1. الوحدة العلمية في المختبر المركزي
نشرة علمية
الوحدة العلمية في المختبر المركزي

2. Is it a cold or is it the flu?! هل انت مصاب بنزلة برد او بالإنفلونزا
إعداد
د.مها حسن عبد العزيز داغستاني
أ. وضحى بخاري

3. هل انت مصاب بنزلة برد او بالإنفلونزا؟
Is It a Cold or Is It the Flu?!
هل انت مصاب بنزلة برد او بالإنفلونزا؟

4. دعونا نستعرض الفرق مابين الإنفلونزا و نزلة البرد من حيث الأعراض و المسببات

5. Cold? Flu? Swine flu? Over-the-counter drugs and
chicken soup help all, right? Not so fast.
Learning whether it is a cold or flu is important because
the flu can have serious complications such as
pneumonia or even death.
Treating flu within 48 hours of symptoms is best.
Prescription antiviral drugs may cut the time you're sick.
البرد؟ الإنفلونزا؟ انفلونزا الخنازير؟ أليس الأدوية المسكنة وحساء الدجاج يمكن أن يساعد في التخفيف من الأعراض؟ نعم , لكن ليس بالسرعة اللازمة. يجب أولاً معرفة خطورة نزلة البرد و الأنفلونزا، فالأخير يمكن أن يكون له مضاعفات خطيرة مثل الإلتهاب الرئوي أو حتى الموت، لذلك يفضل علاج الانفلونزا في غضون 48 ساعة من ظهور الأعراض. الأدوية المضادة للفيروسات قد تقلل من فترة المرض.

6. Flu: Comes on Fast and Furious
الإنفلونزا تظهر أعراضها بسرعة و تكون حادة

7. If you feel like you've been hit by a truck, it's
probably the flu. Flu symptoms tend to come
On suddenly . Classic seasonal flu symptoms
include sore throat, fever, headache, muscle
aches And soreness, congestion, and cough.
Colds usually include a runny or stuffy nose.
Flu symptoms usually get better over two to
five days. But it's not uncommon to feel
rundown and lousy for a week or longer. Colds
usually come on gradually and last for about a
week.
إذا كنت تشعر بضعف عام في جسدك، فمن المحتمل أن تكون مصاب بالأنفلونزا. أعراض الأنفلونزا تظهر فجأة، وتشمل إلتهاب الحلق ، والحمى والصداع وآلام العضلات والضعف العام ، والاحتقان، والسعال وظهور قرح على الشفاه. لكن أعراض نزلات البرد عادة ما تشمل سيلان الأنف أو الاحتقان . أعراض الانفلونزا تتحسن خلال يومين إلى خمسة أيام، ومن الطبيعي أن تشعر بالتعب أوالخمول لمدة أسبوع أو أكثر. أما أعراض نزلات البرد عادة ما تأتي على نحو تدريجي، وتستمر لمدة اسبوع تقريباً.

8. هل من الممكن أن تكون إنفلونزا الخنازير ؟
(H1N1)

9. Swine flu and the regular
seasonal flu share many
symptoms: cough, sore throat,
fever (although not everyone
with flu has a fever), and body
aches. But many people with
swine flu also have stomach
problems, such as vomiting,
and diarrhea.
إنفلونزا الخنازير والإنفلونزا الموسمية تتشارك في العديد من الأعراض تتلخص في : السعال والتهاب الحلق ، والحمى (بالرغم من أن ليس جميع المرضى تظهر عليهم الحمى) ، والإعياء .بالإضافة الى ذلك الكثير من مرضى انفلونزا الخنازير يعانون من مشاكل في المعدة ، مثل القيء والإسهال.

