1. www.soran.edu.iq فسيؤلؤذياي مةشقي وةرزشي فسيولوجيا التدريب الرياضي Athletic Physiology Training م. د ئاسو محمود رضا 1 محاظرة : السابعة العشرة

2. www.soran.edu.iq 2 الجهاز العصبي في الإنسان المفاهيم الأساسية - الخلية العصبية : - الجهاز العصبي : - الأعصاب المخية : - الأعصاب الشوكية : - الحبل الشوكي : الوصلة العصبية : الخلية العصبية : أنواع الخلايا العصبية : الموضوعات الجهاز العصبي المركزي : الدماغ : المخ : المخيخ : النخاع المستطيل : الحبل الشوكي : الأغشية المحيطة بالجهاز العصبي المركزي : السائل الدماغي الشوكي : 2- الجهاز العصبي الطرفي ( المحيطي أو الجسمي ) الاعصاب الشوكية الاعصاب المخية 3- الجهاز العصبي الذاتي ( اللاإرادي ): قسم السمبثاوي قسم الباراسمبثاوي وظائف الجهاز العصبي الذاتي : تأير التدريب على الجهاز العصبي :

3. www.soran.edu.iq 3

4. 4

5. 5 أقسام الجهاز العصبي من حيث الوظيفة تركيب الجهاز العصبي 2- الجهاز العصبي الطرفي ويشمل الأعصاب التي تتفرع من الجهاز العصبي المركزي وتقوم بنقل الإشارات العصبية من أعضاء الإحساس وأعضاء الجسم الداخلية إلى الجهاز العصبي المركزي وبالعكس 1- الجهاز العصبي المركزي ويشمل الدماغ والحبل الشوكي, ويقوم بجميع وظائف التنسيق والتنظيم والتكامل. 3- الأعصاب 2- الحبل الشوكي 1- الدماغ 1- المخ 3- النخاع المستطيل 2- المخيخ

6. www.soran.edu.iq 6 المفاهيم الأساسية Basic Concepts الأعصاب المخية : هي تلك الأعصاب التي تخرج مباشرة من المخ لتشترك بصورة أو بأخرى في تنظيم العلاقة النوعية بين المدخلات الحسية والمخرجات الحركية سواء كانت إرادية أو لاإرادية. الخلية العصبية : هي الوحدة البنائية للجهاز العصبي وتتركب من جسم الخلية ومجموعة من الزوائد الطرفية ( الشجيرات ) بالإضافة إلى محور الخلية. - الجهاز العصبي : هو الجهاز المسئول عن استقبال وتحليل وتشفير وإرسال المعلومات التي تأتى من البيئة الداخلية أوالخارجية للكائن الحي ثم بعد ذلك يقوم بفك الشفرة وتشغيل المعلومات. ويتركب هذا الجهاز من المخ ،الحبل الشوكي ، والأعصاب المتصلة بالمخ والحبل الشوكي من جهة والتي تمتد من والى العضلات ،الغدد ،أعضاء الحركة.

7. www.soran.edu.iq 7 المفاهيم الأساسية Basic Concepts - الحبل الشوكي : عبارة عن اسطوانة منحنية ناعمة تمر بالعمود الفقري وهو يهبط من فتحة كبيرة بالجمجمة تعرف بالثقب الإعظام أما الطرف العلوي له يتصل بساق المخ. الأعصاب الشوكية : هي تلك الأعصاب الموجودة على امتداد الحبل الشوكي وتخرج من فتحات عظمية دقيقة بالفقرات المكونة للعمود الفقري ، وترتبط تلك الأعصاب من الجانب الخلفي بالمسارات الحسية ومن الجانب الأمامي بالمسارات الحركية المؤدية للعضلات. الوصلة العصبية : هي مكان اتصال ليس اتصال نسيجي و إنما تحدث فيه تفاعلات كيميائية خاصة مسئولة عن نقل المعلومات من خلية أو مجموعة خلايا لأخرى.

