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2010 地域セミナー 「メタボ上流に禁煙あ り」 中国労災病院 勤労者予防医療センター 保健師 篠藤ひとみ 平成 22 年 3 月 20 日 (土) 13 : 30 ~ 東広島 市
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メタボリックシンドロームと は 内臓脂肪が過剰に蓄積 ↑ 血圧 ↑ ↑ 血糖値 ↑ ↑ 中性脂肪 ↑ ↓ HDL コレステロール ↓
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メタボリックシンドロームの 診断 内臓脂肪の蓄積:ウエスト周囲径 ( へそレベル 男 女≧ 100cm2 に相当) 男性85cm以上、女性90cm以上 かつ 下記の項目を2つ以上有するもの 血圧異常:収縮期 130mm Hg 以上または拡張期 85 mm Hg 以上、ある いは薬物治療中 糖代謝異常:空腹時 110mg / dl 以上あるいは薬物 治療中 脂質異常:中性脂肪 150mg / dl 以上 または HDL コ レステロール 40mg / dl 未満 ある いは薬物治療中
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内臓 CT 撮影画像
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主な死因別死亡数の割合 ( 平成 20 年 ) 34 万 2963 人 18 万 1928 人 12 万 7023 人 11 万 5317 人
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平均寿命の年次推移
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脳梗塞患者数
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虚血性心疾患患者数
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虚血性心疾患の危険因子の性差
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1.00 1.75 2.03 2.04 2.17 3.75 012345 2.9 8.3 喫煙 ( 本 / 日 ) タバコの心臓病死リスクは メタボ因子を 5 個持つ人と同じ メタボ危険因子の数 ( 肥満・高 BP ・高 TG ・低 HDL ・高 BS) 茨城調査 2008 年 松崎道幸 スライド引用 (女 性)
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ニコチン 2.8 倍 タール 3.4 倍 ベンゾピレン 3.4 倍 ( 発がん 性物質 ↑) 一酸化炭素 4.7 倍 アンモニア 46 倍 受動喫煙=副流煙 (8 割 ) +呼出煙 (2 割 ) 有害物質の副流煙/主流煙の比 呼出煙 副流煙 タイのタバコ
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タバコの3悪 ニコチン タール 依存形成 血管収縮. 老化 強い発ガン物質 一酸化炭素 酸素不足動脈硬化
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タバコは最強の悪化因子 傷つく血管 インスリン危 機
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② ニコチン パッチ 禁煙補助薬の種類 ① ニコチンガ ム ③ チャンピッ クス (薬局でも購入可) (薬局で購入) ☆②と③は保険診療可「ニコチン依存症」 (登録医療機関)
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野菜は1日350 以上食べま しょう g
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運動習慣のある者の割 合 運動習慣のある者:1回30分以上の運動を、週2日以上実施し、1年以 上継続 16 平成 18 年 国民健康・栄養調査結果
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効果的な健康習慣 1無 2少 禁煙 少酒 少食 3多3多 多動 多休 多接
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