14YÕ Sôs) 1-3 SôhLs UôR®Pôn (8 SôhLs CÚdLXôm) 4-14 SôhLs DvhW_u Gu\ aôoúUôu A§LUôL ÑWlTRôp LÚlûT«u EsúRôp Y[of£VûPkÕ R¥jÕ LôQlTÓm. aôoúUôu ÑWlTÕ A§L¬lTRôp JÚ £û]lûT«p JÚ £û]ØhûP اof£ AûPV BWm©d¡\Õ. 28 SôhLs UôR®Pôn ÑZt£«u 14-YÕ Sôs aôoúUô²p HtTÓm UôßR­]ôp CkR £û] ØhûPVô]Õ £û]lûTûV ®hÓ ùY°úVß¡\Õ. CRtÏ ( Ovulation) Guß ùTVo. 8INDIA NGO

9. UôR®Pôn ÑZt£(ùRôPof£) UôR®Pôn ÑZt£«u CWiPôm TôLm (14-28YÕ Sôs) £û] ØhûPVô]Õ £û]dÏZônLs Y¯VôL LolTlûTûV YkRûP¡\Õ. aôoúUôu (lùWôvúPô_u) ÑWdÏm A[Ü A§L¬jÕ LolTlûT«u EsúRôp ùTi LolTm R¬dL RVôWô¡\Õ. £û] ØhûP Bi ®kÕÜPu úNokÕ, LÚYûPkR EPu LolTlûT«u Es úRô­p Jh¥d ùLôsÞm úTôÕ, ùTi LolTUûP¡\ôs. £û]ØhûP LÚYûPV®pûXùVu\ôp AÕ Rô]ôL LûWkÕ®Óm ApXÕ EP­p úNojÕd ùLôs[lTÓm. ùTi LÚjR¬dL®pûXùV²p, aôoúUôuLs ÑWlTÕ Ïû\kÕ, LolTlûT EsúRô­p HtTh¥ÚkR R¥jR TPXm Rô]ôL LZuß UôR®Pô«u úTôÕ (1-5YÕ Sôs) ùY°úVßm. 9INDIA NGO

10. UôR®Pôn ÑZt£ (ùRôPof£) ùTiLÞdÏ LÚØhûP EÚYôÏm ¨ûX ¨tTÕ YûW UôR®Pôn HtTÓm. LÚØhûPLs EÚYôÏm ¨ûX ¨tTÕ GuTÕ NWôN¬VôL 51 YVûR GhÓm úTôÕ. ùTÚmTôÛm CkR YV§]ÚdÏ £û]ØhûP EÚYôÏRp ¨uß úTô¡\Õ. G]úY CYoLs LolTm R¬dL Ø¥VôÕ. 10INDIA NGO

11. UôR®Pô«u úTôÕ HtTPdá¥V ©WfNû]Ls UôR®PôndÏ HtTPdá¥V A±Ï±Ls:- UôR®Pôn HtTÓYRtÏ Øu U] AÝjRm, LYûX Utßm G¬fNp úTôu\ LxPeLs UôR®PôndÏ 2 Sôs Øu HtTPdáÓm. CR]ôp EPp TÚU]ôÏRp, RûNL°p CÝl× HtTÓRp úTôu\ ©WfNû]Ls HtTPXôm. CjRûLV ©WfNû]Ls H\dÏû\V 75% ùTiLÞdÏ YôrSôù[pXôm LôQlTÓ¡\Õ. UôR®Pô«u úTôÕ Y­, ARàPu RûNL°p CÝl× HtTÓRp. C[YVÕ ùTiLÞdÏm úSôn HÕm CpXôUúXúV Y­ HtTPXôm. CqYôß HtTÓm úTôÕ, Y­ ¨YôWQ Uôj§ûW Utßm JjRPm GÓjÕd ùLôs[Xôm. úVôLôN]Øm CRtÏ £\kRÕ. JÚ £XÚdÏ LolTlûT«p £±V Lh¥Ls HtTPXôm. 11INDIA NGO

12. úVôLôN]m 12INDIA NGO

13. UôR®Pô«u úTôÕ HtTPdá¥V ©WfNû]Ls (ùRôPof£) JÚ £X ùTiLÞdÏ E§WlúTôdÏ TX SôhLs YûW A§LUôL úTôÏm. A¥dL¥ UôR®Pôn HtTPXôm. Y[o C[m ùTiLÞdÏm, UôR®Pôn ¨tÏm ¨ûX«p Es[ ùTiLÞdÏm ÑWl©Ls ÑWdÏm ¨ûX«p Uôt\m HtThÓ Øû\ RY±V UôR®Pôn HtTÓm. CûR N¬VôL ùNVpTPôR E§Wl úTôdÏ GuTôoLs. LolTlûT«p £±V Lh¥Ls HtTÓYRôÛm CkRl ©WfNû]Ls úS¬PXôm. LÚjR¬jRp, ÏZkûRdÏ TôíhÓRp ApXÕ HúRàm úSôn ApXÕ ÑWl©L°p HúRàm ©WfNû] CÚlTRôp UôR®Pôn ¨uß ®Ó¡\Õ. NjRô] EQÜ EhùLôs[ô®hPôÛm CWjR úNôûL úTôu\ úSônLs HtThPôÛm N¬Vô] Øû\«p UôR®Pôn HtTPôÕ. 13INDIA NGO