10. 10

11. Fever: Usually Means Flu
إرتفاع درجة الحرارة في العادة تعني الإصابة بالإنفلونزا

12. بعض المرضى المصابين بنزلة البرد قد تظهر عليهم حمَّى طفيفة و لكن أغلب المصابين لايعانون من إرتفاع الحرارة. فيما لو كنت مصاب بالأنفلونزا ، فمن المحتمل أن ترتفع درجة حرارتك أو أعلى. عندما يصاب الاطفال بالإنفلونزا فإن درجة الحرارة تميل إلى أن تكون أعلى. أيضاً في نزلات البرد قد يصاب الاطفال بالحمى.
While some people may develop a slight fever when they have a cold, most do not. If you have the flu, you will probably run a fever of degrees or higher. Children's flu fevers tend to be higher, and children may be more likely to develop a fever with the common cold.

13. Flu: Fatigue Can Last for Weeks
الإعياء

14. اذا اصبت بالإنفلونزا، ربما تبدأ بالشعور بالإعياء، قد يستمر إلى 3 أسابيع أو أكثر في حالة كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو ضعف النظام المناعي لديهم. أما اذا اصبت بنزلة البرد فقد تشعر بالإعياء لعدة أيام فقط.
When you've got the flu, you likely start
off feeling extremely tired and achy all
over.  That fatigue and weakness may
last for up to 3 weeks -- or even longer in
the elderly, and people with chronic
diseases or a weak immune system.
With a cold, you usually feel bad for just
a few days.

15. Colds and Flu: Can Cause Headaches
الصداع

16. الصداع ليس عرَض رئيسي للإصابة بالإنفلونزا، لأن نزلات البرد ممكن أن يصاحبها صداع أيضاً. لكن آلام الرأس الناجمة عن نزلة البرد تكون أخف من الصداع الناجم عن الإنفلونزا.
A headache isn't a reliable
indicator of flu because a
cold can cause a headache,
too.
But a headache caused
by a cold, like other cold
symptoms, tends to be
milder than one caused
by flu.

17. Coughs: Sign of Both Colds and Flu
السعال

18. نزلة البرد والإنفلونزا يعتبران من أمراض الجهاز التنفسي، فهما على
Because both colds and flu
are respiratory illnesses, which
affect your airways, both can
cause coughing.
Pneumonia is a lung infection
that can be a complication of
the flu. Call your doctor if you
have difficulty breathing,
shortness of breath, or chest
pain as a result of coughing,
or are coughing up yellow-
green or bloody phlegm.
نزلة البرد والإنفلونزا يعتبران من
أمراض الجهاز التنفسي، فهما على
حد سواء يمكن أن يسببا السعال.
الإلتهاب الرئوي عبارة عن إلتهاب في الرئة وهو أحد مضاعفات
الإنفلونزا.
استدع الطبيب إذا كان لديك:
صعوبة في التنفس
أو آلام في الصدر نتيجة السعال
او بلغم دموي

19. Earaches: Can Come From Colds or Flu
ألم الاُذن

20. Colds and flu can cause earaches
because they can irritate the
Eustachian tube that connects your
throat to your middle ear. That irritation
can cause dull or burning pain.
Cold and flu-related earaches
usually go away by themselves.
If pain lasts longer than your
sickness or you feel sudden,
strong pain, see a doctor.
You may have developed an
ear infection that needs treatment.
نزلات البرد والأنفلونزا يمكن ان تسبب أوجاع الأذن لأنها يمكن أن تهيج لقناة اوستاكيس التي تربط الحلق بالأذن الوسطى. مما يسبب الم في تلك المنطقة، سرعان ما يزول من تلقاء نفسه.إذا استمر الألم لفترة أطول أو شعرت بألم شديد يجب عليك رؤية الطبيب فوراً.
ممكن أن يتطور الأمر ليصبح إلتهاب في اذنك في هذه الحالة يجب معالجته فوراً

21. Colds: Often Start With Sore Throat
إلتهاب الحلق

22. Most colds start with a sore
throat and painful swallowing
for one to two days. A runny
nose and congestion are also
common. Sore throats can be
a symptom of the flu -- with
flu, a sore throat is
accompanied by fatigue
and other symptoms that
often happen all at once.
معظم نزلات البرد تبدأ مع إلتهاب فى الحلق مصحوباً بألم أثناء البلع لمدة يومين. سيلان الأنف والاحتقان تعتبر أيضاً من أعراض نزلة البرد. التهاب الحلق يمكن أن يكون أيضاً من أعراض الأنفلونزا بالإضافة الى الشعور بالإعياء الكامل .

