1. Pareigūnų psichologinės reabilitacijos problemos 1 paskaita
lekt. Timas Petraitis

2. Esminis šiandienos klausimas:
Kaip atskirti psichinę sveikatą nuo psichinės ligos?

3. Sveikata, pagal PSO apibrėžimą, yra daugiau negu laisvė nesirgti, laisvė nekentėti skausmų, laisvė per anksti nemirti. Tai yra natūrali žmogaus būsena, išreiškianti optimalias fizines, psichines ir socialines galimybes bei gerą savijautą, leidžianti patirti džiaugsmą ir ištverti skausmą, nusivylimą, liūdesį. Ši būsena turi būti saugoma arba grąžinama ligų ar sveikatos sutrikimų atvejais. Ji reiškia būti visiškai sveikam, o tai yra viena iš svarbiausių gyvenimo vertybių.

4. Psichinė sveikata
Tai toks individo santykis su aplinka, kai jo prigimtiniai biologiniai ir socialiniai gebėjimai atsiskleidžia pilniausiai, tai yra gyvybiškai svarbios sistemos funkcionuoja optimaliai.

5. Psichikos liga
Tai psichikos sutrikimas, pasireiškiantis psichinės veiklos pažeidimu, dėl ko išsivysto laikinas ar pastovus socialinės adaptacijos sutrikimas.

6. Psichiškai sveikas žmogus – tai vientisa asmenybė, kurios visi psichiniai procesai suderinti. Jo tikrovės suvokimas neiškreiptas, jis sugeba prisitaikyti prie pakitusių gyvenimo sąlygų, susidoroti su iškilusiais sunkumais. Žmogaus mąstymas, emocijos, elgesys – adekvatūs. Jis sugeba valdyti neigiamas emocijas, atsparus frustracijai, save vertina teigiamai, pasitiki savimi, yra atsakingas, savarankiškas. Taip pat jis turi empatijos jausmą, yra atidus, pasitikintis, gebantis mylėti, užmegzti ir palaikyti ilgalaikius ryšius su kitais žmonėmis.

7. Kaip apibūdinti psichikos ligą?
Gal tai psichinės normos priešybė? Kas būdinga sergančiam žmogui? Yra nuomonių, kad psichiškai nesveikas žmogus (psichopatas) yra tas, kuris kenčia pats arba verčia kentėti kitus. Kiti teigia, kad sergantis psichikos liga žmogus nesuvokia sergąs. Riba tarp psichikos ligos ir sveikatos yra sąlyginė. Kiekvienas žmogus yra savitas, kiekvienas turi silpnų, lengvai pažeidžiamų vietų. Net genialumas yra suderinamas su psichikos liga (Van Gogas).
Vadinasi, svarbiausia yra prisitaikyti, mokėti gyventi karingai.

8. Psichikos sveikatos sutrikimas – tai tokia liguista būsena, išsivysčiusi sutrikus organizmo veiklai dėl biologinių, genetinių, socialinių, psichologinių, cheminių, fizinių veiksnių. Jai esant, išsivysto įvairūs psichopatologiniai simptomai, sindromai, sutrinka elgesys.

9. Bendrai psichikos sutrikimai yra skirstomi į
Egzogeninius – atsiradę dėl išorės veiksnių
Endogeninius – atsiradę dėl vidinių priežasčių

10. Psichikos sutrikimus galima susikirstyti į:
Psichozinius – kai atitrūkstama nuo realybės, reiškiasi haliucinacijos, kliedesiai (šizofrenija)
Neurozinius – kurie išsivysto po stresų, dėl ilgalaikio pervargimo. Tačiau neatitrūkstama nuo realybės, liga suvokiama (obsesijos, kompulsijos, fobijos)
Organinius – kylančius dėl smegenų struktūros ir jų funkcijų pažeidimo (delyras, demencija)
Funkcinius – jų etiologinė priežastis nenustatyta

11. PSO duomenimis, svarbiausia yra sutelkti dėmesį į šiuos sutrikimus:
Depresiją
Nerimo sutrikimus
Šizofreniją
Demenciją
Priklausomybės ligas
Miego sutrikimus

12. 2001 m. Lietuvoje psichinėmis ligomis sirgo
gyv. arba 4645,5/ gyventojų.
1 iš 21

13. Žymūs psichologai apie psichinę sveikatą (1) Zigmas
Psichiškai sveikas žmogus turi sugebėti mylėti ir dirbti.

14. Žymūs psichologai apie psichinę sveikatą (2) Alfredas
3 svarbiausi gyvenimo uždaviniai, su kuriais reikia susitvarkyti brandžiai asmenybei: šeima, darbas, bendravimas.

15. Žymūs psichologai apie psichinę sveikatą (3) Abrahamas
Brandi asmenybė pasižymi:
efektyvus realybės suvokimas;
savęs, kitų ir gamtos pažinimas;
betarpiškumas, paprastumas, natūralumas;
pasišventimas išorinei veiklai, “misijos jausmas”;
nepriklausomybė;
autonomija;
mistiniai išgyvenimai arba aukštumų potyriai (peak experiences);
visuomeninis interesas;
gilūs tarpasmeniniai santykiai;
demokratiškas charakteris;
filosofinis humoro jausmas;
kūrybiškumas;
laimingos būties jausmas;
priešinimasis sukultūrinimui.

16. Psichikos sveikatą gerinantys/bloginantys veiksniai
Psichologiniai:
Asmenybė
Veiklumas
Asmeninė kontrolė
Optimistinė nuostata
Socialinis palaikymas
Stresas
Streso įveikimo įgūdžiai
Dieta
Rizikingas elgesys
Medicininė pagalba
Biologiniai:
Genetika
Fiziologija
Lytis
Amžius
Neatsparumas stresui
Imuninė sistema
Mityba
Vartojami vaistai
Socialiniai:
Skurdas
Etninė kilmė
Kultūriniai įsitikinimai
Rasizmas
Gyvenimas su lėtine liga
Sveikata Liga

17. Verti dėmesio filmai, kurie susiję su psichikos sutrikimais (renkam 2, kuriuos žiūrėsim)
a beautiful mind
as good as it gets
one flew over the cuckoo's nest
girl, interrupted
primal fear
fight club
good will hunting
k-pax
rainman
i'm a cyborg, but that's ok

18. Neįpareigojantys pamąstymai (1)
Priešybių vienovė

19. Neįpareigojantys pamąstymai (2)
Komforto zonos plėtimas

20. Neįpareigojantys pamąstymai (3)
Nuolatinė kaita
Į tą pačią upę neįmanoma dukart įžengti. Herakleitas.

21. Šiandienai tiek.