1. 異國求學之心理調適
衛生署彰化醫院
梁孫源醫師

3. 上課的差異
老師上課方式的差異
學生角色的差異
態度的差異
語言的差異

5. 交通
善用學生証
大眾交通工具

10. My Journey
緣起: V2第一次參加兒童精神醫學國際會議
決定:
不小心告訴了老婆大人這樣的構想，
造成了非去不可的後果

11. 準備
請教曾去過的前輩
英語考試
學校申請及推薦函
工作的安排
住宿的申請
當地生活資訊

14. 先考慮重要的事

15. 食

20. 育

25. 樂

37. 解決問題的邏輯方法(杜威): 第一視察覺問題的存在， 第二是為它下定義，做分析，以及找出問題發生的大環境。
第三步驟是從不同的角度，以理性的方式掌握問題，考慮若干可供選擇的方案，想出幾個行的通的假設，
最後一個步驟是選擇一個解答，查證他的效力。

40. 事前盡你所能的蒐集資料，充分準備
帶著充滿期待與憧憬的心出發
融入享受當地的生活
不知道的話就問
預期可能遇到的困難，準備好應對步驟。

41. 壓力下的情緒管理 STRESS S---support&share 支持、分享 T---time 時間 R---relax 放鬆
E---exercise 運動
S---self understanding 自我了解
S---standard adjustment 標準修正

43. Search for Meaning

46. 平日的情緒保健
陽光—走出戶外
空氣—休閒活動、呼吸新鮮空氣
水—朋友圍繞身邊
沙拉—多元生活
彈性—保持彈性、不斷成長修正

48. 放眼世界
墨西哥，日本，英國，捷克，美國，斯里蘭卡，沙烏地阿拉伯，阿曼，蘇丹，阿拉伯聯合大公國，希臘，西班牙，葡萄牙，德國，智利，奈及利亞，南非，緬甸，印度，義大利，伊朗，大陸，柯索沃，巴西，塞普勒斯，越南，克羅埃西亞，波蘭，愛爾蘭，迦納，香港，馬來西亞，以色列，泰國，阿根廷。

49. 熱情與期盼
準備充分
不懂就問 融入 珍惜

50. Thank you for your attention