2. بررسی هزینه انرژی و سرعت راه رفتن ترجیحی در زنان با وزن نرمال و اضافه وزن Investigation Energetic Cost and Preferred Speed of Walking in Normal and Overweight Women
ارائه
ندا آقایی
استاد راهنما استاد مشاور
دکتر دمیرچی دکتر محبی

3. مقدمه
باپیشرفت تکنولوژی و پیدایش یک زندگی بی تحرک، معضَل چاقی روز به روز در جوامع افزایش می یابد. امروزه شیوع چاقی مساله اصلی سلامت جهانی در کل جهان شده است.طیف گسترده ای از بیماری ها با پدیده چاقی همبستگی مستقیم و یا با واسطه داشته و درصد قابل ملاحظه ای از مرگ و میر سالانه را به خود اختصاص می دهد.شواهد پژوهشی خاطر نشان می کند که شیوع این پدیده بتدریج در حال گسترش است.

4. راههای اصلی کنترل وزن و جلو گیری از چاقی:
فعالیت بدنی منظم
رژیم غذایی صحیح
با وجود این شواهد پژوهشی نشان می دهند که پدیده کم تحرکی عامل عمده چاقی محسوب می شود و ممکن است این پدیده به
مراتب مهمتر از سوء تغذیه و پر خوری باشد.

5. فعالیت بدنی
بین فعالیت بدنی و وزن ارتباط معکوسی وجود دارد.فعالیت بدنی با کاهش خطرات بیماری های قلبی و دیگر دلایل مرگ ومیرمرتبط است.عدم فعالیت و یا کاهش سطوح آمادگی بدنی عوامل خطرزای مهمی برای سلامتی و افزایش فعالیت بدنی به عنوان مهمترین عامل برای بهبود سلامتی افراد یا کسانی که درمعرض خطر قرار دارند،می باشد. شواهد زیادی وجود دارد که آمادگی بدنی نه تنها بوسیله مدت زمان فعالیت بدنی، بلکه با توجه به نوع فعالیت بدنی اجرا شده بوجود می آید.

6. پیاده روی به عنوان یک فعالیت بدنی مطلوب
پیاده روی ورزشی سبک،بی خطروکم هزینه است.
افراد در هر سنی قادرند به آن بپردازند.
از مزایای مهم این ورزش به کار گیری سیستم قلبی تنفسی بدون فشار مضاعف بر این دستگاه می باشد.
به امکانات چندانی احتیاج ندارد و در هر زمان و مکانی قابل اجرا می باشد.
به طور قابل توجهی برسلامتی بدن تاثیرمی گذارد.

7. سرعت پیاده روی
مطالعات قبلی نشان دادند که سرعت پیاده روی افراد باید طوری باشد که نیازهای هوازی برای مسافت تعیین شده کاهش یابد یا به عبارتی بازدهی متابولیکی افزایش یابد. قابل توجه است که میزان انرژی مصرفی متابولیکی در رابطه با سرعت راه رفتن به شکل یک منحنی U شکل افزایش می یابد(1).
1. Wayne T. Willisa,T, Kathleen J. Ganleya,c, Richard M. Herman. Fuel oxidation during human walkingB. Metabolism Clinical and Experimental 54:793– 799, 2005.

8. منحنی U شکل
PWS

9. (سرعت راه رفتن ترجیحی) PWS
1.Martin PE, Rothstein DE, Larish DD. Effects of age and physical activity status on the speed-aerobic demand relationship of walking. J Appl Physiol 1992;73:
2. Ralston H. Energetics of human walking. In: Herman R, Grillner S, Stein P, et al editors. Neural Control of Locomotion. New York7 Plenum Press; p

10. ادبیات تحقیق نتایج محقق عنوان
در تمام سرعت های راه رفتن VO2 به طور مشخصی در افراد 80 ساله نسبت به افراد 25 ساله بیشتر بود،در حالیکه VO2 افراد 65 ساله تنها در دو سرعت با افراد 25 ساله متفاوت بود.همچنین هزینه انرژی راه رفتن نیز در افراد65و80 ساله نسبت به افراد 25 ساله بیشتر بود.
Malatesta
& et al
(2003)
هزینه انرژی راه رفتن و عدم ثبات گام برداشتن در افراد 65 و80 ساله
در گروه های جنسی متفاوت PWSدو گروه با هم مشابه بود اما میزان متابولیسم خالص در زنان 10% بیشتر از مردان بود.
Browning
& et al.
(2006)
تاثیر جنسیت و چاقی بر هزینه انرژی و سرعت راه رفتن ترجیحی
میانگین نیازهای هوازی پیاده روی در افراد پیر نسبت به افراد جوان 8% بیشتر بود.وضعیت فعالیت بدنی تاثیر مشخصی بر نیازهای هوازی راه رفتن نداشت.افراد پیر و بی تحرک PWS کمتری نسبت به افراد جوان و همچنین افراد پیر با تحرک بدنی داشتند.
Martin
(1992)
تاثیر سن و حالات فعالیت بدنی بر نیازهای سرعتی –هوازی مرتبط با پیاده روی