23. Stuffy Nose: May Mean a Cold
الرشح

24. الرشح عادةً يكون من أعراض نزلة البرد ما لم تكن محموماً أو تشعر
Unless you're also feverish, very achy, and just plain zapped of energy, you've likely got a cold -- although many people with the flu also report a stuffy nose and sneezing.
Both cold and flu can lead to sinus infections.
These are marked by a deep and constant pain in the cheekbones, forehead, or bridge of the nose.
The pain usually gets worse with sudden head movement or straining.
Seek medical treatment for sinus infections
الرشح عادةً يكون من أعراض نزلة
البرد ما لم تكن محموماً أو تشعر
بالإعياء. كلاً من نزلة البرد والأنفلونزا
يمكن ان يؤديان الى التهاب الجيوب
الأنفية.
تسبب هذه الالتهابات الم في عظام
الوجه ، والجبهة ، وغضروف الأنف.
الألم عادة ما يزداد سوءا مع الحركة
المفاجئة أو الإجهاد.
سارع بعلاج التهاب الجيوب الأنفية
فوراً.

25. Flu swab tests can ID seasonal flu fast
اجراء اختبار المسحة حل سريع لمعرفة ما إذا كنت مصاب بالأنفلونزا الموسمية

26. The quickest and most effective
way to know if you have
seasonal flu or a cold is to get a
test at your doctor's office.
By taking a nasal swab, your
doctor can tell if you have the
seasonal flu virus within 15
minutes or less.
If you test positive for flu and
your symptoms started within
the last 48 hours, your doctor
may suggest antiviral treatment
to help you recover more
quickly.
أسرع وأنجح طريقة لمعرفة ما إذا كان لديك إنفلونزا الموسمية أو نزلة برد هو اجراء اختبار في عيادة الطبيب عن طريق أخذ مسحة من أنفك، ويستطيع الطبيب معرفة ما إذا كان لديك فيروس الانفلونزا الموسمية في غضون 15 دقيقة أو أقل. إذا كانت نتيجة الاختبار ايجابية بالنسبة للإنفلونزا، و ظهرت الأعراض لديك في غضون الساعات ال 48 الماضية ، قد يقترح الطبيب علاج مضادا للفيروسات لمساعدتك على التعافي بسرعة أكبر.

27. Is It Swine Flu?!
هل هي إنفلونزا خنازير؟!

28. إذا كنت تشعر بالقلق من أن تصاب بإنفلونزا الخنازير ، يوصي مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بالاتصال بمركز الرعاية الصحية لديك، وهنالك طبيبك سوف يحدد ما إذا كنت بحاجة لإجراء الإختبار الخاص بالإنفلونزا أو أنك بحاجة الى العلاج فقط.
If you are worried that you
might have swine flu, the
CDC recommends contacting
your health care provider.
Your doctor will determine
whether flu testing or
treatment is needed.

29. Flu: Start Antiviral Drugs Quickly
عند الإصابة بالإنفلونزا بادر بتناول مضاد الفيروسات كعلاج أولي

30. الإنفلونزا قد تسبب لك الإعياء، لكن اذا تناولت الأدوية المضادة للفيروسات خلال 48 ساعة ستساعدك في تخفيف اعراض الانفلونزا مثل السعال والإحتقان. و يوصى بقراءة دواعي استعمال هذه الأدوية وكيفية تناولها.
The flu can be brutal. But if
you catch it within 48 hours,
prescription antiviral drugs
can reduce how bad your
symptoms are and how long
you're sick by at least one
day.
Over-the-counter
medications can
also help lessen some flu
symptoms like cough and
congestion.
Read package labels and
instructions carefully so you
understand what you are taking
and how to take it.

