1. Reînvie Speranța 8 Iubire și protecție Erori și succes
Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
SET 8
SERIA
Iubire și protecție
SUBIECT
Erori și succes
ZECE ERORI CARE POT DISTRUGE O RELAȚIE
ZECE CĂI DE A PROMOVA SUCCESUL

2. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
MURRAY BOWEN
“Nu sunt de acord cu numeroase interpretări greșite ale teoriilor privind familia umană, dar, de asemenea, nu sunt înclinat să spun altora ce ar trebui să creadă.” Bowen 1988

3. 1 “O altă persoană mă va face fericit/ă..”
Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T) 10
ERORI ÎN RELAȚII
1 “O altă persoană mă va face fericit/ă..”
Fericirea (și dobândirea ei) este o problemă individuală. O altă persoană poate spori sau diminua fericirea cuiva, dar responsabilitatea principală pentru fericire (sau lipsa ei) rămâne personală.

4. 2 “Eu pot să îl/o schimb..” 10 ERORI ÎN RELAȚII
Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T) 10
ERORI ÎN RELAȚII
2 “Eu pot să îl/o schimb..”
(sau încerc să îl/o schimb: “Dacă îți pasă de mine, ai putea să...”)
Ambele sunt călcări grave ale limitelor și pot declanșa dezamăgire. Cele mai multe relații nu pot suporta acest tip de încărcătură.
Acestea pot fi convingeri la care renunți cu greu, dar cu cât renunţi mai repede la ele, cu atât relaţia va fi mai bună.
Ca și în cazul fericirii, schimbarea se realizează numai de către și pentru fiecare individ.

5. 3 “O persoană diferențiată trebuie să fie rece și nesimţitoare”
Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T) 10
ERORI ÎN RELAȚII
3 “O persoană diferențiată trebuie să fie rece și nesimţitoare”
Un nivel înalt de diferenţiere presupune exprimarea spontană și prelucrarea tuturor emoţiilor, în timp ce capacitatea intelectuală este activă.
Alegerile se fac între diferite alternative, în timp ce este implicată nu numai gândirea, ci şi emoţiile. Cu toate acestea, chiar și la cele mai înalte niveluri de diferențiere, alegerea se poate face doar pe baza emoțiilor.
Un proces intelectual logic, relativ liber de anxietate, este destul de diferit de cel ilogic, inconsistent, exprimând intelectualizarea unei persoane a cărei gândire fuzionată cu emoţiile este dominată de anxietate.

6. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T) 10
ERORI ÎN RELAȚII
4 “Trebuie să mă implic emoţional in cazul în care partenerul / partenera este anxios / anxioasă.”
Scuza care se aduce de obicei este că “Este foarte greu să nu te implici,” urmată de “De ce trebuie să fac asta?” Răspunzând anxietăţii cu anxietate duce la escaladare, intensificare şi instabilitate.
Încercând să vezi anxietatea partenerului/partenerei şi cuvintele şi faptele ce o însoţesc ca un gunoi emoţional, este mult mai folositor.
Şi mai util este ca mental să te debarasezi de ele, tratându-le ca pe un gunoi.

7. 5 “Această relaţie nu se va îmbunătăţi niciodată.”
Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T) 10
ERORI ÎN RELAȚII
5 “Această relaţie nu se va îmbunătăţi niciodată.”
Dacă crezi aceasta, probabil că aşa va fi.
Dar cum poate cineva spune aceasta? Deoarece orice relaţie poate funcţiona mai bine când o singură persoană se schimbă, fiecare are capacitatea de a schimba lucrurile din partea sa în orice moment.

8. 6 “M-am schimbat cât am putut şi situaţia nu este mai bună.”
Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T) 10
ERORI ÎN RELAȚII
6 “M-am schimbat cât am putut şi situaţia nu este mai bună.”
A fi viu înseamnă a te schimba, astfel că probabil nu este adevărat că unul s-a schimbat şi nu mai este loc de schimbare, decât dacă a murit.
Niciodată doi oameni nu se vor schimba în acelaşi timp. Dacă unul dintre parteneri cu adevărat şi-a schimbat nivelul de diferenţiere, acesta va avea mai multă răbdare.
Acordând timp în relaţie şi oferind partenerului timp ca să se ridice la un nou nivel de funcţionare poate aduce schimbări mari.

