1. LIHASED Koostas Leelo Lusik Are Põhikool 2013

2. Lihaste ülesanded Liigutavad kehaosi Annavad kehale kuju Kaitsevad siseelundeid Lihastes on vee ja valkude tagavara Aitavad säilitada kehatemperatuuri

3. Lihased on liikumiselundkonna aktiivne osa. Lihaste kokkutõmbumisel ja lõtvumisel rajanevad inimese tahtlikud ja tahtmatud liigutused

4. Lihaste liigid - SKELETILIHASED Inimese kehas kõige rohkem Alluvad inimese tahtele Võivad kiiresti ja tugevalt kokku tõmbuda Väsivad suhteliselt kiiresti Peaaegu kõik skeletilihased töötavad vastupidi toimivate paaridena

5. Lihaste liigid - SÜDAMELIHASED Tõmbuvad kokku inimese tahtele allumatult – südame automatism. Töötavad väsimatult, pidevalt

6. Lihaste liigid - SILELIHASED Koosnevad siseelundite seinad Tõmbuvad kokku aeglaselt ja inimese tahtest sõltumata Ei väsi nii kiiresti

7. Kuidas lihased kehaosi liigutavad? Vöötlihasrakkude kummaski otsas on KÕÕLUS, millega nad kinnituvad luudele Peaaegu kõik skeletilihased töötavad vastupidi toimivate paaridena: ühed on sirutajad ja teised painutajad.

8. Lihasrakud saavad energiat rasvast ja glükoosist, kulutades lõhustamiseks hapnikku. Lihased vajavad töötamiseks energiat

9. Lihastik

10. Lihased väsivad? Mida kiirem ja sagedamini peavad lihased kokku tõmbuma, seda suurem on nende koormus ja seda rutem nad väsivad. Lihased väsivad ka sundasendis Et lihased vähem väsiks tuleks valida sobiv töörütm ja koormus

11. Miks peab lihaseid treenima? Mida rohkem inimene treenib, seda tugevamaks muutuvad lihased ning seda kauem ja intensiivsemalt saavad nad kestva koormuse korral töötada Tugevnenud lihastik tugevdab ka luustikku

12. Kasutatud allikad http://www.hariduskeskus.ee/opiobjektid/anatoomia/images/Lihased_nimetustega3.jpg http://www.sisekaitse.ee/public/Spordikeskus/e-opiobjektiks/lihaste_kinnitumine.jpg http://www.fitness.ee/files/pictures/images_article/1100/1118_orig.jpg http://www.fitness.ee/files/pictures/images_article/600/651_orig.jpg http://thumbs.dreamstime.com/z/anatomy-muscles-19967054.jpg http://www.indiana.edu/~anat215/virtualscope2/images/heart_2_vd.jpg http://ehumanbiofield.wikispaces.com/file/view/Cardiac_Muscle.gif/32912851/Cardiac_Muscle.gif http://lihamorfoloogia.weebly.com/uploads/1/4/9/3/14933164/4282636_orig.jpg?0 http://medcell.med.yale.edu/systems_cell_biology/muscle/images/smooth_muscle_cartoon.png http://chen2820.pbworks.com/f/muscle_anatomy.jpg http://lihamorfoloogia.weebly.com/uploads/1/4/9/3/14933164/7379078_orig.jpg?1 http://graphics8.nytimes.com/images/2007/08/01/health/adam/19917.jpg http://www.science-art.com/gallery/147/147_662008124037.jpg http://img.breakingmuscle.com/sites/default/files/imagecache/full_width/images/bydate/aug_14_2012_- _1233pm/shutterstock_106614920.jpg http://img.breakingmuscle.com/sites/default/files/imagecache/full_width/images/bydate/aug_14_2012_- _1233pm/shutterstock_106614920.jpg http://www.subdude- site.com/WebPages_Local/RefInfo/StretchExerciseEtc/BackPainSolutions/LowBack_MorningPain/images/stretch_quadricep s_kneeling_skeletonMuscles_304x350.jpg http://www.subdude- site.com/WebPages_Local/RefInfo/StretchExerciseEtc/BackPainSolutions/LowBack_MorningPain/images/stretch_quadricep s_kneeling_skeletonMuscles_304x350.jpg http://us.123rf.com/400wm/400/400/aliencat/aliencat1010/aliencat101000181/7972761-a-male-skeleton-with-semi- transparent-muscles-laying-on-the-floor-knees-bent-propped-up-on-his-elbow.jpg http://us.123rf.com/400wm/400/400/aliencat/aliencat1010/aliencat101000181/7972761-a-male-skeleton-with-semi- transparent-muscles-laying-on-the-floor-knees-bent-propped-up-on-his-elbow.jpg http://www.pakwheels.com/forums/attachments/non-wheels-discussions/884151d1225311300-bodybuilding-products- pakistan-best-bodybuilder_ps9_pakwheels-com-.jpg http://www.pakwheels.com/forums/attachments/non-wheels-discussions/884151d1225311300-bodybuilding-products- pakistan-best-bodybuilder_ps9_pakwheels-com-.jpg http://www.onemorebite-weightloss.com/images/annanicolesmith.jpg http://www.bodybuildingwomen.com/wp-content/uploads/women-bodybuilding-39.jpg http://www.netanimations.net/Moving-ilustrated-picture-heart-beating-gif-animation.gif http://cdn.steadystrength.com/wp-content/uploads/2013/07/Build-Muscle-Eating-Vegetarian.png