1. အေတြ႕အၾကံဳဖလွယ္ပြဲႀကီးၾကပ္ျခင္း နည္းလမ္းမ်ား နွင့္ ၾကြမ္းက်င္မွဳ
ATIKHA
ATIKHA OVERSEAS WORKERS AND COMMUNITIES INITIATIVE, INC.

2. အၾကံဥာဏ္ေပးျခင္း ႏွင့္ တန္းတူျခင္းအေတြ႕အၾကံဳဖလွယ္ျခင္း ကြာျခားပံု
အၾကံဥာဏ္ေပးျခင္း ႏွင့္ တန္းတူျခင္းအေတြ႕အၾကံဳဖလွယ္ျခင္း ကြာျခားပံု
အၾကံဥာဏ္ေပးျခင္း - ၾကြမ္းက်င္တတ္သိ၊ အေတြ႕အၾကံဳရွိျပီး သူမ်ားမွ စနစ္တက်ျပဳလုပ္သည္။
တန္းတူျခင္းအေတြ႕အၾကံဳဖလွယ္ျခင္း - မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္း သို႕မဟုတ္ အေတြ႕အၾကံဳတူသူမ်ားမွေ၀မွ်ျပဳလုပ္သည္။
အၾကံဥာဏ္ေပးျခင္းမဟုတ္၊
နားေထာင္၊သေဘာေပါက္မွဳ ပညာ၊
ျပသနာ၏အရင္းအျမစ္ကိုရွာရန္နွင့္ ျပဳျပင္ေျဖရွင္းနိုင္ရန္ အၾကိဳးျပဳသည္။
မိမိကိုယ္တိုင္အထိေရာက္ဆံုးနည္းလမ္းကို ဆံုးျဖတ္ေရြးခ်ယ္နိုင္သည္။

3. အေထာက္အကူျပဳကိုယ္ဟန္အမူအရာမ်ား
မ်က္လံုးျခင္းဆက္သြယ္ပါ။
စိတ္၀င္စားမွဳကိုျပပါ။
ေခါင္းျငိမ့္ပါ။
မ်က္ႏွာျခင္းဆိုင္တြင္ထိုင္ပါ။
ပြင့္လင္းျပံဳးရႊင္မွဳရွိပါ။
ကူညီလိုမွဳကိုျပပါ။
အနီးကပ္ေနရာယူပါ။       

4. ေနရာထိုင္ခင္း နွင့္ ပတ္၀န္းက်င္  
ဆိပ္ျငိမ္မွဳ
သက္ေတာင့္ သက္သာရွိမွဳ
လံုျခံဳစိတ္ျခရမွဳ

5. အေထာက္အကူမျပဳေသာကိုယ္ဟန္အမူအရာမ်ား
နာရီကိုခဏခဏၾကည့္ေနျခင္း။
အေျပာအထိမခံျခင္း။
သက္ျပင္းခ်ျခင္း။
ေျခေထာက္လွဳပ္ျခင္း။
ဖုန္းစကားၾကာေျပာျခင္း။
နားၾကပ္ျဖင့္ေတးဂီတနားေထာင္ေနျခင္း။
အျခားသူမ်ားနွင့္စကားၾကာရွည္ စြာေျပာေနျခင္း။ X X X X X X X

6. အတြင္းေရးလံုျခံဳမွဳ
အေတြ႕အၾကံဳဖလွယ္သူ သည္မိမိ၏လံုျခံဳေရးအတြက္ အေရးႀကီးသည့္ အတြင္းေရးမ်ားကို ျပင္ပသို႕မျပန္႔ လႊင့္ရန္ ႀကီးၾကပ္သူသို႔ ေတာင္းဆို တားျမစ္နိုင္ခြင့္ရွိသည္။

7. အဖြဲ႔ငယ္ျဖင့္အေတြ႔အၾကံဳဖလွယ္ျခင္း၏ရည္မွန္းခ်က္မ်ား
စာရိတျပဳျပင္မွဳ
ျပသနာေျဖရွင္းမွဳ
ေကာင္းေသာအျမင္ရွိမွဳ
မိမိအႀကိဳးထိေရာက္မွဳ
ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်နိုင္မွဳ

8. မည္သည့္ အခ်ိန္၌ အၾကံေပးရန္ မသင့္
သတိထား
မည္သည့္ အခ်ိန္၌ အၾကံေပးရန္ မသင့္
သနည္း ?