8. www.soran.edu.iq 8 الخلية العصبية هي الوحدة البنائية للجهاز العصبي والشكل يوضح رسم تخطيطي لخلية عصبية نموذجية. والخلية العصبية عند الإنسان صغيرة جدا ومستبعد رؤيتها بدون استخدام الميكروسكوب. وطبقا لاختلاف وظائف الجهاز العصبي فإنه من المتوقع إختلاف خصائص ووظائف الخلايا العصبية طبقا لنوعها وتركيبها. وتتصل الخلايا فيما بينها عن طريق ما يعرف بالوصلة العصبية synapse وهى أماكن اتصال ليس له امتداد نسيجي وإنما تحدث فيه تفاعلات كيميائية خاصة مسئولة عن نقل المعلومات من خلية أو مجموعة من الخلايا العصبية لأخرى، والخلية العصبية نظرا لطبيعة تركيبها مسئولة عن نقل الاستثارة من أحد أجزاء الجسم إلى الجزء الأخر. الخلية العصبية Nervous cell:

9. www.soran.edu.iq 9

10. 10 يبلغ حجم الخلية العصبية (5-130 جزء من الألف / ملم ) وتكون على أشكال مختلفة ولها امتداد واحد أو امتدادان أو اكثر وهذه الامتدادات تشبه الجذور وتسمى بالألياف الشبكية وان واحداٌ فقط منها طويل وأسطواني الشكل يسمى ( المحور Axon) وهذه هي الألياف العصبية ، وان حزمة هذه الجذور هي بالحقيقة الأعصاب التي تتميز بطولها وعادةٌ تتصل هذه الأعصاب بأعضاء الحس أو ألياف العضلات وبذلك تستطيع أن تنقل الأحاسيس ( الحرارة ، والألم، الذوق ، الضوء ، الشم ) أو تنظيم حركات العضلات بأوامر تصدر من المخ أثناء النشاط. يعد الجزء المركزي ( المحور الاسطواني ) هو الامتداد الحقيقي للخلية العصبية لأن الدفعات العصبية تمر خلاله, وإن الغطاء النخاعي هو أول غطاء والذي يغطي ايضاً بغشاء رقيق يسمى طبقة شوان ( خلايا شوان ) والتي تغطى هي الاخرى من الخارج بالغلاف العصبي. الخلية العصبية Nervous cell:

11. www.soran.edu.iq 11 طبقا لطبيعة الوظائف التي تقوم بها الخلايا العصبية يمكن تقسيمها تشريحياً وبالتالي وظيفياً : خلايا عصبية وحيدة القطب : monopolar وفى الغالب تقوم بتوصيل الاستثارة من أعضاء الحس إلى المخ والحبل الشوكي. وعادة ما تنتقل الاستثارة باتجاه خاص يبدأ من الشجيرات إلى جسم الخلية ومنه إلى المحور. وترتبط الخلايا العصبية وحيدة القطب الشجيرات بمحاور الخلايا الأخرى. أنواع الخلايا العصبية :

12. www.soran.edu.iq 12 خلايا عصبية ثنائية القطب : Bipolar ولها وظائف هامة ومنها تتكون شبكة العين. خلايا عصبية متعددة الأقطاب : multi polar مسئولة عن العديد منها العمليات العصبية الفسيولوجية وغالبا ما توجد هذه الخلايا بالجهاز العصبي المركزي. وتكون محاور هذه الخلايا مسارات المخ العصبية من جهة ومسارات الأعصاب المحركة من جهة أخرى. أنواع الخلايا العصبية :

13. www.soran.edu.iq 13

14. www.soran.edu.iq 14 1) نشاط الغدد الصماء حيث تنقل الهرمونات المعلومات من جزء إلى جزء قد يكون عصب أو عضلة أو عضو حيث يظهر دور الوسائط الكيميائية. 2) نشاط الجهاز العصبي – حيث يظهر دور النبضات الكهربية العصبية في حمل وتوصيل المعلومات. في الواقع أن أجزاء الجهاز العصبي تعمل في اتساق ونظام متكامل يتسم بدرجة عالية من الدقة و الهارمونية. وتوصيل المعلومات عموما يتم عن طريقين :