9. 7 “Spune orice doreşti: celălalt trebuie să fie de acord să asculte.”
Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T) 10
ERORI ÎN RELAȚII
7 “Spune orice doreşti: celălalt trebuie să fie de acord să asculte.”
Ideea că a-ţi exprima emoţiile este singura opţiune pentru a te simţi bine sau că relaţia există pentru a-ţi procesa emoţiile este o greşeală frecventă. Deşi comunicarea trebuie să fie o prioritate într-o relaţie funcţională, această atitudine traduce o lipsă de respect pentru limitele stabilite. Celălalt are dreptul să nu comunice la un moment dat, după cum unul are dreptul să ceară să fie ascultat.
Sunt multe căi de schimbare a stărilor emoţionale. Emoţiile vin şi trec. A-ţi exprima verbal emoţiile este doar un mod de a-ţi schimba starea emoţională. Folosit în exclusivitate, acest mod va face ca să nu mai fii tolerat în relaţie. Când îţi asumi responsabilitatea să îţi procesezi emoţiile şi să fii selectiv în ce priveşte ce emoţii vei aduce în relaţie, relaţia se va îmbunătăţi.

10. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T) 10
ERORI ÎN RELAȚII
8 “Neliniştea excesivă bazată pe trecutul tău sau al partenerului este adesea nefavorabilă relaţiei”
Idea că blamând familia de origine ar ajuta cumva pe cineva să progreseze în viaţă este prevalentă. Totuşi, dacă trecutul ar putea fi abordat şi rezolvat în prezent, multe relaţii (în special în familia de origine) ar fi îmbunătăţite.

11. 9 “Dacă nu mă iubeşti aşa cum mă iubea mama, nu mă iubeşti.”
Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T) 10
ERORI ÎN RELAȚII
9 “Dacă nu mă iubeşti aşa cum mă iubea mama, nu mă iubeşti.”
Doar o singură persoană va iubi pe cineva ca mama...

12. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T) 10
ERORI ÎN RELAȚII
10 “Pot să mă deconectez emoţional de familia mea extinsă şi totuşi să am relaţii bune în familia actuală.”
Aceasta poate fi posibil pentru anumite persoane, dar deconectarea emoţională de familia de origine, în mod teoretic, scade probabilitatea de a menţine relaţii bune în familia nucleară (actuală) şi cu alte persoane.

13. “Poziţia EU” defineşte un principiu şi o acţiune în sensul că
Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
MURRAY BOWEN
1972
“Poziţia EU” defineşte un principiu şi o acţiune în sensul că
“ceea ce simt sau cred îmi aparţine mie” şi
“aceasta voi face sau nu voi face”,
fără a impune valorile şi ideile mele altora.

14. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
10 CĂI
DE A PROMOVA
O RELAȚIE
DE SUCCES
1 “Lucrând pentru propriul meu cu calm şi obiectivitate intelectuală, mă ajută să gândesc mai clar şi astfel să vorbesc şi să acţionez constructiv pentru a aduce o contribuţie reală climatului emoţional al relaţiilor.”
Nu este necesar să fii victima climatului emoţional al altora.
Contribuind cu 50% în relaţie îţi faci partea ta creindu-ţi un climat pe care ţi-l
doreşti.

15. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
10 CĂI
DE A PROMOVA
O RELAȚIE
DE SUCCES
2 “Mă simt cel mai bine în relaţii când pot să-mi observ stilul de relaţionare şi să schimb ce depinde de mine fără aşteptări din partea celuilalt .”
A-ţi asuma responsabilitatea pentru tine însuţi aparţine integral ţie.
Aceasta este probabil cea mai mare parte de lucru care trebuie făcută într-o relaţie.

16. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
10 CĂI
DE A PROMOVA
O RELAȚIE
DE SUCCES
3 “A sta în legătură şi a menţine relaţiile cu persoanele ce alcătuiesc sistemul meu este important pentru mine. Aceasta îmi asigură un sens de statornicie. Nu am altă cale.”
Persoanele detaşate emoţional de sistemul lor vor păstra acest stil în
generaţia viitoare. Ei realizează că acest stil de relaţie nu funcţionează mai
bine pentru ei decât a funcţionat în generaţia precedentă.
Un sistem de familie în care sunt detaşări emoţionale este un sistem cu
probleme. In timp aceste probleme se vor traduce prin relaţii dificile.

17. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
10 CĂI
DE A PROMOVA
O RELAȚIE
DE SUCCES
4 “Nu contează cine iniţiază legătura sau dacă acea persoană face mai mult decât partea ei in a stabili legătura. Ceea ce contează este că legătura este realizată.”
A fi prezent şi a se conta pe tine, în mod special într-un sistem în care există detaşare emoţională, poate conduce la părerea că cineva face mai mult decât s-ar cuveni să facă.
Totuşi, persoanele cu un nivel înalt de diferenţiere, deşi sunt calme, sunt forţe active ale sistemului. Astfel că, dacă cineva face mai mult decât alţii într-un sistem, aceasta se datorează nivelului de diferenţiere pe care l-a atins.

18. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
10 CĂI
DE A PROMOVA
O RELAȚIE
DE SUCCES
5 “Dacă pot să îmi amintesc că dincolo de invadarea limitelor mele de către alţii se află anxietatea lor, aş putea să reacţionez mai puţin.”
Orice comunicare derivată din anxietate necesită încercări mai serioase de
a-ţi controla propriile-ţi emoţii. Faţă de o persoană evaluată ca anxioasă, mai
degrabă decât arogantă, plictisitoare sau răutăcioasă, ne-am putea comporta
diferit.

19. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
10 CĂI
DE A PROMOVA
O RELAȚIE
DE SUCCES
6 “Nu este necesar pentru mine să împărtăşesc emoţiile altor persoane care sunt în jurul meu. Pot să aleg.”
Pe măsură ce o persoană avansează spre nivele mai înalte de diferenţiere nu numai că are mai multe opţiuni de a alege între gândire şi reacţii automatice, dar limitele personale, de asemenea, devin mai clare şi intacte.
Reacţiile emoţionale ale altora rămân ale lor. Ele nu trebuie să fie preluate de altcineva.

20. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
10 CĂI
DE A PROMOVA
O RELAȚIE
DE SUCCES
7 “Nu am nevoie să fiu iubit, plăcut, aprobat sau întreţinut de mediul exterior.”
La nivele joase de diferenţiere aprobarea altora poate fi un factor de orientare, dar pe măsură ce creşti în gradul de diferenţiere, devine mult mai important să te bazezi pe convingerea interioară personală.
Aprobarea şi acceptarea altora sunt luate în consideraţie, dar nu mai sunt primordiale.

21. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
10 WAYS
TO PROMOTE
RELATIONSHIP
SUCCESS
8 “Păstrându-mi atenţia în principal asupra mea insămi (gândindu-mă la mine şi la cursul vieţii mele cel puţin 51% din timp), pot de obicei să găsesc o modalitate de a-mi controla viaţa emoţională personală şi în relaţie ceva mai bine, fără a mă critica sau a blama pe altcineva.”
Concentrându-ne activitatea creierului asupra funcţionării sinelui, în special asupra vieţii emoţionale, este in sine un nivel înalt de funcţionare caracteristic oamenilor de succes.
Prin exerciţiu, oricine poate deveni mai performant în acest domeniu.

22. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
10 WAYS
TO PROMOTE
RELATIONSHIP
SUCCESS
9 “Deciziile importante privind relaţiile, luate cu calm şi cu înţelepciune, de obicei au trecut testul timpului mai bine decât cele care au fost luate impulsiv, sub controlul integral al emoţiilor.”
Evidenţa clinică arată că aceia care îşi conduc viaţa după emoţii iau decizii pe baza a ceea ce simt, mai degrabă decât pe baza unui proces de gândire obiectiv, cu grijă, şi trăiesc în relaţii haotice.

23. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
10 WAYS
TO PROMOTE
RELATIONSHIP
SUCCESS
10 “Lucrez pentru a necesita mai puţină comuniune. Acţionând din principiu, pot să aleg compania şi efortul de group cooperant când este pentru cea mai bună folosinţă a capacităţii personale.”
La nivele înalte de diferenţiere, persoanele pot fi fericite în relaţie sau în afara ei. Se simt întregi şi nu au nevoie ca alţii să îi completeze.
Poate în parte pentru că lipseşte nevoia după celălalt, relaţia lor funcţionează mai bine. Ei au mai multă energie pentru a pune în valoare talentele şi capacităţile lor prin contribuţiile lor către lume.

24. Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
Autor clasic
“Este necesar ca oamenii să îşi dezvolte principii corecte de caracter. Omul trebuie să facă eforturi stăruitoare pentru a depăşi ceea ce îl opreşte de la atingerea perfecţiunii. Dar el este în întregime dependent de Dumnezeu pentru succes.
Efortul omenesc în sine însuşi nu este suficient. Fără ajutorul unei puteri divine el nu poate realiza nimic. Dumnezeu lucrează şi omul lucrează. “
EGW AA 482.2

25. Gilbert, Roberta M., MD, Extraordinary Relationships (1992)
Dr MargiAnne Isaia, MD MPH PCC (T)
REFERINŢE
Gilbert, Roberta M., MD, Extraordinary Relationships (1992)
White, E.G., The Act of the Apostles