9. အၾကံေပးရန္ မသင့္ေသာအခ်ိန္မ်ား
ျပသနာေျဖရွင္းနည္းသည္ သင္၏ကိုယ္ပိုင္ယံုၾကည္ခ်က္မ်ား နွင့္ဆန္႔က်င္ေနသည့္အခါ။

10. အၾကံေပးရန္ မသင့္ေသာအခ်ိန္မ်ား
ကိုယ္ေရးကိုယ္တာ အတြင္းေရးမ်ားျဖစ္ျပီး၊ ဖလွယ္သူသည္ ေနာင္တြင္ ဖလွယ္မွဳကို ေနာင္တရ နိုင္သည့္အခါ။

11. အၾကံေပးရန္ မသင့္ေသာအခ်ိန္မ်ား
ျပသနာသည္ ရည္ေရွခံစားေန ရသည့္စိတ္ေ၀ဒနာျဖစ္ေနလွ်င္။

12. အၾကံေပးရန္ မသင့္ေသာအခ်ိန္မ်ား
တစ္ဦးတစ္ေယာက္သည္ အလိုလိုသဘာ၀လြန္ ၾကားေနရ၊ ျမင္ေနရျပီး၊
နတ္မ်ားမွလာေရာက္ ေျပာဆိုသည္ဟုထင္ျမင္ ေနသည့္အခါ။

13. အၾကံေပးရန္ မသင့္ေသာအခ်ိန္မ်ား
တစ္ဦးတစ္ေယာက္သည္ မိမိကိုယ္ကို (သို႕) အျခားသူမ်ား
ကို အၾကမ္းဖက္လိုစိတ္
ျဖစ္ေနသည့္ အခါ။

14. အၾကံေပးရန္ မသင့္ေသာအခ်ိန္မ်ား
တစ္ဦးတစ္ေယာက္သည္ စိတ္ပညာ အၾကံေပးသူနွင့္ ေဆြးေႏြးထားျပီး သင့္ထံ
လာေရာက္ခါ ထိုသူေပး သည့္ အၾကံဥာဏ္မ်ား မွန္မမွန္ျပန္လည္စီစစ္ လိုသည့္အခါ။

15. အၾကံေပးရန္ မသင့္ေသာအခ်ိန္မ်ား
တစ္ဦးတစ္ေယာက္သည္ စိတ္ဓါတ္က်ေ၀ဒနာ ဖိစီးခံစားေနသည့္ အခ်ိန္အခါ။

16. အၾကံေပးရန္ မသင့္ေသာအခ်ိန္မ်ား
တစ္ဦးတစ္ေယာက္သည္ အရာရာ၌ ေျမာ္လင့္ခ်က္ကင္းမဲ့
စိတ္ ျဖစ္ေနျပီး၊ မိမိကိုယ္ကို သတ္ေသလိုစိတ္ ျဖစ္ေနသည့္ အခါ။

17. အေတြ႕အၾကံဳဖလွယ္ပြဲ
ျပဳလုပ္ရန္ အဆင့္မ်ား

18. အဆင့္ ၁
မိတ္ဆက္ျခင္း
သင္တန္းသားအျခင္းျခင္းမိတ္ဆက္ေစပါ။

19. အဆင့္ ၂
အခ်ိန္မွန္စတင္ျပီး၊ သင္တန္းသားတစ္ဦးျခင္း အတြက္ အခ်ိန္သတ္မွတ္ပါ။

20. အဆင့္ ၃
အဖြဲ႕ငယ္အေတြ႔အၾကံဳဖလွယ္ပြဲ စည္းမ်ဥ္းနည္းလမ္းမ်ားကို ရွင္းျပျပီး၊ မရွင္းလင္းခ်က္မ်ားကို ေမးျမန္းရန္ေျပာပါ။