15. www.soran.edu.iq 15 1- الجهاز العصبي المركزي : Centriel Nervoues System أولاً : الدماغ يوجد الدماغ داخل الجمجمة ويتكون من عدد هائل من الخلايا المعقدة خلايا عصبية وظائف المخ المخ 3- نلاحظ تماثل في كل من نصفي الكرة في المخ مميزات عمل المخ أقسام الدماغ الرئيسية يتميز مخ الإنسان بأنه يؤلف القسم الأكبر من دماغه وهوعضوكروي الشكل يتكون من قسمين متماثلين على شكل نصف كرة يفصل بينهما ثلم وتكثر به التلافيف. 1- إدراك جمع الأحاسيس ومعرفتها 2- يقوم المخ بتنسيق جمع الحركات العضلية الإرادية التي يقوم بها الجسم مثل المشي والركض والكتابة 3- يقوم المخ بجميع الوظائف العقلية المميزة للإنسان مثل الإدراك والتفكير والفهم 2- في المخ مراكز محددة ومخصصة لإدراك كل ناحية من نواحي الإحساس 1- يقم نصف المخ الأيمن بتنظيم الحركات الإرادية لهة الجسم الأيسر وبالعكس

16. www.soran.edu.iq 16 المخيخ 2- تنظيم الحركات الإرادية التي تأخذ طابعاً تلقائي مثل الضرب على الآلات الكاتبة وقيادة الدراجة النخاع المستطيل يقع المخيخ تحت المخ, وتنتشر على سطحه ت فيف دقيقة وعديدة 1- المحافظة على توازن الجسم أثناء تأدية الحركات بالتعاون مع الأذن الوسطى مثل المشي والركض والجلوس. وظائف المخيخ يصل هذا العضو الدماغ { المخ والمخيخ } بالحبل الشوكي وظائف النخاع المستطيل 1- نقل النبضات { السيالات } العصبية ( الأوامر أو المعلومات الإحساسية ) من المخ أو المخيخ إلى أعضاء الجسم مروراً بالحبل الشوكي. 2- يتحكم النخاع المستطيل بعدد كبير من النشاطات غير الإرادية, كزيادة سرعة التنفس أو خفضها. وخفض نبضات القلب

17. www.soran.edu.iq 17 ثانياً : الحبل الشوكي 2- ينظم عدد من الحركات الغير الإرادية بطريقة معاكسة لتلك التي يقوم بها النخاع المستطيل فيزيد سرعة نبضات القلب وظائف الحبل الشوكي : يمتد الحبل الشوكي في قناة داخل سلسة الظهر وهو اسطواني الشكل يتفرع عنه 31زوجاً من الأعصاب مثنى مثنى تسمى ا عصاب الشوكية 1- يصل أعضاء الجسم بالدماغ فينقل النبضات العصبية منها وإليها.

18. www.soran.edu.iq 18

19. www.soran.edu.iq 19 الأغشية المحيطة بالجهاز العصبي المركزي :Covering membranes يحاط الجهاز العصبي المركزي بالعظام التي تشكل جداراً واقياً ، فالدماغ يحاط بعظام الجمجمة بينما الحبل الشوكي بعظام العمود الفقري. بالإضافة لذلك يحاط الجهاز المركزي بأغشية السحايا meninges الثلاثة التي تنفضل بينه وبين العظام ، إذ يحاط الدماغ بـ : السحايا القحفية meninges cranial بينما يحاط الحبل الشوكي بالسحايا الشوكية spinal crania المتصلة مع السحايا القحفية ولها تركيب الأساسي نفسه الأسماء نفسها. طبقات غشاء المحيطة بالدماغ : A. فالغشاء الخارجي يدعى الأم الجافية dura mater. B. الاوسط الغشاء العنكبوتي arachnoid. C. الداخلي الأمالحنون pia mater.

20. www.soran.edu.iq 20 السائل الدماغي الشوكي :CSFCerebrospinal يحتوي السائل الدماغي الشوكي على بروتينات وكلوكوز واملاح وبولينا. يتكون السائل ، الذي يتراوح حجمه بين 80-150 مللتر ، بالترشيح والإفراز من شبكات من الشعيرات الدموية ومن خلايا اللباس الخارجي لبطينات الدماغ يقومالسائل الدماغي الشوكي بوظيفة حماية الجهاز المركزي كما هو الحال في أغشية السحايا. فهو يقوم : 1) يشكل وسطاً ماصاً للصدمات يقي الدماغ والحبل الشوكي من الإرتجاجات. 2) يسبب " طفو " الدماغ و الحبل الشوكيفي التجاويف التي تحتويها. 3) نقل المواد المغذية الراشحة من الأوعية الدموية إلى الدماغ والحبل الشوكي. 4) تخلص الدماغ والحبل الشوكي من المنتجات الضارة.