31. Colds: OTC Drugs Can Reduce Symptoms
عند الإصابة بنزلة برد يمكن تناول المسكنات للتخفيف

32. الأدوية المسكنة مثل مضاد الاحتقان وأدوية السعال ، ومضادات الحساسية يمكن أن تساعد في حالات الاحتقان، والسعال، والرشح. أسيتامينوفين ، ايبوبروفين أو نابروكسين أدوية يمكنها ان تساعد في آلام الحلق أو الصداع. اطلع على دواعي الاستعمال لهذه المنتجات والتحذيرات الطبية منها. العديد من أدوية السعال وأدوية نزلات البرد تحتوي على نفس المركبات فمن المحتمل أن تكون قد تناولت من غير قصد جرعة زائدة إلا اذا كنت حذراً في تناولها .
Over-the-counter medicine
including decongestants, cough
suppressants, and antihistamine
can help congestion, cough, and
nasal symptoms.
Acetaminophen, ibuprofen, or
naproxen can help with throat
pain or headache.
Read the active ingredients and
warnings on all product labels.
Many combination cough and
cold medicines contain the same
ingredients, so you could
accidentally overdose unless you're
careful.

33. Cold & Flu Prevention: Hand Washing
اغسل يديك للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا

34. Wash hands well to help prevent the spread of flu from one person to the next.
With soap and warm water, vigorously rub your hands together for 20 seconds; don't forget between your fingers and around your nails.
Rinse and dry thoroughly. Alcohol-based hand sanitizers also work.
Wash often during cold and flu season, especially after coughing, sneezing, or blowing your nose.

35. غسل اليدين جيدا يساعد في الحد من
انتشار الأنفلونزا من شخص إلى
آخر.
بالصابون والماء الدافئ ، افرك
يديك جيداً لمدة 20 ثانية ؛ ولا تنسى بين أصابعك وحول أظافرك.
استخدم غسول الكحول أيضاً للتعقيم
من وقت لآخر.
يجب الإكثار من غسل يديك خلال
موسم البرد والأنفلونزا ، وخصوصا
بعد السعال والعطس ، أو الرشح.

36. Flu Prevention: Vaccines
لمنع انتشار الانفلونزا ينصح بأخذ اللقاح

37. بادر بالحصول على لقاح الأنفلونزا
بادر بالحصول على لقاح الأنفلونزا. فهو مكون من فيروس انفلونزا خامل غير ضار، يساعد الجسم في التعرف على الفيروس الحقيقي ومحاربته فيما لو تعرضت له. لذلك ينصح بأخذ اللقاح خاصة للأطفال الذين تتجاوز أعمارهم 6 أشهر، والنساء الحوامل وكبار السن الذين تجاوزوا 50 سنة، و أيضاً من يعانون من أمراض نقص المناعة. لكن الأطفال الأصحاء بعمر السنتين وكبار السن الذين أقل من 50 و البالغين من غير الحوامل يمكن أن يختاروا لقاح رذاذ الأنف

38. Get a flu vaccine.
They're made of harmless
versions of flu virus to help
your body recognize and fight it
if exposed to the real thing.
Despite what you may hear,
they don't give you the flu.
They're especially important for
children older than 6 months,
pregnant women, adults older
than 50, and people with
chronic illness or suppressed
immune systems.
Healthy children 2 years old
and older and non-pregnant
healthy adults under 50 can
opt for the nasal mist
vaccine.

39. في خريف هذا العام سيكون هناك نوعان من اللقاحات : أحدهما للإنفلونزا الموسمية والآخر لإنفلونزا الخنازير. لمعرفة المزيد يمكنك استشارة طبيبك.
This fall there will be two vaccines: one for seasonal flu and one for swine flu. Ask your doctor to learn more.

40. أرجو أن تعم الفائدة على الجميع
د مها حسن عبدالعزيز داغستاني