21. အဆင့္ ၄ အတြင္းေရးလံုျခံဳမွဳကိုအေလးထားပါ။
အဖြဲ႔၀င္မ်ား၏ အတြင္းေရးအေတြ႔အၾကံဳ ဖလွယ္မွဳသည္ လံုျခံဳမွဳရွိေၾကာင္း အာမခံခ်က္ေပးပါ။

22. အဆင့္ ၅ အေတြ႔အၾကံဳဖလွယ္မွဳကိုစတင္ပါ။
သင္တန္းသားမ်ား အေတြ႔အၾကံဳဖလွယ္ရန္ အဆင္သင့္ျဖစ္မျဖစ္ေမးပါ။ မည္သူမွစတင္နိုင္မည္ကိုရွာပါ။

23. အဆင့္ ၆ အားလံုးကိုညီမွ်ေသာအခြင့္အေရးနွင့္အခ်ိန္ေပးပါ။
တစ္ဦးတည္းကအဖြဲ႔ကိုအနိုင္စီးေနျခင္းမျဖစ္ေစရ။ အားလံုး အာရံုစိုက္နားေထာင္ေအာင္တြန္းအားေပးပါ။

24. အဆင့္ ၇ အထူးသေဘာေပါက္မွဳမ်ားကိုေမးပါ။
ဖလွယ္မွဳျပီးပါက အဖြဲ႔၀င္မ်ားကို အထူးသေဘာေပါက္မွဳ၊ မွတ္ခ်က္မ်ား နွင့္ တူညီသည့္အေတြ႔အၾကံဳမ်ားကိုေမးပါ။

25. အဆင့္ ၈ မတူညီသည့္ခံယူခ်က္၊ အျမင္မ်ား ဘက္မလိုက္ျခင္း။
အဖြဲ႔၀င္မ်ားအျမင္ဖလွယ္ေနစဥ္ ဘက္မလိုက္ဘဲ အလယ္၌ေနပါ။

26. အဆင့္ ၉ တဖြဲ႔လံုးတူညီသည့္ ခံယူခ်က္၊ အေတြ႔အၾကံဳမ်ားကိုေမးပါ။

27. အဆင့္ ၁၀
အဖြဲ႔လိုက္အေတြ႔အၾကံဳ။ အျမင္ဖလွယ္ျခင္းျဖင့္ ရရွိသည့္ အဓိက ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားကိုအႏွစ္ခ်ဳပ္ပါ။

28. အေတြ႕အၾကံဳဖလွယ္ပြဲ အဆင့္မ်ား
သင္တန္းအေၾကာင္း
အရာမ်ား၊ ရွင္းျပ
တဖြဲ႔လံုး၏တူညီ
ခ်က္ကိုရွာ
မိိတ္ဆက္ျခင္း
ဖလွယ္မွဳစတင္ျခင္း
အထူးသေဘာ
ေပါက္ခ်က္မ်ားေမး 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
အခ်ိန္မွန္စ
အခ်ိန္ကန္႔သတ္
အတြင္းေရးလံုျခံဳမွု
အေလးျပဳ
အားလံုးကိုညီမွ်ေသာ
အခြင့္အေရး နွင့္
အခ်ိန္ေပးပါ
အျမင္မတူညီမွဳ
မ်ား၌ ဘက္မလိုက္ ရ
ဖလွယ္ပြဲ ေတြ႔ရွိ
ခ်က္မ်ားကို အနွစ္ခ်ဳပ္ပါ

29. THANK YOU www.atikha.org atikha@atikha.org (+6345) 562-3156
WEBSITE:
TELEFAX NO.:
(+6345)
MOBILE NO.:
(+63917)
ATIKHA
ATIKHA OVERSEAS WORKERS AND COMMUNITIES INITIATIVE, INC.