2. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 उठने के बाद, सबसे पहले 1-2 गिलास गुनगुना पानी पियें। तत्पश्चात नित्य कर्म से निवृत होने के लिए जायें। उठने का समय

3. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 खाली पेट 1 चम्मच मेथी / सौंफ के बीज, 1 गिलास पानी में रातभर भिगोए हुए, को छानकर / 1 कप लौकी का रस पियें।

4. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 30-45 मिनट की सैर 30 मिनट ( व्यायाम, योग, ध्यान )

5. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 नाश्ता अंडे का सफेद भाग / ताजा दही ( मसले हुए केले के साथ ) / मूंग दाल की खिचड़ी / दलिया ( परिष्कृत अनाज युक्त )

6. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 2 उबले हुए आलू, बिना छिलके के / 1-2 चपाती + सब्जी या दाल / ताजी दही / साबुदाना खिचड़ी

7. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 अनार का रस (50 मिलीलीटर ) / छाछ ( अगर पच जाए ) / कच्चे नारियल का पानी / गाजर का रस /

8. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 हर्बल चाय ( जीरा, धनिया और सौंफ - प्रत्येक 1 छोटा चम्मच, 2 कप पानी में उबालें तथा 1 कप बचने पर छाने और पियें )

9. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 हर्बल चाय ( जामुन के बीज और अनार के छिलकों को 2 कप पानी में उबालें तथा 1 कप बचने पर छाने और पियें )

10. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 दोपहर का भोजन 2-3 चपाती / दाल उबले हुए चावल के साथ / सब्जी / मूंग दाल की खिचड़ी

11. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 शाम का खाना फल / सब्जियों का सूप / अनार का रस (50 मिलीलीटर ) / हर्बल चाय

12. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 रात का खाना सब्जियों का सूप / फल

13. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 1-2 चपाती / दाल उबले हुए चावल के साथ / सब्जी / मूंग दाल की खिचड़ी या

14. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 खानी चाहिए :- सब्जियाँ लौकी तोरी टिण्डा

15. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 करेला गाजर कद्दू शलगम मूली आलू

16. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 मेथी के पत्ते पालक सरसों के पत्ते कम मात्रा में :-

17. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 × लहसुन × टमाटर × अदरक × शिमला मिर्च नहीं खानी चाहिए :- × कच्चा सलाद × भिंडी × अर्बी × फूलगोभी

18. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 × बैंगन × ब्रोकोली × मशरूम × मीठे मकई × फलियां × सूखे सेम × ब्रसेल्स स्प्राउट्स × मटर × प्याज ( विशेषकर कच्ची प्याज )

19. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 खाने चाहिए :- फल केले सेब नाशपाती जामुन

20. × अनानस × नींबू × बीज वाले फल × अंगूर × आम × अमरूद × खट्टे फल जैसे संतरे WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 नहीं खाने चाहिए :-

21. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 खानी चाहिए :- दाल मूंग दाल मलका दाल साबुत मूंग दाल

22. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 × काबुली चना × राजमा × उड़द दाल नहीं खानी चाहिए :-

23. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 मसाले सौंफ़ जीरा धनिया अजवायन खाने चाहिए :-

24. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 अन्य खाद्य उत्पाद अंडे का सफेद भाग छना हुआ पानी सूरजमुखी के फूलों का रस खाने चाहिए :-

25. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 सादे घास का रस पुदीने की चटनी गुलाब की पंखुड़ी का रस

26. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 सफेद चावल गेहूं का आटा मक्की का आटा गाय का घी नारियल तेल जैतून का तेल धनिये के पत्ते बेलगिरी फल

27. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 × कॉफी × दूध और दूध के उत्पाद × मिल्क शेक × मृदु पेय नहीं खाने चाहिए :- × काजू × अखरोट × मूंगफली × आइसक्रीम

28. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 × बिस्कुट × पास्ता × मैगी × व्हाइट ब्रेड × ओट्स × सॉस × अचार × हरी मिर्च

29. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 × सिरका × शराब × पॉपकॉर्न × मछली × मांस × सरसों का तेल × तिल का तेल × पनीर

30. WWW.PLANETAYURVEDA.COM herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030 × क्रीम × उच्च फाइबर अनाज × सोया प्रोटीन × जंक - पैकेड - प्रसंस्कृत खाद्य उत्पाद

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32. WWW.PLANETAYURVEDA.COM  Planet Ayurveda is a leading herbal GMP certified manufacturing and exporting brand of Krishna Herbal Company – owned by Dr. Vikram Chauhan from Chandigarh, India.  Krishna Herbal Company is an ISO 9001:2008 certified Company and sister concern of Planet Ayurveda, which is US-FDA registered.  Planet Ayurveda has distributors in various parts of the world and products range over 200. ABOUT PLANET AYURVEDA herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030

33. WWW.PLANETAYURVEDA.COM Dr. Meenakshi Chauhan, BAMS - Gold Medalist, MD (Alt. Med.) Dr. Madan Gulati, BAMS - Gold Medalist, MD (AYURVEDA) Dr. Vikram Chauhan, BAMS, MD (AYURVEDA) OUR EXPERTS herbalremedies123@yahoo.com +91-172-521-4030

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