1. How to avoid dying on the road during the Holy Month of Ramadan.
Fasting & Road Safety
الصيام والسلامة على الطرق
Ramadan
Mubarak!
رمضان مبارك
كيف تتفادي الموت على الطريق خلال شهر رمضان المبارك
How to avoid dying on the road during the Holy Month of Ramadan.

2. البقاء حياً Staying alive
Driving whilst tired causes many accidents, particularly during Ramadhan due to fasting.
Following some simple guidance is your best way to make sure you stay alive.
If you're tired whilst driving stop and rest. Do not continue driving !!!
You'll feel rejuvenated and more alert if you have a 20 minute sleep.
Always drive at a safe speed and respect other drivers.
Do not ignore your journey plan – it keeps you safe
Never tail gate – keep a good distance behind
Never use your GSM whilst driving
Never drive after a days work or if you feel ill
إن السياقة وأنت مرهق تسبب العديد من الحوادث خاصة خلال شهر رمضان المبارك بسبب الصيام.
هذه بعض الإرشادات البسيطة والتي سوف تساعدك كثيراً للبقاء حياً:
إذا كنت مرهقاً أثناء السياقة فيجب عليك التوقف وخذ قسطاً من الراحة. لا تستمر في السياقة!
إذا نمت لفترة 20 دقيقة أثناء توقفك سوف تشعر بالراحة وتكون متيقظاً أكثر .
إلتزم السياقة بالسرعة المحددة والمناسبة لظروف الطريق وإحترم السائقين الآخرين.
لا تتجاهل خطة الرحلة – فهي وضعت لسلامتك.
إلتزم بمسافة الآمان بين مركبتك والمركبة التي أمامك.
لا تستخدم الهاتف النقال أثناء السياقة.
لا تسق بعد يوم طويل من العمل أو إذا كنت تحس بالمرض

3. ما هو الإرهــــاق؟ What is Fatigue?
You are fatigued if you are tired, drowsy or sleepy.
Fatigue is very dangerous if you are driving – you likely to crash.
How do you know you are fatigued? Ask yourself are you..
Drowsy?
Yawning?
Feeling heavy eyelids or tired eyes?
Blinking more than normal?
Bored or irritable?
Restless or have difficulty concentrating or over steering?
السياقة مرهقاً.. هو خطأ فادح
Driving Drowsy…….. is a FATAL mistake
أنت مرهق، إذا أحسست بالتعب أوالإعياء أو النعاس.
إن الإرهاق خطير جداً أثناء السياقة – لإحتمال تعرضك لحادث.
كيف تعرف بأنك مرهق؟ إسأل نفسك:
هل تحس بدوخة؟
هل تحس بتثاؤوب مستمر؟
هل تحس بأن عيونك مثقلة أو متعبة؟
هل تغمض عينيك أكثر من العادة؟
هل تشعر بالملل أو العصبية؟
هل تشعر بعدم الراحة أو لديك صعوبة في التركيز أو تكثر من توجيه المقود؟

4. اللعب بالمـــــوت Playing with death
If you ignore your body’s warning signs and decide to carry on driving on whilst fatigued, you choose to play with death.
Travelling at 100 km/hr your vehicle will travel 28 metres every second.
So if you have tired eyes, and lose your concentration, even for a second, how long before you run off the road and roll over?
Ask yourself .. Is it worth it??
إذا أهملت إشارات جسدك وقررت الإستمرار في السياقة وأنت مرهق، فإنك تختار التلاعب بالموت.
أثناء السياقة بسرعة 100 كم/ساعة فإن سيارتك تغطي 28 متراً كل ثانية.
إذا كانت عيونك متعبة، وبدأت في فقدان التركيز، حتى لثواني فقط، فكم من الوقت لديك حتى تخرج مركبتك عن الطريق وتتدهور؟
إسأل نفسك ... هل تستحق المجازفة؟
Presenteeism: The feeling that one must show up for work even if one is too sick, stressed, or distracted to be productive; the feeling that one needs to work extra hours even if one has no extra work to do.