21. www.soran.edu.iq 21

22. www.soran.edu.iq 22

23. www.soran.edu.iq 23 - يعمل الجهاز العصبي المحيطي على نقل الإشارات والرسائل بين الجهاز العصبي المركزي وأعضاء الجسم المختلفة، ويتكون من اثني عشر زوجاً من الأعصاب تبدأ من الدماغ، وتُسمى : الأعصاب القحْفِيَّة، بالإضافة إلى واحد وثلاثين زوجاً من الأعصاب التي تبدأ من النخاع الشوكي وتُسمى : الأعصاب النُخَاعية. وتعمل هذه الأعصاب كأسلاك الهاتف، حيث تقوم بنقل الرسائل من كل عَصْبون مستقبل ومستفعل في الجسم وإليه. الجهاز العصبي المحيطي الأعصاب القحْفِيَّة الأعصاب النُخَاعية ويشمل : الاعصاب الشوكية (spinal n.) : على امتداد الحبل الشوكي يخرج من فتحات عظمية دقيقة تعرف بالفقرات المكونة للعمود الفقري عدد واحد وثلاثون زوجا من الأعصاب الشوكية ترتبط من الجانب الخلفي بالمسارات الحسية ومن الجانب الأمامي بالمسارات الحركية المؤدية للعضلات. الاعصاب المخية (Cranial n.) : وتلك الأعصاب تخرج مباشرة من المخ لتشترك بصورة أو بأخرى في تنظيم العلاقة النوعية بين المدخلات الحسية والمخرجات سواء كانت إرادية أو لاإرادية. وعدد تلك الأعصاب اثنا عشر زوجا (12 زوج ) تخرج من أماكن وأجزاء متفرقة من المخ ، يتصل بساق المخ ( النخاع المستطيل ، القنطرة ، المخ الأوسط ) فيما عدا الزوجين الشمى الجهاز العصبي الطرفي ( المحيطي أو الجسمي ):Peripheral n. System

24. www.soran.edu.iq 24 أعصاب المختلطة او ( الموصلة ) أي حسية حركية ( واردر وصادرة ) تقوم بعمل كلا النوعين السابقين في آن ويتضمن الأعصاب التي تتصل بالمخ والنخاع الشوكي ويصل إلى كل أجزاء الجسم إذ تكون هذه الأعصاب على نوعين : أعصاب حسية ( واردة ) وهي تحمل الرسائل الحسية من الجلد إلى المخ والنخاع الشوكي. أعصاب حركية ( صادرة ) وتحمل الايعازات إلى العضلات بالحركة من المخ والنخاع الشوكي.

25. www.soran.edu.iq 25 أعصاب المختلطة او ( الموصلة ) أي حسية حركية ( واردر وصادرة ) تقوم بعمل كلا النوعين السابقين في آن ويتضمن الأعصاب التي تتصل بالمخ والنخاع الشوكي ويصل إلى كل أجزاء الجسم إذ تكون هذه الأعصاب على نوعين : أعصاب حسية ( واردة ) وهي تحمل الرسائل الحسية من الجلد إلى المخ والنخاع الشوكي. أعصاب حركية ( صادرة ) وتحمل الايعازات إلى العضلات بالحركة من المخ والنخاع الشوكي.

26. www.soran.edu.iq 26

27. www.soran.edu.iq 27

28. www.soran.edu.iq 28 وهو شبكة من الأعصاب التي تحمل الإثارات من و إلى أجزاء الجسم وتعمل بشكل ذاتي ( تلقائي ) كما في حركة ( العين ، العضلات ، الأمعاء ، القلب ) ومن الجدير بالذكر إن خمسة من الأعصاب المخية تحتوي على ألياف عصبية تلقائية هامة. ويتكون من الأعصاب التي تتحكم في بعض الوظائف الجسمية كحركة الأمعاء وتقسم : 3- الجهاز العصبي الذاتي ( اللاإرادي ):Autonomic n. System قسم السمبثاوي : sympathic قسم الباراسمبثاوي : para sympithic

