1. Menstruation

2. Ang menstruation ay ang paglagas ng isang parte ng bahay bata ng isang babae
Nangyayari ito buwan-buwan
Minsan nakakaramdam ang mga babae ng mga hindi kanais-nais na mga bagay tuwing magkakaroon sila.
Tinatawag ito na premenstrual syndrome

5. Mga Dapat Intindihin na Mga Sintomas
“spotting” sa gitna ng menstrual periods
Masyadong madaming pagdugo
Ang menstrual period ay lumagpas sa isang linggo
Menstrual cycles na maikli pa sa 21 days long o higit sa 35 days aqng haba
Hindi dinudugo

6. Komunsulta na agad sa isang OB-GYNE !!!

7. Premenstrual Syndrome
Sakit sa tiyan
Parang may hangin ang tiyan
Pamamaga ng dibdib
Sakit sa ulo
Mabilis mapagod
Mabilis magkatigyawat

8. Mga Dapat Iwasan Pag-inom ng maraming kape Stress Pagtanda
Paggamit ng sigarilyo

9. Lunas/Gamot Umiwas sa kape, asukal at maasim/maasin na pagkain
Matulog ng maaga
Kumain ng maraming gulay
Uminom ng calcium supplements at vitamins

10. Lunas/Gamot Evening primrose oil (gamma-linolenic acid)
Non-steroidal anti-inflammatory drugs (Ibuprofen)
Aerobics
Maglagay ng hot compress sa may tiyan

11. THANK YOU!!!