5. السياقة مرهقاً Driving with Fatigue ثلاثة وفيات:
تصادم مع شاحنة على طريق مسفلت ومستقيم –
السياقة في وقت متأخر 4 فجراً
غفوة السائق أثناء السياقة
3 fatalities.
Head on collision with truck
Straight blacktop road
Night driving – 4 am
Driver fall asleep

6. Private vehicles dangerous
خطورة المركبات الخاصة
إن معظم وفيات الطرق في مواقع شركة تنمية نفط عُمان كانت نتيجة إستخدام الأشخاص لمركباتهم الخاصة.
The majority of PDO road fatalities have involved people commuting in their private vehicles
2007
2008
2009
2010
2011 12 13 3 2 4
إن شركة تنمية نفط عُمان لا تشجع الموظفين على إستخدام مركباتهم الخاصة للتنقل الى مواقع العمل وتوجب إستخدام الحافلات المطابقة لمواصفات SP2000
ولكن، إذا أردت أن تخاطر فذلك إختيارك
PDO does not recommend that you commute in private vehicles
and instead use the SP2000 compliant bus
HOWEVER, IF YOU WANT TO RUN THE RISK AND CHOOSE TO…

7. Reduce your risk تخفيف المخاطر
Follow these rules to increase your chances of getting home and back safe….
Always ensure your vehicle is in a safe condition and tyres are in a good state. Blow out of tyres are hard to control.
Never leave straight after work, have a rest and then drive.
Never drive after a big meal, you will feel tired quickly.
Drive with a friend and share the driving between you.
If you see the driver looking tired, tell him to stop and rest.
If you feel dehydrated do not continue to drive.
Keep to a safe speed, it makes little difference to your arrival time.
Always stay alert, other drivers on the road can drive dangerously.
Always ensure everyone in the car wears a seatbelt.
Avoid driving at night on unlit roads.
إتبع هذه القوانين لزيادة فرصك في العودة سالماً الى بيتك وأهلك....
تأكد دائماً بأن مركبتك في حالة جيدة وخاصة الإطارات التي يجب فحصها دائماً.
لا تغادر مباشرة بعد إنتهاء الدوام، خذ قسطاً من الراحة ثم يمكنك السياقة
لا تغادر بعد وجبة الأكل، سوف تشعر بالتعب سريعاً.
تعاون مع صديقك على السياقة فيما بينكما.
إذا رأيت بأن السائق متعب، فأطلب منه الوقوف وأخذ قسط من الراحة.
إذا أحسست بالجفاف والعطش فتوقف عن السياقة.
إلتزم بالسرعة المحددة والمناسبة لحالة الطريق، فذلك لن يغير كثيراً من وقت وصولك.
كن دائماً منتبهاً، قد يشكل السائقون الآخرون المخاطر بطريقة قيادتهم المتهورة.
تأكد بأن جميع الركاب في مركبتك يلبسون حزام الآمان.
تجنب السياقة بالليل وخاصة على الطرق الغير مضاءة

8. القواعد المنقذة للحياة
Life Saving Rule
القواعد المنقذة للحياة
While driving, no one shall use mobile phones, including hands-free/blue tooth GSM or two-way radio. Drivers shall never exceed posted speed limits.
أثناء السياقة، لا يسمح للسائق بأستخدام الهاتف النقال، بما فيها سماعة الأذن أو نظام البلوتوث أو جهاز راديو الإتصال
على السائقين عدم تجاوز السرعة المحددة.
نوع آخر من الثقة الزائدة المسببة للحوادث!
Another kind of over confidence that causes accidents!

9. القواعد المنقذة للحياة
Life Saving Rule
القواعد المنقذة للحياة
Vehicle occupants shall never be in a moving vehicle without wearing a seatbelt.
Drivers will never drive without first ensuring that all vehicle occupants are wearing seat belts.
يجب على جميع الركاب في سيارة متحركة لبس حزام الآمان في جميع الأوقات.
يجب على السائقين عدم البدء في السياقة حتى يتأكدوا بأن جميع الركاب قد وضعوا حزام الآمان.
Seatbelts save dozens of lives in PDO each year. It is literally your best friend in your vehicle
إن أحزمة الآمان تنقذ العديد من الأرواح في عمليات الشركة كل عام. إنه أفضل صديق لك في المركبة بكل معنى الكلمة.
BUCKLE UP OR FACE THE CONSEQUENCES
إربط حزام الآمان أو واجه العواقب