11. نتایج محقق عنوان Waters
هزینه انرژی راه رفتن زنان چاق در مقابل زنان با وزن نرمال 11% بیشتر بود اما سرعت راه رفتن ترجیحی در دو گروه تفاوتی نداشت.
Browning
& et al. (2005)
هزینه انرژی و سرعت راه رفتن ترجیحی در زنان چاق در مقابل زنان با وزن نرمال
افراد پیر (80-60 سال )و افراد جوان (59-20)سال هنگامی که با سرعت ترجیحی خود راه می رفتند، نیازهای هوازی تقریبا یکسانی داشتند.اما وقتی سرعت پیاده روی در مقابل مسافت بیان شد،افراد مسن تر به طور قابل توجهی میانگین Vo2 بالاتری داشتند.
Waters
& et al.
(1983)
هزینه نسبی راه رفتن
درافراد پیر و جوان
افراد چاق سرعت پیاده روی آهسته تری (بین 75/0و2/1 متر بر ثانیه)دارند که وابسته به میزان چاقی است.
Melanson El & et al.
(2003)
ترکیب بدنی و جنسیت ،هزینه انرژی راه رفتن درسرعت ترجیحی را تحت تاثیر قرار می دهد

12. ضرورت و اهمیت مطالعه
کمبود مطالعات در ارتباط با تعیین سرعت بهینه پیاده روی برای افراد با سطوح مختلف BMI
نتایج ضد و نقیض در ارتباط با تعیین PWS برای افراد دارای اضافه وزن
تعیین مقدار هزینه انرژی مصرفی در سطوح سرعت های متفاوت راه رفتن

13. بررسی هزینه انرژی و سرعت راه رفتن ترجیحی در زنان با وزن نرمال و اضافه وزن
هدف کلی تحقیق

14. اهداف اختصاصی مقایسه PWS در زنان با وزن نرمال و اضافه وزن.

15. 1- سرعت راه رفتن( m/s5/0، 75/0، 0/1، 25/1، 5/1، 75/1) 2- ترکیب بدنی
متغیرهای مستقل
1- سرعت راه رفتن( m/s5/0، 75/0، 0/1، 25/1، 5/1، 75/1)
2- ترکیب بدنی
گروه وزن نرمال 25> BMI>19
گروه اضافه وزن 30 BMI< >25

16. متغییرهای وابسته هزینه انرژی راه رفتن درسرعت های متفاوت
سرعت راه رفتن ترجیحی
حجم اکسیژن مصرفی
حجم دی اکسید کربن بازدمی

17. جامعه و نمونه آماری
جامعه آماری تحقیق حاضر را دانشجویان دختر دانشگاه گیلان تشکیل می دهند.از بین آنها 20 دانشجوی دختر به صورت غیر تصادفی هدفدار به عنوان نمونه انتخاب می شوند.
ویژگی آزمودنی ها:
برخورداری از سلامتی کامل
عدم داشتن سابقه بیماری
عدم داشتن فعالیت ورزشی منظم
گروه وزن نرمال 25> BMI>19
گروه اضافه وزن30 BMI<>25

18. مراحل انجام تحقیق
PWS آزمودنی ها در فضای باز اندازه گیری می شود.
Vo2max آنها با پروتکل بالک اصلاح شده تعیین می گردد.
آزمودنی ها در 6 سرعتm/s: 5/0، 75/0، 0/1، 25/1، 5/1، 75/1 به مدت 5 دقیقه پیاده روی کرده و بین هر آزمون 5 دقیقه استراحت می کنند.
برای تعیین هزینه انرژی در مقابل سرعت Vo2 وVco2 آزمودنی ها توسط دستگاه تجزیه کننده گازها تعیین می شود.

19. روش آماری
از ANOVAبا اندازه گیری های مکرر و آزمون تعقیبی توکی برای بررسی تفاوت هزینه انرژی مصرفی بین سرعت های متفاوت و PWSدر هر یک از گروه های باوزن نرمال و اضافه وزن استفاده می شود.

20. شاد و
پیروز باشيد