14. JÚ ùTi GlúTôÕ UÚjÕYûW AÔLúYiÓm? 16 YVûR AûPkÕm YVÕdÏ YWô®hPôp. UôR®Pôn §¼ùWuß ¨uß ®hPôp. YZdLjûR ®P A§LUôL E§Wm úTô]ôp ùLh¥Vô] TgûN (tampoons) ETúVô¡jR©u HúRàm EPp ¨ûX N¬VôL CpXô®hPôp A¥dL¥ UôR®Pôn HtThPôp UôR®Pô«u úTôÕ A§L Y­ CÚkRôp. 14INDIA NGO

15. rhdplhp Sôl¡u TôÕLôlTô] Sôl¡u ApXÕ úTh Gu\ôp Gu]? UôR®Pô«u úTôÕ, C]lùTÚdL Eßl©p AßûY £¡fûN ùNnR ©u ApXÕ ©WNYj§tÏ ©u HtTPdá¥V E§WlúTôdûL E±gN ETúVô¡dÏm ùTôÚû[úV TôÕLôlTô] Sôl¡u ApXÕ úTh Guß áß¡ú\ôm. GjRû] ®RUô] TôÕLôlTô] Sôl¡uLs? RôeL[ôLúY Õ¦Ls ûYjÕ RVô¬dLdá¥VûY. ùUp­V Õ¦ Utßm TgûN ûYjÕ RVô¬dLlThPûY. LûP«p ¡ûPdLdá¥V Sôl¡uLs ùLh¥Vô] TgÑ (Tampoons) _h¥«p ùTôÚjRdá¥VûY. (keeper). 15INDIA NGO

16. rhdplhp Sôl¡u 16INDIA NGO

17. rhdplhp úTh ùUp­V Õ¦Lû[d ùLôiÓ ùNnVlTP úYiÓm. KWm ªÚÕYôL CÚdL úYiÓm. JÚ Sôû[dÏ 4 Øû\VôYÕ Uôt\ úYiÓm. JqùYôÚ Øû\ Uôtßm úTôÕm C]lùTÚdL EßlûT úNôl× ETúVô¡jÕ ÑjRm ùNnV úYiÓm. UôR®Pô«u úTôÕ Õ¦ ETúVô¡jRôp ARû] Su\ôL ÕûYjÕ ùY«­p LôV ûYdL úYiÓm. RtúTôÕ Ïû\kR ®ûX«p 1.50 - 2.00 ìTôndÏs ÑV ER®d ÏÝdL[ôp RVô¬dLlTÓm TôÕLôlTô] úTh ¡ûPd¡\Õ. 17INDIA NGO

18. ùTôÕ ÑLôRôWm §]Øm JÚ Øû\ Ï°dL úYiÓm. §]Øm JÚ Øû\ Es[ôûPLû[ Uôt\ úYiÓm. ©\l× Eßl×Lû[ L¯Yû\ ùNuß YkR ©u×m LÝYúYiÓm. SLjûR ùYh¥ ÑjRUôL ûYj§ÚdL úYiÓm. 18INDIA NGO

19. Y[o C[m ùTiLÞdLô] UôR®Pôn ÑLôRôWm ÑjRm Tt±V RLYp UôR®Pôn NUVj§p CRUô] ãÓ Es[ Ri½¬p úNôl× ETúVô¡jÕ Ï°dL úYiÓm. Ï°dÏm ùTôÝÕ Y«tß Tϧ«p ùYÕùYÕlTô] ¿ûW Ft\úYiÓm. ØÕÏ×\j§Ûm, ùRôûP Tϧ«Ûm ùYÕùYÕlTô] ¿ûW Ft\ úYiÓm. CqYôß ùNnYRôp UôR®Pô«u úTôÕ LôQlTÓm ©WfNû]Lû[ R®odLXôm. CkR NUVeL°p TÚj§ Es[ôûPLs A¦V úYiÓm. ùNVtûL BûPLû[ ETúVô¡jRôp N¬Vô] Øû\«p EXWôÕ. DWlTRUôLúY CÚdÏm. CRu êXm úSônj ùRôtß HtTPdáÓm. 19INDIA NGO

20. Y[o C[m ùTi UôR®Pô«u úTôÕ LûP©¥dL úYi¥VûYLs UôtßRp TôÕLôlTô] úTh ApXÕ ùLh¥Vô] TgûN AqYlúTôÕ Uôt\ úYiÓm, Ïû\kRÕ JÚ Sôû[dÏ JÚ Øû\ ApXÕ E§Wl úTôdÏdÏj RÏkRôtúTôp JÚØû\dÏm úUp ùY°«p ùNpTYoLs úRûYVô]úThûP ûLYNm ûYj§ÚdL úYiÓm. Ï°jRp ApXÕ LÝ®] ©\Ï ©\l× Eßl×dLû[ DWlTûN«pXôUp ÕûPdL úYiÓm ApXÕ AkR CPj§p ×i HtTPXôm. 20INDIA NGO

21. UôR®Pô«u úTôÕ R®odL úYi¥VûY UôR®Pô«u úTôÕ HúRàm YôNû]l ùTôÚhLû[ RPÜYûRj R®odL úYiÓm. CR]ôp ©\l× Eßl× Tϧ«p ÅdLm HtTPXôm. AlTϧ«p G¬fNp ApXÕ L£Üm HtTPdáÓm. UôR®Pô«u úTôÕ ÑjRUôL Ï°jÕ, AqYlúTôÕ úTûPÙm (Sanitary Pad) Uôt±]ôúX ÕoSôt\m CpXôUp RÓdLXôm. 21INDIA NGO

22. Su± 22INDIA NGO