1. مهدی قرنلی.جعفرصفرنژاد.سیدعلی موسوی.یوسف شهنازی وفرهاد باغبانی
بسم الله الرحمن الرحیم
موضوع کنفرانس:
حرکت شناسی (شانه)
استاد:
اکبررستمی
تهیه و تنظیم:
مهدی قرنلی.جعفرصفرنژاد.سیدعلی موسوی.یوسف شهنازی وفرهاد باغبانی

2. The first specialized website for PE students
نخستین وبسایت تخصصی دانشجویان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی
The first specialized website for PE students
Physicaledu.ir

3. مفصل شانه سطوح حرکتی ساجیتال (آ)فرونتال (ب)هوریزونتال(س)که از مفصل شانه عبور کرده است در شکل مشاهده می گردد.

4. حرکت استخوان بازو درمفصل شانه
هدف كلي: شناخت انواع حركات مفصل بازو و عضلات عمل‎كننده در هر يك از حركات.
مفصل بازو يكي از مفاصل كروي بدن است .
حركات اين عضو حول سه محور حركتي سهمي، عرضي و عمودي به شرح زير است:
_دورشدن و فرا دورشدن (هايپرآبداكشن)
نزديك شدن و فرا نزديك شدن (هايپرآداكشن)
خم‎شدن و فرا خم‎شدن (هايپر فلكشن)
بازشدن و فرا بازشدن (هايپر اكستنشن)
نزديك شدن افقي (خم‎شدن افقي)
دورشدن افقي (بازشدن افقي)
چرخش داخلي
چرخش خارجي
حركات دوراني

5. موارد مورد نیاز در ورزش:
دور شدن.آبداکش حرکت بالا آوردن استخوان بازو از کنار بدن در سطح موازی با سطح استخوان کتف است وچنانچه از 180درجه فراتر رود و یا به عبارتی از سطح ساجیتال مفصل شانه عبور نماید آن را هایپرآبداکش می گویند. اغلب افراد قادرند حرکت هایپر آبداکش را انجام دهند.
عضلات درگیر:
عضله دلتوئید
فوق خاری
ودو سربازوی
موارد مورد نیاز در ورزش:
شوت هوک بسکتبال.حرکات ریتمیک.باله.اسکی.شنای پروانه وغیره انجام می شود.

6. آداكشن (نزديك شدن) برگشت از حركت آبداكشن تا رسيدن به وضعيت عادی
آداكشن (نزديك شدن) برگشت از حركت آبداكشن تا رسيدن به وضعيت عادی . چنانچه اين حركت در جهت حركت قبلي ادامه يابد تا از وضعيت عادی عبور كند، حركت را فرانزديك‎شدن (هايپرآداكشن) مي‌گويند.
عضلات درگیر:
عضله ی پشتی بزرگ.سینه ای بزرگ.گرد بزرگ.سه سربازوری. تحت کتفی وغرابی بازوی انجام می گیرد.
مواردمورد نیاز در ورزش:
در ژیمیناستیک.شنا های کرال سینه قورباغه.کرال پشت وغیره بکار می رود

7. تاشدن.فلکشن وهایپر فلکشن: دراین حرکت دست از جلوی بدن به طرف بالا می رود.این حرکت درسطحی عمود برسطح استخوان کتف انجام می شود واگر ازز 180 درجه تجاوز نماید هایپرفلکشن گفته می شود
عضلات درگیر:
دلتوئید(بخش قدامی)
سینه ای بزرگ (بخش ترقوه ای)
دوسر بازوی (سرکوتاه )
غرابی بازوی
موارد موردنیاز در ورزش:
راه رفتن و دویدن.پرتاب های پائین دست(بولیبنگ)
پرشها .دوهای با مانع وغیره صورت می گیرد

8. موارد مورد نیاز در ورزش:
بازشدن یا اکستنشن: برگشت حرکت تاشدن است که تا حد شروع حرکت تا شدن(صفردرجه)می رسد وچناچه حرکت دست به عقب ادامه یابد حرکت اکستنشن استخوان بازو بوده.همان گونه که درشکل مشاهد می شودفلکشن یا تا شدن استخوان بازو تا 180 درجه و هایپراکستنشن بازو تا 60 درجه امکان پزیر است.استخوان بازو می تواند حرکت دورانی رانیز انجام دهد که ترکیب حرکات فلکشن.آبداکشن .اداکشن واکستنشن می باشد.
عضلات درگیر:
پشتی بزرگ
گرد بزرگ
سینه ای بزرگ(بخش جناغی)
دلتوئید(بخش خلفی)
تحت خاری
گرد کوچک
سر دراز غضله ی سه سر بازوی
موارد مورد نیاز در ورزش:
بالا رفتن با دست از طناب.بارفیکس.پرش با نیزه.دویئن راه رفتن و حرکات ژیمیناستیک وغیره استفاده می شود.

9. فلکشن افقی (تا شدن افقی): حرکتی است که دست در حالت افقی در کنار بدن به حالت افقی در جلوی بدن کشیده می شود(تا 130درجه)درشکل مشاهد می کنید.

10. اکستنشن افقی (بازشدن افقی): عکس حرکت فلکشن افقی است بطوری که حتی از مرحله ی شروع حرکت تا شدن افقی (صفر درجه)نیز فرا روداین حرکت را درو شدن افقی می گویند.

11. چرخش خارجی: چرخش استخوان بازو حول محور طولی خود به طوری که سطح قدامی آن به طرف بیرون بدن چرخش پیدا می کند .
عضلات درگیر:
تحت خاری
گرد کوچک
ودلتوئید(بخش خلفی)
موارد مورد نیاز در ورزش:
بک هند تنیش.

12. موارد مورد نیاز در ورزش:
چرخش داخلی: چرخش استخوان بازو حول محور طولی خود به طوری که سطح قدامی استخوان بازو به طرف خط میانی بدن چرخش پیدا می کند.بهترین طریق مشاهده حد اکثر دامنه ی حرکتیچرخش داخلی وخارجی استخوان بازو زمانی است که ارنج فلکشن 90 درجه واستخوان بازو نیز آبداکشن 90درجه داشته باشد
عضلات درگیر:
سینه ای بزرگ
گرد بزرگ
پشتی بزرگ
دالی(قدامی)
دو سر بازوی (سر کوتاه)
و تحت کتفی
موارد مورد نیاز در ورزش:
پرتاب های بالای دست.فورهند تنیس.ضربه ی مخصوص در بدمینتون.اسکواش.هندبال.شناوغیرهاسفاده می شود

13. برای دریافت مقالات بیشتر به سایت تربیت بدنی مراجعه کنید