10. القواعد المنقذة للحياة
Life Saving Rule
القواعد المنقذة للحياة
Drivers will not commence a journey without a SJM plan where required and will follow it Journey Manager will ensure drivers are aware of the SJM plan requirements and verify compliance before authorizing the journey. Vehicles must meet the SJM plan requirements, and drivers must inspect the vehicles prior to departure.
لن يبدأ السائقون أية رحلة بدون الحصول على خطة سلامة الرحلة حيثما تطلب ذلك ويجب إتباعها.
على مدير الرحلة التأكد بأن السائقين على علم تام بمتطلبات الرحلة والتحقق من الإلتزام بها قبل تصريح بدء الرحلة.
يجب أن تكون المركبة مطابقة لمتطلبات خطة الرحلة، وعلى السائقين القيام بفحص المركبة قبل المغادرة.
لقد توفي سائق هذه المركبة وحيداً في الصحراء. وتم إيجاده من قبل سائق مار في صباح اليوم التالي.
He died in the desert alone. Found the next morning by a passing driver.

11. الحل و التلخيص Solution & to recap
Here are some opinion and tips on how to avoid driver fatigue.
هذه بعض الأراء والنصائح لتفادي إرهاق السائق
خذ قسطاً كافياً من النوم في الليلة السابقة قبل بدء السياقة، وسافر في الأوقات التي تكون فيها متيقظاً.
خطط لرحلتك وفي حالة أي تأخير في الطريق فيجب عليك إخطار مدير الرحلات.
إلتزم بربط حزام الآمان دائماً.
سق بسرعة مناسبة وسليمة.
تجنب إستخدام سيارتك للتنقل الى آماكن العمل في الداخلية (عند تغيير الدوام)
تجنب السياقة ليلاً.
إلتزم بالقواعد المنقذة للحياة – فهي تنقذ الأرواح.
في حالة طلب منك السياقة عندما لا يكون ذلك آمناً (مثل الوقت الإضافي الغير مناسب) فلك ممارسة حقك للتوقف لكونه غير آمن، وستساندك الشركة في إتخاذ هذا القرار
Get enough sleep the night before you have to drive and travel at times when you are normally awake.
Plan your journey and inform your journey Manager any delays that may incur
Always wear your seat belt
Drive at a safe speed.
Avoid using your private vehicle in interior, (for shift change)
Avoid driving at night.
Comply with the Life Saving Rules – they save lives
If asked to drive when it is not safe (e.g. inappropriate overtime) then exert your right to STOP as it is unsafe. PDO will always support you.

12. فكّر أولاً! Think first! من الذي سوف يشكرك عندما تموت على الطرق؟
Who will thank you if you die on the roads?
Think of your family and friends as they wait for you to come home for Eid.
فكر في أسرتك وأصدقائك الذين ينتظرون عودتك للمنزل للإحتفال بالعيد.
You will not be going home if you have died on the roads during the Holy month of Ramadhan because you drove whilst fatigued.
لن تعود لمنزلك عندما تموت على الطرقات خلال شهر رمضان المبارك وذلك لأنك قمت بالسياقة وأنت مرهق.

13. Lets hope we all celebrate لنأمل جميعاً أن نحتفل برمضان بالبقاء أحياء
With best wishes
مع أطيب التحيات
We like having you around and we hope you do to
يسرنا وجودكم معنا هنا، ونتمنى أن تكونوا كذلك
Lets hope we all celebrate
Ramadhan by
staying alive
لنأمل جميعاً أن نحتفل برمضان بالبقاء أحياء
No one in PDO died during Ramadhan and Eid in Lets hope we can all survive again in It is up to you to make it a reality !!!!
لم يتوفى أحد في شركة تنيمة نفط عُمان خلال شهر رمضان المبارك وإجازة العيد في السنة الماضية. ونتمنى أن ينجو الجميع خلال هذه السنة 2011م. وهذا شيء راجع أليكم لتحقيقه.

14. Supervisors Guidance
Start discussing in toolbox talks/HSE meetings 1-2 weeks prior to Ramadan on:
Fatigue
Give sleep Management advise to staff.
Refresh fatigue awareness so staff will identify symptoms
Staying up late at night during Ramadan will result insufficient sleep and accumulating sleep debt.
Continue these meetings throughout Ramadan and ask questions:
How were you yesterday?
How do you feel today?
Any incidents you had or witnessed?
Did you intervene any unsafe acts/condition?
Incidents tend to increase towards the end of Ramadan. A toolbox meeting after the
first half of Ramadan is important.
Face to face communications and Management participation is valuable to increase
Awareness.
Link for Fatigue Management