1. פחד קהל
להבין ולהתמודד
מאת: רוחמה גפני
מנחה: גיא יריב

2. הוא אחד מפניה הרבים של הפוביה החברתית
פחד קהל
הוא אחד מפניה הרבים של הפוביה החברתית

3. עד היום תועדו 530 סוגים של פוביות.
ומפחידות פחות...
מהן מפחידות יותר...
פלינופוביה – פחד מחתולים
ארכנופוביה – פחד מעכבישים
נפוליאון בונפרטה, כבש את
אירופה אבל סבל
מפלינופוביה
אנדרי אגאסי הטניסאי המצליח, ניצחונו מוטל בספק אם עכביש יזדחל למגרש הטניס.

4. מהי פוביה? על פי ה *DSM-IV נדרשים הקריטריונים הבאים:
1. הפחד הסמוי קבוע ומשמעותי.
2. חשיפה לגירוי תגרום לתגובת חרדה
ועשויה להוביל להתקף פאניקה.
3. הבנה שהפחד מופרז או לא הגיוני.
4. הימנעות מהסיטואציה הגורמת לחרדה.
* הקטלוג המלא של הפרעות נפשיות מאת אגודת הפסיכיאטרים האמריקאית ראה

5. פוביה חברתית היא נקודתית.
מהי פוביה חברתית?
חרדה קיצונית מהאפשרות שאחרים ישפטו אותך או
התנהגות שעשויה לגרום למבוכה.
פוביה חברתית היא נקודתית.
אדם יכול להרגיש פחד נוראי ממצב מסוים כמו:
פחד לדבר בפני קהל
פחד להתחיל עם המין השני
פחד מראיונות עבודה
אך ירגיש מאוד נוח במצבים חברתיים אחרים.

6. מי סובל מפוביה חברתית? ** בין 10 ל-15 מכל 100 אנשים יפתחו הפרעה זו.
** זהה בין נשים לגברים.
** מופיעה בדרך כלל באמצע עד סוף שנות העשרה
** ללא טיפול מחמירה עם הזמן.

7. מה גורם לפוביה חברתית? ** גורם ביולוגי
חוסר איזון במוח בחומר כימי שנקרא סרוטונין.
** גורם סביבתי
אירוע חברתי מביך בעבר.
אירוע טראומתי שקרה בחיים.

8. מהו פחד קהל? ע"פ ה DSM-IV צריכים להופיע לפחות 3 סימפטומים
סימפטומים פיזיולוגיים:
1. הפרשת אדרנלין
2. דופק מהיר
3. טונוס שרירים גבוה
4. הזעה מוגברת
5. קיבה עצבנית
סימפטומים התנהגותיים:
1. רצון עז להימלט ולהעלם
2. דיבור אסוציאטיבי
3. קול רועד
4. האדם שומע את קולו כחיצוני לו
5. חוסר יכולת לחשוב בבהירות
6. קושי לשלוט  בצרכים.

9. סוגי טיפול בפחד קהל 1. טיפול פסיכותרפי: חיפוש אחר מקור החרדה.
2. טיפול תרופתי:
הפחתה תסמינים חרדתיים
- חוסמי בטא
- פרולול, תרופות מקבוצת SSRI
3. טיפול ביהביוריסטי

10. טיפול התנהגותי ביהביוריסטי
ע"פ התיאוריה הביהביוריסטית, פוביה היא בעצם סוג של תהליך שמזין את עצמו

11. הטיפול צריך להיעשות דרך חשיפה לגורם המאיים
לכן...
הטיפול צריך להיעשות דרך חשיפה לגורם המאיים
“Professor Gallagher's controversial method of simultaneously confronting the fear of heights, snakes and the dark “
by Gary Larson, 1986
"פרופסור גלאגר והטכניקה השנויה במחלוקת שפיתח לפתרון סימולטני של הפחד מגבהים, נחשים ומקומות גבוהים"
גארי לארסון, 1986

12. דרכים לחשיפה: 1) הצפה 2) דיגום Modeling 3)חשיפה הדרגתית
- חשיפה פתאומית ללא טכניקת הרגעה תומכת.
(אדם שמפחד ממרחבים פתוחים נלקח אל חוף הים).
2) דיגום Modeling
- המטפל מתמודד עם הגורם המאיים ומשמש כדוגמא חיובית.
3)חשיפה הדרגתית
- שינוי התנהגותי ע"י למידה ושינוי דפוסי חשיבה

13. טיפול ביהביוריסטי בפחד קהל
פחד קהל הוא פוביה מעגלית במיוחד
פחד מפני קהל
פוביה חברתית 'רגילה'

14. (למשל קורס דיבור מול קהל)
טיפול בעזרת האובייקט האמיתי (vivo)
(למשל קורס דיבור מול קהל)
- התמודדות עם הפחד.
- משוב אמין, נוקב, וללא עידוד שווא. ניתוח מדוייק של החוזקות והחולשות.
- סרגל מאמצים: עליה הדרגתית ברמה מבחינת:
מידת התמיכה שמקבלים (עד לנאום מול קהל עויין)
מורכבות הנאומים הנדרשים
מידת ההתכוננות האפשרית

15. טיפול לדוגמה: קורס דיבור מול קהל
מאת גיא יריב
תוכנית הקורס:
10 מפגשים
תירגול מול קהל כל שיעור
15 משתתפים
תיאוריה:
כלים להתמודדות מול קהל
טכניקות נאום ושכנוע
לוגיקה ובניית טיעונים
אודות גיא יריב: .
מלמד רטוריקה מ-01'
אלוף ישראל בדיבייט
מרצה בבית הספר למשפטים בנתניה
פרקטיקה:
תרגול הכלים התיאורטיים
"סרגל מאמצים" - עליה ברמה כל שיעור.
משוב מפורט לכל משתתף