29. www.soran.edu.iq 29 وهو شبكة من الأعصاب التي تحمل الإثارات من و إلى أجزاء الجسم وتعمل بشكل ذاتي ( تلقائي ) كما في حركة ( العين ، العضلات ، الأمعاء ، القلب ) ومن الجدير بالذكر إن خمسة من الأعصاب المخية تحتوي على ألياف عصبية تلقائية هامة. ويتكون من الأعصاب التي تتحكم في بعض الوظائف الجسمية كحركة الأمعاء وتقسم : 3- الجهاز العصبي الذاتي ( اللاإرادي ):Autonomic n. System قسم السمبثاوي : sympathic قسم الباراسمبثاوي : para sympithic

30. www.soran.edu.iq 30 1) استثارة نشاط هذا الجزء من الجهاز العصبى المستقل يؤدى الى انقباض العضلات المسئولة عن تدفق الدم الى الأعضاء الجنسية ومن ثم تحدث العنة وعدم الانتصاب وقد تحدث سرعة القذف والخوف والقلق. 2) ينبه نشاط الغدة فوق الكلوية Supraadrenalan فيشترك فى كمية الأدرينالين فى الدم من خلال التفاعل و التغذية الراجعة بين الغدة فوق الكلوية والجزء الأمامي من الغدة النخامية ومن ثم يرتفع معدل التمثيل الغذائي ويتكيف الفرد مع الضغوط النفسية. 3) يؤدى تنشيط الجزء السيمبثاوى الى زيادة سرعة ضربات القلب ولذلك علاقة بزيادة التفكير والقلق. 4) تقلبات القولون العصبى وارتفاع ضغط الدم بسبب انقباض الأوعية الدموية. 5) استثارته تنبه عضلات الرحم عند الانفعال الشديد وقد يحدث نتيجة لذلك الإجهاض. 6) ينه الغدد العرقية ويتسبب فى وقوف الشعر بسبب انقباض عضلات جذوره. وظائف قسم السمبثاوي :

31. www.soran.edu.iq 31 1) زيادة عدد ضربات القلب وبالتالي زيادة حجم الدم المدفوع في الدقيقة. 2) رفع ضغطي الدم ( الإنقباضي و الإنبساطي ). 3) زيادة عدد مرات التنفسي. 4) زيادة معدل نقل الكلايكوجين من الكبد إلى العضلات العامة. وظائف قسم السمبثاوي عند بذل الجهد بدني إلى أحد الانشطة البدنية نجد أنه يعمل على :

32. www.soran.edu.iq 32 كما أوضحنا فان الجزء الباراسيمبثاوى يخرج من الجزء المخي Cranial والعجزى Sacral بالحبل الشوكي وهو يعمل فى اتجاه مضاد لنشاط الجهاز العصبى السيمبثاوى ، فلابد من تحقيق التوازن المستمر بين نشاط كلا الجزئيين بحيث يتحقق الأداء الأمثل للعضو فعند ارتفاع معدل ضربات القلب يتدفق الدم فى أجزاء الجسم المختلفة حتى يرتفع الى حد حرج ،يتوقف على كمية التدريب ، يحدث بعدها انخفاض فى الأداء فلابد أن نحقق الاتزان المتبادل بين نشاط الجزئيين. ويمكن ان نرجع تعدد الوظائف التى يقوم بها الجهاز الباراسيمبثاوى الى تشعب المد العصبى له بحيث تسير أليافه العصبية بصحبة العديد من الأعصاب المخية وهى : وظائف قسم البارالسمبثاوي :

33. www.soran.edu.iq 33 1- انقباض عضلات المثانة ومن ثم كثرة التبول. 2- ارتخاء الأوعية الدموية بالأعضاء التناسلية ومن ثم يزداد تدفق الدم ويحدث الانتصاب. 3- يؤدى استثارة هذا الجزء الباراسيمبثاوى الى انقباض المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة. 4- يرتبط بميكانيزم لانقباض حدقة العين ومسئول عن خفض الجفن العلوي. 5- يغذى اللسان بألياف التذوق وألياف لتنشيط إفرازه. 6- يقلل من سرعة ضربات القلب عكس الجزء السيمبثاوى. وظائف قسم السمبثاوي عند بذل الجهد بدني إلى أحد الانشطة البدنية نجد أنه يعمل على :

34. www.soran.edu.iq 34 1) تقليل من عدد ضربات القلب وبالتالي خفض حجم الدم المدفوع في الدقيقة. 2) إستقرار ضغطي الدم ( الإنقباضي و الإنبساطي ) أي عودة إلى حالى طبيعية. 3) إنتظام عملية تبادل الغازات بين الدم والرئتين. 4) خفض المستهلك من مخزون الكبد الكلايكوجين.. إلخ. وظائف قسم السمبثاوي عند الراحة :

35. www.soran.edu.iq 35

36. www.soran.edu.iq 36 يقوم الجهاز العصبي الذاتي بتنظيم وظائف عدة ودقيقة في العين والقلب والجهاز الهضمي, ويتم ذلك بشكل تلقائي بواسطة شبكة من الأعصاب التي تعمل بشكل ذاتي إذ تحمل هذه الأعصاب الإثارات العصبية فيكيف الجسم لعملية استهلاك الطاقة, فمثلاً عند الجري يعمل الجهاز السميثاوي على سعة المسالك التنفسية ويرفع الضغط الدموي ويحول السكر في الكبد إلى الدم. أما الجهاز الباراسمبثاوي فيعمل بالعكس ويمتاز بقدرته على التحكم في افراز هرمون الادرنالين ويحتوي الجهاز العصبي الذاتي إلى ( أعصاب حسية وحركية ) إلاّ إن الإثارات الحسية التي تحملها الأعصاب إلى المخ والنخاع الشوكي نادراً ما ينتج عنها احاسيس واعية إذ انها مجرد إثارات أو استجابات حركية ملائمة التي ترى عبر الالياف الحركي تتحكم في مختلف الأعضاء وهي على نوعين أما أعصاب سمبثاوية وعادة هي متعاكسة في العمل وذلك من أجل السيطرة والتوازن بين العمل والراحة. وظائف الجهاز العصبي الذاتي :(Autonomic n. System function)

37. www.soran.edu.iq 37 يقوم الجهاز العصبي الذاتي بتنظيم وظائف عدة ودقيقة في العين والقلب والجهاز الهضمي, ويتم ذلك بشكل تلقائي بواسطة شبكة من الأعصاب التي تعمل بشكل ذاتي إذ تحمل هذه الأعصاب الإثارات العصبية فيكيف الجسم لعملية استهلاك الطاقة, فمثلاً عند الجري يعمل الجهاز السميثاوي على سعة المسالك التنفسية ويرفع الضغط الدموي ويحول السكر في الكبد إلى الدم. أما الجهاز الباراسمبثاوي فيعمل بالعكس ويمتاز بقدرته على التحكم في افراز هرمون الادرنالين ويحتوي الجهاز العصبي الذايؤدي التدريب إلى تحسين وظائف الجهاز العصبي أي :- تحسين قابلية الترابط والتوافق الحركي. تقصير زمن رد الفعل. يقلل زمن العبء ( الجهد ). تزداد سرعة الأستشارة ( سرعة توصيل الإشارات العصبية ) وهكذا يؤدي إلى تحسين التوافق الحركي والعمل المنظم في كل عضلة. تأير التدريب على الجهاز العصبي :

38. www.soran.edu.iq 38 أولاً : تحسين التوافق الداخلي بين الألياف العضلية ذاتها. ثانياً : تحسين التوافق الخارجي الذي يتم بين العضلات المختلفة. تي إلى ( أعصاب حسية وحركية ) إلاّ إن الإثارات الحسية التي تحملها الأعصاب إلى المخ والنخاع الشوكي نادراً ما ينتج عنها احاسيس واعية إذ انها مجرد إثارات أو استجابات حركية ملائمة التي ترى عبر الالياف الحركي تتحكم في مختلف الأعضاء وهي على نوعين أما أعصاب سمبثاوية وعادة هي متعاكسة في العمل وذلك من أجل السيطرة والتوازن بين العمل والراحة. وينقسم عمل الجهاز العصبي في أتجاهين :

39. www.soran.edu.iq 39 المحاظرة القادمة فسيولوجيا العضلات